Ирина Пигулевская - Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика

• Бражка: размешать в 500 мл подогретой воды 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку сахара, добавить примерно 2 грамма дрожжей и настаивать в тепле час-полтора, но не больше, чтобы не получить сильное брожение, которое принесет только вред. Выпить бражку надо всю сразу за 3–4 часа до еды. Так кишечник заселится полезной микрофлорой. Пить ее надо несколько дней. Эта бражка полезна время от времени для профилактики дисбактериоза.

• Чесночная простокваша: вскипятить 1 литр молока, разлить в майонезные баночки и остудить до комнатной температуры, после чего заквасить кусочками высушенного черного хлеба. Через сутки, когда молоко превратится в простоквашу, положить в нее еще несколько сухариков, натертых чесноком. Простокваша готова. Хранить ее нужно в холодильнике. Есть каждый день просто как простоквашу, а результат ощущается уже через несколько дней, исчезают неприятные ощущения в животе, вздутия, расстройства.

• 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой в течение 1,5–2 часов, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Можно использовать и свежие листья мяты.

• 1 столовую ложку сухих листьев мелиссы лекарственной залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение 2 часов, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• Взять в равных частях листья мяты и мелиссы, 1 столовую ложку смеси положить на 1 стакан кипятка, размешать, настаивать под крышкой в течение 2 часов; принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

• 1 чайную ложку семян кориандра посевного залить 1 стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде до получаса, процедить; выпить настой в 3 приема в течение дня.

• 1 столовую ложку сухих или свежих листьев клена остролистного залить 1 стаканом кипятка и настаивать на горячей плите полчаса, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня.

• На 1/4 стакана гранатового сока взять 1/3 чайной ложки порошка из листьев мяты. Размешать и пить при тошноте.

• Взять на кончике ножа мелко изрубленный или натертый на мелкой терке имбирь. Можно взять и порошок из корня имбиря, тоже на кончике ножа. Развести в половине стакана теплой воды и выпить при тошноте.

• 1 столовую ложку сухого укропа залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 10 минут, остудить, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• 5 сухих бутонов гвоздики залить 1 стаканом воды и варить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить; принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.

• 1 столовую ложку сухого сельдерея залить 1 стаканом кипятка и настаивать не менее получаса; принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

• Можно пить горячий чай с чабрецом; для этой цели годится любой черный байховый чай; на один заварочный чайник достаточно одной сухой веточки чабреца.

• На 1/2 стакана меда (незасахаренного) взять 1 чайную ложку порошка высушенной крапивы (порошок можно приготовить в ступке или с помощью электрокофемолки), тщательно перемешать и поставить в темное прохладное место на несколько часов; принимать по 1/2 чайной ложки 4 раза в день, можно – с горячим чаем.

• При возникновении тошноты можно съедать по нескольку сухих семян тмина обыкновенного 3 раза в день за полчаса до еды.

• При возникновении тошноты можно выпить несколько столовых ложек свежеотжатого сока из ягод брусники.

• Измельчить цедру 1 лимона, залить 1 стаканом водки и настаивать в темном месте 3 недели (периодически размешивать); принимать по 20–25 капель 3 раза в день.

• Рекомендуется пить тыквенный сок 2–3 стакана в день в течение 3–4 месяцев при колитах с недостаточным опорожнением кишечника.

• 3 столовые ложки сухих измельченных листьев подорожника залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 30–45 минут, процедить. Пить по 2/3 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды при энтерите, гастроэнтерите и энтероколите, гастрите с нулевой кислотностью, язвенной болезни желудка с нормальной и пониженной кислотностью.

• Свежеприготовленный сок подорожника пить, разводя 1 столовой ложкой сока на 50 мл кипяченой воды, 3 раза в день за 20–30 минут до еды при хронических колитах в течение 30 дней.

• Кора ивы белой – 10 г, корень земляники – 8 г. Смешать и все кипятить в 0,5 л воды 10 минут на малом огне. Пить глотками в течение дня при язвенном колите.

• Листья и корень одуванчика – 30 г. 1 столовую ложку листьев и корня одуванчика мелко нарезать, всыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 1 час, пить по 2/3 стакана 3 раза в день до еды при гастрите и колите.

• 1 столовую ложку корня окопника кипятить 5 минут в 0,5 л воды, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды при язвенном колите.

• 100 г меда растворить в 1 л свежеприготовленного яблочного сока. Пить при хроническом энтероколите по 1 стакану 3–4 раза в день до еды в течение 1–1,5 месяцев. В течение года провести 3–4 таких курса лечения.

• При лечении язвенного колита принимать по 1 чайной ложке облепихового масла 2 раза в день до еды в течение 14–20 дней.

• При воспалительных заболеваниях кишечника пить сок облепихи по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Свежий сок тыквы по 2–3 столовые ложки назначают при хронических колитах, сопровождающихся запорами.

• 20 г сухих плодов барбариса залить 2 стаканами горячей воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить при колите по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.

• Корневище лапчатки – 20 г, корневище горца змеиного – 15 г, трава пастушьей сумки – 30 г, трава лапчатки гусиной – 10 г, листья мяты перечной – 10 г, цветки ромашки аптечной – 10 г. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 10–15 минут, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

• Перечная мята, измельченный лист – 15 г, бобовник – 2 г, тысячелистник, цвет – 15 г, семена укропа – 15 г, трава зверобоя – 30 г. 2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить и принимать в течение дня всю порцию по 1–2 столовые ложки на прием. Показано при спастическом колите, энтероколите.

• 1 чайную ложку настойки календулы развести в 50 мл воды. Применять в микроклизмах при проктите или парапроктите.

• Высушенные листья кипрея (иван-чай) нарезать до величины частиц не более 5 мм, залить водой комнатной температуры, кипятить 15 минут, настаивать не менее 45 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке перед едой 3–4 раза в день при колитах.

• Помогает при колитах чай из листьев земляники лесной и листьев облепихи, заваривать их можно как самостоятельно, так и вместе с зеленым чаем.