Журнал Здоровье №3 (75) 1961

Так что не будем плохо думать о подкорке. В ней заложены неистощимые запасы энергии. Иван Петрович Павлов очень точно сказал, что главный импульс для деятельности коры идет из подкорки. Если исключить эти эмоции, то кора лишается основного источника силы.

Безусловно, наша статья не исчерпывает всех вопросов, связанных с учением о нервной системе. Мы старались лишь показать с позиций практической медицины, как точные физиологические данные помогают врачам лечить, а больным лечиться.

Профессор В. С. Фарфель

Рисунки Г. Валька

Редакция получает много писем читателей с просьбой рассказать, существует ли предел развития физических способностей человека, почему возможны все новые спортивные достижения?

Статья профессора В. С. Фарфеля отвечает на вопросы наших читателей.

Не раз мир с захватывающим интересом следил за демонстрацией новых рекордов, свидетельствующих о все возрастающих возможностях человеческого организма. Это было на многих международных встречах — и прошлой зимой в Скво Вэлли, и на XVII Олимпиаде в Риме, где соревновались самые сильные, самые быстрые, самые выносливые люди земли. И советские спортсмены оказались в первой шеренге победителей. Имена Власова, Болотникова, Шахлина, Латыниной, Серединой, сестер Пресс, Капитонова, Крепкиной, Шавлакадзе, Ждановича, Цыбуленко, Пинегина и многих других с уважением и восторгом произносятся на всех языках.

Достижения спортсменов вызывают удивление. Не только люди, далеко стоящие от спорта, но и многие спортсмены поражены тем, что человек может поднять на вытянутых руках свыше 200 килограммов, пробежать 100 метров за 10 секунд, прыгнуть значительно выше 2 метров, а разбежавшись, пролететь по воздуху более 8 метров. Развив скорость около 20 километров в час, человек поддерживает ее без устали на протяжении 42 километров!

Невольно возникает вопрос: почему в наше время стали возможны такие высокие достижения? Неужели за всю историю существования человечества не было людей столь же сильных, быстрых и выносливых, как во второй половине XX века? Неужели никогда не рождался на земле человек, обладавший силой Власова, быстротой ног Хари, прыгучестью Брумеля и Шавлакадзе или, наконец, выносливостью Болотникова и Капитонова?

На все эти недоуменные вопросы можно дать совершенно четкий ответ. Да, ни 50, ни 100 лет, ни много веков назад никто не достигал таких результатов. Подобные рекорды стали возможны только теперь, в наше время.

— Почему? — удивятся многие — Разве не было и в прежние времена богатырей, людей, от природы одаренных исключительной силой, быстротой и ловкостью?

Конечно, очень сильные люди были и в древности, однако они не могли проявить все свои возможности. Дело, оказывается, заключается прежде всего в умении совершенствовать двигательные способности человека. Спортивные педагоги наших дней научились максимально их развивать. Вот почему современный спорт — не демонстрация природных физических данных человека, а результат развития, тщательно обдуманного, опирающегося на физиологические законы, сложного и тонкого педагогического процесса.

Вот почему рядом с именем спортсмена всегда упоминают имя его тренера, человека, как правило, получившего специальное высшее образование, изучившего строение и функции организма человека. Он хорошо знает анатомию и физиологию, знаком и с чисто медицинскими дисциплинами: гигиеной, лечебной физкультурой, общей патологией. Любой тренер может измерить кровяное давление и определить количество гемоглобина у человека, произвести анализ воздуха и разобраться в результатах клинического исследования крови и мочи.

Тренер-ученый, вот та новая фигура, которая характерна для современности и особенно типична для советского спорта.

Изменился и спортсмен наших дней. Он должен постигнуть многое из того, что знает его учитель. Спортсмены тщательно изучают научную литературу о спорте, физиологии, самоконтроле, большинство наших выдающихся спортсменов— люди высокообразованные, имеют высшее образование или учатся в институтах

Спортивные рекорды раскрывают новые, доселе неизвестные физиологические возможности организма. Рекорды подтверждают правильность новой теории физической культуры, новых методов обучения, помогают проверять эффективность предлагаемых средств развития двигательных способностей человека, его сердца, дыхания, совершенствования нервной регуляции, его физиологических функций.

Для их развития и проверки используются современные и подчас весьма сложные методы исследования. Приведем несколько примеров, чтобы было яснее, как это достигается.

Хорошо известно, что в спринтерском беге (на дистанцию 100 метров) разница во времени всего лишь на одну десятую долю секунды имеет решающее значение для победы. Физиологи проанализировали возможности сокращения времени пробегания на десятую долю секунды. Оказалось, что у некоторых спортсменов замедлена реакция на старте. Точные хронометры, регистрирующие время реакции до 0,001 секунды, показали, что с момента выстрела стартера до первого движения бегуна может проходить до 0,2 и даже 0,3 секунды.

Быстрота реакции зависит от скорости, с которой нервное возбуждение из слуховой зоны коры головного мозга передается на соответствующий участок двигательной зоны. Эту скорость можно увеличить путем тренировок. Спортсмен под контролем специальных приборов учится с высоким совершенством управлять скоростью своих нервных процессов. Легко понять, что, если время реакции на старте удалось укоротить на 0,1, а иногда даже на 0,2 секунды, это сразу же скажется на общем результате. Такое достижение — большой шаг в увеличении личного рекорда спортсмена.

Другой пример. Во время марафонского бега на 42 километра может развиться сильнейшее утомление, и бегун в буквальном смысле слова падает от усталости. Не раз на состязаниях врачи наблюдали тяжелое состояние спортсменов, сопровождавшееся сердечной слабостью. Почти как правило, последнюю часть дистанции спортсмены проходили с небольшой скоростью.

Физиологические исследования показали, что основной причиной тяжелого утомления марафонского бегуна является истощение углеводных запасов организма, которые составляют всего 300–400 граммов. Во время бега расходуется до 4 граммов углеводов в минуту. Ясно, что через полтора часа после начала марафонского бега запасы углеводов могут исчерпаться, резко уменьшится содержание сахара в крови, ухудшатся условия работы сердечной мышцы и нервных центров. В это время и проявляются все признаки тяжелого утомления марафонца.