Татьяна Елисеева - Какая еда полезна какому органу

Общие рекомендации

Для того чтобы сохранить тимус здоровым, следует выполнять следующие рекомендации:

Обеспечить вилочковую железу полноценным, разнообразным и сбалансированным питанием. При частых простудах стоит особое внимание обратить на продукты, содержащие витамин С.

Соблюдать щадящий солнечный режим, защищая тимус от избыточной инсоляции.

Не подвергать организм переохлаждению.

Посещать бани и сауны (посоветовавшись предварительно с врачом).

Хотя бы раз в год отправляться на ЮБК или другой полноценный курорт, где воздух насыщен таким количеством благотворной энергии, что его хватит на следующие одиннадцать месяцев.

Народные средства для нормализации работы вилочковой железы

Регулярные закаливающие мероприятия, ежедневные умеренные физические нагрузки просто необходимы для здоровья вилочковой железы у взрослых и детей. Насыщение организма полезными молочно-кислыми бактериями (натуральный кефир, домашние йогурты и т.д) помогут сохранить и укрепить здоровье этого органа.

Очень хорошо влияет на деятельность железы отвар из чабреца (богородской травки). Для того чтобы его приготовить, следует взять 1 столовую ложку травы, собранной во время цветения, и залить ее одним стаканом кипятка. Настаивать в течении 1,5 часов. Принимать по ¼ стакана, через пол-часа после еды, мелкими глотками.

Также, хороший эффект для профилактики преждевременной инволюции тимуса оказывает массаж верхнего свода неба. Для этого, необходимо вымытый большой палец взять в рот и подушечкой массировать небо по часовой стрелке.

Вредные продукты для тимуса

• Картофель фри . Обладая канцерогенным фактором, он способен вызвать нарушения в клеточной структуре железы.

• Продукты с добавлением фруктозы . Вызывают деструкцию кровеносных сосудов тимуса.

• Поваренная соль . Вызывает задержку влаги в организме. В результате этого, происходит перегрузка кровеносных сосудов.

• Любые продукты с консервантами . Способны вызывать фиброзные изменения в железе.

• Алкоголь . Вызывает спазм сосудов, лишая тимус питания, и снижает иммунитет всего организма. Паращитовидные железы

Паращитовидные железы – четыре небольшие эндокринные железы, расположенные позади «щитовидки». Вырабатывают гормоны-антагонисты: паратгормон и кальцитонин.

Эти гормоны регулирует уровень кальция в организме таким образом, чтобы нервная и двигательная системы функционировали нормально.

Если уровень кальция в крови падает ниже определённого уровня, паратгормон стимулирует специальные клетки, которые извлекают кальций из костной ткани. При избытке кальция включается антагонист паратгормона – кальцитонин, и вновь все приходит в норму.

Полезные продукты для паращитовидных желез

Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, цинком и бета-каротином.

Грецкие орехи. Содержат железо, фосфор, калий, кальций, цинк, а также витамины С и Е. Улучшают обмен веществ и регулируют деятельность паращитовидных желез.

Куриное мясо. Одно из наиболее полезных видов мяса. Богато витаминами группы В, селеном и легко усваиваемым протеином. Является строительным материалом для клеток паращитовидной железы.

Красное мясо. Содержит большое количество железа, которое необходимо для выработки паратгормона.

Цитрусовые. Стимулируют насыщение крови кислородом, а также участвуют в его доставке к клеткам паращитовидных желез.

Спирулина. Богата бета-каротином, витамином В3, а также фосфором, калием и магнием. Обладает противоопухолевой активностью. Защищает паращитовидные железы от перерождения.

Морковь. Входящий в состав моркови бета-каротин, участвует в процессе образования паратгормона.

Кунжутные семечки. Богаты калием, кальцием, фосфором, магнием и железом. Кроме того, в них присутствуют: медь, цинк, витамин Е, фолиевая кислота, а также ряд полиненасыщенных кислот. Участвуют в синтезе гормонов.

Морепродукты. Богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность паращитовидных желез.

Миндальный орех. Хороший источник белка. Содержит калий, фосфор, цинк, а также магний, фолиевую кислоту, витамин Е и С. Повышает активность клеток паращитовидных желез.

Люцерна. Обладает противовоспалительным, тонизирующим действием. Содержит кальций, магний, марганец, калий и натрий. Выводит токсины. Повышает активность желез.

Общие рекомендации

Для здоровья паращитовидных желез необходимо выполнять следующие рекомендации:

• Чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

• Заниматься закаливанием и физическими упражнениями.

• Избегать стрессов.

• Принимать солнечные и воздушные ванны.

• Обеспечить организму полноценное питание.

Народные методы улучшения деятельности паращитовидных желез

Хороший эффект для очистки и улучшения деятельности паращитовидных желез, дает свекольная настойка.

Для ее приготовления, нужно взять 60 гр. свеклы. Измельчить.

Залить одним литром водки. Настоять 2 недели.

Принимать по 30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Курс лечения – 10 дней. Затем перерыв на 10 дней, и вновь повторить очищение.

Противопоказаниями к такому виду очистки являются: высокое давление и прием гормонов.

Вредные продукты для паращитовидных желез

• Продукты длительного хранения. Содержат большое количество консервантов и других вредных соединений.

• Кофе. Является причиной нарушения синтеза паратгормона и кальцитонина.

• Алкоголь. Вследствие спазмирования сосудов, является причиной нарушений кальциевого баланса.

• Соль. Содержащиеся в ней ионы натрия могут нарушить осмотическое состояние клеток железы и препятствовать выработке кальцитонина.

Легкие

Лёгкие являются главными участниками системы газообмена в организме. Именно благодаря им человек получает кислород и освобождается от углекислого газа. По своему анатомическому строению, легкие представляют собой две независимых половины. Правое лёгкое состоит из 3 долей, а левое из 2. Рядом с левым легким располагается сердце.

Ткань лёгкого состоит долек, в каждую из которых входит одна из ветвей бронхов. Затем бронхи трансформируются в бронхиолы, а затем в альвеолы. Именно благодаря альвеолам и происходит функция газообмена.

Это интересно:

• Дыхательная поверхность легких, благодаря своему строению, в 75 раз больше поверхности тела человека!