Поварова И.А. - Практикум для заикающихся [Учимся говорить правильно и красиво]

3.3.4. Упражнения для воспитания навыков фиксированного выдоха со звуком и слогом

Упражнение 1. Проделать упражнение "фиксированный выдох", сочетая с произнесением звуков с-с-с, x-x-x, ф -

ф-ф, ш-ш-ш. Необходимо протянуть звук как можно дольше, контролируя длительность выдоха секундомером. Особое внимание обратить на ровность звучания.

Упражнение 2. Проделать предыдущее упражнение, периодически изменяя величину раствора губ (слегка увеличивая и уменьшая отверстие между губами), регулируя тем самым интенсивность выдоха; постепенно переходить от очень тихого к громкому звучанию. Необходимо сохранить плавность выдоха.

Упражнение 3. Проделать упражнение 1, мысленно (затем вслух) произнося основную табличку гласных: и, э, а, о, у, ы . Делать это не торопясь, распределить эти шесть гласных на всю длину выдоха.

Упражнение 4. Вдохнув носом, на выдохе протяжно произносить звук " м" , негромко, на удобной для Вас высоте звучания голоса. Следить за тем, чтобы выдох был плавным, звук не "качался" (не изменялся ни по высоте, ни по силе). При этом исключить мышечное напряжение в области плеч, шеи, гортани, глотки, языка и нижней челюсти. Ощущение легкости, свободы, приятности и "удобности" звучания – один из основных показателей правильности выполнения упражнения.

Проделать подобное упражнение со звуками " н" , "л", "р", "з", "ж", "в". Необходимо "протянуть" произносимый звук как можно дольше, не изменяя при этом качества звучания.

То же самое делайте, чередуя на выдохе звуки " с"–"з" ,

Упражнение 5. Вдохнув ртом и носом, на выдохе протяжно произносить слоговые цепочки сначала с глухими звуками, затем со звонкими. Для удлинения выдоха постепенно увеличивайте количество слогов на выдохе.

Образец.

а)

фаф

фаф фоф

фаф фоф фуф

фаф фоф фуф фыф

фаф фоф фуф фыф фиф

фаф фоф фуф фыф фиф феф.

Варианты сочетаний: фас, фаш, фах, саф, шах, шас, хах, рам, рур, мом, лам и т. д.

б) Полунапевно произносить на выдохе ммаммоммуммэммиммымм ннанноннуннэнниннынн ллаллоллуллэллиллылл лляллёллюллеллилль ммнаммноммнуммнэммнуммниммны

в ) разговорно произносить на выдохе мму! ммо! мма !

ммэ! мми! ммы! и т. д.

Рекомендации

 Звуки произносить легко, свободно, естественно, без напряжения.

 Делать подобные упражнения и с другими согласными.

 При отработке слоговых последовательностей вначале следует все слоги произносить равноударно, а затем последовательно перемещать ударения с первого слога на второй, третий и т. д.

Например:

ММАммоммуммэммиммымм ммаММОммуммэммиммымм ммаммоММУммэммиммымм и т. д.

3.3.5. Упражнения для формирования навыков носового дыхания

Одним из важных компонентов речевой гимнастики являются специальные упражнения для воспитания привычки дышать через нос.

Упражнение1. Поглаживать нос от кончика вверх средними пальцами – вдох; похлопывать средними пальцами по ноздрям – выдох.

Упражнение 2. Широко открыть рот и подышать носом.

Упражнение 3. Закрыть одну ноздрю средним пальцем – вдох, выдох. Упражнение выполнять поочередно.

Упражнение 4. Закрыть одну ноздрю средним пальцем – вдох. Выдох – через другую ноздрю (затем поменять).

Упражнение 5. Вдох носом, выдох через одну ноздрю, другую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать).

Упражнение 6. Вдох широко открытым ртом, выдох носом: через две ноздри; через одну ноздрю, вторую – закрывать средним пальцем (ноздри чередовать).

Упражнение 7. Вдох между сомкнутыми губами, выдох – как в упражнении 6.

Упражнение 8. Вдох – носом, удлиненный выдох носом с усилением в конце (как в упражнении 6).

Упражнение 9. Вдох – носом, выдох через нос толчками: через две ноздри, через одну ноздрю, вторую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать).

Упражнение 10. Вдох – носом: через две ноздри, через одну ноздрю, другую закрыть средним пальцем (ноздри чередовать), выдох ртом (рот широко открыть, язык на нижних зубах – как "греют руки").

Упражнение11. Вдох – так же как в упражнении 10, выдох – через неплотно сомкнутые губы:

а) плавно;

б) толчкообразно, прерывисто, делая короткие промежутки (ф! ф! в! в! ф! ф!) ;

в) с усилением в конце;

Щеки не надувать.

Упражнение 12. Рот широко открыть, высунуть язык, вдох и выдох ртом (как дышит собака).

Упражнение13. Широко открыть рот и глубоко вдохнуть (зевание), выдох длительный, можно сочетать со звуком " а-а-а-а" .

Упражнение 14. Вдох через нос, выдох через углы рта, через правый угол рта, через левый: а) плавно; б) прерывисто.

Упражнение 15. Вдох через нос, выдох – высунуть широкий язык, обнять верхнюю губу, подуть на нос (сдуть ватку с носа и т. д.):

а) плавно;

б) прерывисто.

Упражнение 16. Вдохнуть через нос и рот одновременно, постепенно толчкообразно выдохнуть через рот.

3.4. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ДВИЖЕНИЯМИ

Делать все эти упражнения можно в различных исходных положениях: лежа, сидя, стоя, прохаживаясь по комнате, а также выполняя различные несложные движения.

К ним относятся: различные движения рук (поднимание их вверх, закладывание на затылок или за спину, разведение прямых рук в стороны и т. д.), полуприседания, полупоклоны с различным положением рук, а также всевозможные движения ног или корпуса, способствующие укреплению дыхательного аппарата, организации правильного вдоха и выдоха, развитию силы и подвижности дыхательной мускулатуры.

Упражнение 1. Быстрым, плавным движением развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх на уровне плеч, слегка прогнувшись назад. Одновременно сделать быстрый глубокий вдох носом.

Медленно и плавно выдохнуть через рот. На выдохе сдавливать ладонями грудную клетку в среднем и нижнем отделе, одновременно опустить голову вниз, слегка наклонить туловище вперед. Произносить с-с-с .

Упражнение2. Сделать вдох носом, как в предыдущем упражнении, разводя руки в стороны и прогибаясь немного назад.

Наклонить туловище вперед, стараясь достать руками пальцы ног. На медленном выдохе через рот, произносить ф-ф-ф-у-у-у .

Упражнение3. Вдохнуть через нос, наклонить туловище вправо, правой рукой дотянуться до пола. Противоположная рука при этом своей ладонью скользит вдоль туловища вверх до подмышечной впадины. На выдохе через рот медленно произносить ш-ш-ш ,». г