Мария Попова - Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

Нам показывают людей, переживающих позитивные эмоции. А у покупателя формируется ассоциативный ряд с потреблением этих продуктов. Кажется, чтобы почувствовать себя счастливее, просто надо их купить.

То же самое касается любых товаров. Поэтому мы идем в магазин или кафе не столько за вещами или едой, сколько за эмоциями и этим самым счастьем. Вот таким образом и формируется культура сверхпотребления. Нам навязывается необходимость покупать все больше и чаще. Словно это и есть залог наполненной гармоничной жизни. Но проблема в том, что такие ожидания, как правило, не оправдываются. Когда новая вещь приносит радость лишь на короткое время. И жизнь превращается в крысиные бега.Недаром ВОЗ и Гарвард утверждают, что между масштабом распространения депрессии и уровнем жизни населения существует устойчивая положительная связь. 2Если об этом не задумываться, вкус к жизни притупляется. И мы вынуждены включаться в бесконечную гонку поиска все новых и новых впечатлений, чтобы почувствовать себя хоть капельку счастливее. С такими мыслями я наконец-то добралась до места назначения, припарковала машину и зашла в кафе. До назначенной встречи оставалось еще десять минут, поэтому можно было спокойно попить кофе. Еще на входе мне на глаза попался журнал, который можно было полистать вместо ленты соцсети — от телефона порой хочется отдохнуть. И тут я случайно наткнулась на интервью с Андреем Кончаловским. Быстро пробежав статью по диагонали, взгляд остановился на простой мысли. Она словно подводила итог тем беседам, которые я слушала по радио в машине:

«Для того чтобы чувствовать красоту, нужен дефицит. Дефицит — необходимая человеку вещь, дефицит красоты, еды, информации — именно он вызывает желание. Если его нет, желание пропадает».

«Какие мудрые слова! — подумала я тогда, — может, и правда, начать создавать себе дефициты?»

Долго ломать голову над вопросом, где бы создать себе дефицит, мне не пришлось. Буквально на следующий день на двери подъезда появилось объявление:

«Уважаемые жители! В период с 18.06 по 28.06 будет произведено плановое отключение горячего водоснабжения. Приносим извинение за предоставленные неудобства».

Дальше нас ждали десять дней плескания в холодной ванне с ковшиками, тазиками и водонагревателем. Впечатления еще усиливались установившейся плохой дождливой погодой.

— Как сделать человеку хорошо? — размышляла я спустя время стоя под теплым душем, — сначала сделать плохо, а потом вернуть как было…Не самый лучший вариант, но тоже имеет место.

История с дефицитом сработала: счастье иметь горячую воду из-под крана накрыло с головой. Повторять такой опыт для получения положительных эмоций желания не возникает. Зато ощущение удовольствия от простых вещей хочется испытывать почаще. И желательно не только от наличия бытовых удобств. Оказалось, даже в наше время избытка информационного шума, изобилия еды и развлечений можно смаковать моменты и получать от них большое удовольствие.Для этого стоит, например, тщательнее отбирать фильмы и смотреть их чуть реже. Три серии подряд любимого сериала — большой соблазн. Но если растянуть на несколько дней, предвкушение удовольствия от просмотра только усилит приятные впечатления. Несколько сотен подписок в соцсетях — и мы теряем фокус на том, что по-настоящему интересно. Достаточно расчистить свое информационное пространство, оставить только важное,как качество восприятия и усвоения серьезно улучшится. Еще полезно устраивать «день тишины»,максимально ограничив доступ в интернет и сосредоточившись на своем хобби или семье.

Нужен ли праздник каждый день или изысканное блюдо на завтрак, обед и ужин? Вряд ли. Ведь праздник, превращенный в рутину, уже не праздник. А если баловать себя пореже, то даже семейный поход в кафе может стать неожиданно приятным. И для этого не придется выдумывать, чем бы таким себя удивить и порадовать. Подобные осознанные действия для создания небольших дефицитов помогают испытывать приятные эмоции от очень простых вещей. И наслаждаться ими можно каждый день, достаточно лишь избегать соблазн сверхпотребления.

Однажды мы с мужем поехали в командировку и очень торопились поскорее вернуться домой. Было решено заскочить в супермаркет за продуктами и поесть прямо по дороге в машине. Так как питанию у нас уделяется достаточно серьезное внимание, вариант бутерброда из холодильника с готовой едой не подошел. Поэтому мы купили два лаваша с зеленью — каждый в отдельном пластиковом контейнере, две баночки с хумусом и крекерами в пластиковых баночках, упаковку шпината — еще одна пластиковая коробка, две порции винегрета… вы наверняка догадались, во что их положили. Завершение трапезы венчала плитка шоколада ручной работы в бумаге с металлизированным слоем. Вот такой зожный ужин получился. Куча витаминов и куча мусора. К счастью, сейчас уже можно найти пункт приема вторсырья на переработку. Но если этого не делать, то здоровый образ жизни совсем не гарантирует здоровье для окружающей среды. Получается сверхпотребление с зеленым евролистком или надписью «био»,но негативным экологическим следом.

Можно быть очарованным идеей этичной моды и покупать строго эко-френдли вещи. Но если их менять каждый сезон, выбрасывая на помойку, — это все то же потреблятство. Только этичное.

Дело в том, что нейлон и полиэстер, из которых часто производят искусственный мех, наносят огромный вред окружающей среде. К тому же они разлагаются неопределенный срок, а значит, сколько лет куртка из искусственной кожи будет лежать на свалке, — неизвестно. И хорошего для окружающей среды в этом точно ничего нет.

Есть еще серьезная проблема с микропластиком в искусственной одежде. Он появляется при стирке синтетических вещей, когда входящий в состав пластик распадается до мельчайших частиц и беспрепятственно проходит сквозь фильтры стиральных машин. Далее он попадает в мировой океан, где накапливается в пищевой цепи, так как его проглатывают морские животные.

Экологи бьют тревогу: у 73 % рыб, пойманных в северо-западной части Атлантического океана, в желудке найден микропластик. 3Частички микропластика обнаруживаются повсюду, даже в продуктах, которые мы едим и пьем.

Это еще не все. Для их полного разложения потребуются сотни лет. А это уже не шутки.

Таким образом, даже здоровый образ жизни может вступать в конфликт с экологией. Сверхпотребление еды, этичной одежды и других ресурсов не делает нашу планету лучше. Поэтому перед очередной покупкой стоит задавать себе простой вопрос: «Мне это точно нужно?».