Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

Оксаночка, спешу поделиться новостью – родила сегодня в 7:05 нашу доченьку-красавицу! Вес 3000 г, рост 50 см, здоровенькая, такая черненькая. Родила легко, без единого разрыва и на первой схватке с 3-й потуги! Врачи даже смеялись – поставили 5 баллов за такие роды! А как все начиналось. Вот она, самая прекрасная новость, – я стану мамой. Но оказалось, это только начало. На меня, как и на любую женщину, обрушился водопадом поток вопросов: как выносить здорового ребеночка? Как сохранить фигуру при моей, как я считала, «генетической предрасположенности»? Как обойти все «неудобные состояния» беременных? Как сохранить свое здоровье? Как родить самой и легко? А вокруг – ни одного однозначного ответа. Оксана открыла для меня самый простой, легкий, понятный, доступный и единственно правильный путь! Я даже удивилась, что все может быть настолько просто. 1,5 месяца после родов. Нравлюсь ли я себе? Однозначно! Мой вес и моя фигура в 29 лет лучше, чем в 18. Жизнь без глютена плюс правильные витамины и минералы, чистейшая вода, упражнения каждый день, гармония в отношениях – и вот они: красота, здоровье, изобилие и вселенское счастье!

Нарушение работы кишечника, запоры, молочница, газообразование, лишний вес, любовь к сладкому и мучному, проблемы с кожей, аллергия – одни из симптомов недостаточного количества «хороших» бактерий у беременной женщины. Если их мало у мамы, то будет дефицит и у ребенка. А ведь от того, что ребенок накопит в течение девяти месяцев внутриутробной жизни, зависит качество его последующего здоровья. Клетки микроорганизмов почти в 10 раз превышают количество наших собственных клеток, они влияют на нашу генетическую предрасположенность и иммунитет (который до 80 % зависит от баланса бактерий в кишечнике), они позволяют переваривать и абсорбировать все питательные вещества – вот почему они так важны. Где же взять эти «хорошие» бактерии в достаточном количестве и отличного качества? Ответ, как всегда, дарован нам самой природой, и вы найдете его ниже.

«Молодой маме важно накопить достаточное количество „хороших“ бактерий в организме».

Интересный факт

Присущее почти всем беременным желание поесть соленых огурчиков имеет элементарное объяснение. Это сигнал о нехватке определенных питательных веществ в организме мамы для удовлетворения потребностей развития ее ребенка. То есть, когда вы хотите соленое и квашеное, организм требует дать ему «хороших» бактерий! Просто он разучился правильно «говорить» (так же, как вы разучились его слушать) и поэтому начинает просить не то, что ему надо («хорошие» бактерии), а то, что есть вокруг (соленые огурчики и подобное).

Знакомая почти всем ситуация: радость беременности и грусть от переедания. Особенно от злоупотребления сладким и мучным, не имеющим никакой питательной ценности для будущей мамы и для ребенка. Более того, подобная еда создает серьезный стресс для пищеварительной системы, понижает иммунитет, ухудшает состояние кожи и приводит к неконтролируемому набору веса у беременной. Многие воспринимают такое положение вещей как должное – это, мол, одна из неприятных сторон любой беременности. Опровергну. Вы можете полностью контролировать свои вкусовые желания и, следовательно, прибавку в весе, питая себя и своего ребенка только самой лучшей и полезной едой.

Почему же возникает потребность в «плохой» еде? Отчего вы теряете контроль над своими желаниями? Первое, и самое главное – по причине недостаточного количества «хороших» бактерий в кишечнике. Опять возвращаемся к бактериям. Вторая причина – рост кандиды (в простонародье «молочница») в связи с гормональными изменениями, вызванными недостатком «хороших» бактерий. Именно избыточный рост кандиды и порождает любовь к перееданию, сладкому и мучному, ведь это ее основная еда! И никакая сила воли тут не поможет. Весь этот процесс стимулирует центры удовольствия в развивающемся головном мозге ребенка и непосредственно влияет на способность контроля аппетита в его дальнейшей жизни, на то, что и сколько он станет есть. В ваших силах передать ребенку только правильные привычки питания. И начинать это делать надо уже сейчас. Научитесь понимать процессы, происходящие у вас внутри. Это и станет самой лучшей страховкой для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Это проще, чем вы думаете. К тому же очень вкусно! Например, самый лучший пробиотик, «хорошие» бактерии, будущая мама может сделать своими руками. Пробиотическая еда и напитки создадут огромное количество «хороших» бактерий в кишечнике и влагалище. Когда ваш ребенок будет проходить через родовой канал, он «заберет» все ваши «хорошие» бактерии для создания своей внутренней экосистемы. Если вы их накопите, разумеется. Более того, они защитят вас и ребенка от интоксикации тяжелыми металлами (поэтому всегда ешьте пробиотическую еду или напитки в дополнение к рыбе или суши), защитят малыша от аллергий, экземы и будут способствовать стройности его тела. Вам же обеспечат регулярный стул, легкую беременность без кандиды, любви к сладкому, мучному и помогут даже при беременности делать детокс, очищая от тяжелых металлов, паразитов, патогенных бактерий, создавая идеальный кислотно-щелочной баланс.

То, к чему вы приучили себя в питании, организм очень хорошо запомнил, и именно эту информацию, словно программу, вы передаете ребенку в качестве привычки питания. Поэтому вы все видите, что у полных родителей, как правило, полные дети, особенно это хорошо видно у американцев или на Кипре. Даже не потому, что они не могут или не хотят в подростковом возрасте что-то изменить, просто им уже сложнее. Таким образом, у новорожденных в организме уже заложена программа, которую написала мама. По этой же причине вырабатывается привычка стабильного уровня сахара в крови, – вы пишете программу питания для вашего ребенка. Донна Гейтс стояла в основе «Экодиеты для тела» и привнесения в западную культуру ферментированной еды, кокосового кефира, квашеной капусты, у нее я научилась всему этому. Она давно уже исследует прямую связь между аутизмом и здоровьем кишечника мамы. Не секрет, что в России может быть не так ясно, но в Америке очень четко сейчас прослеживается: уровень аутизма вырос до катастрофических размеров. Если раньше 1 к 50, то сейчас каждый 9-й, простите, каждый 3-й ребенок страдает этим заболеванием. Что такое аутизм? Это необратимые изменения в головном мозге. Но вы должны понимать, что здоровье в кишечнике мамы – это не только здоровье пищеварения ребенка, не только его иммунитет, но и возможность малыша вырасти умным, жить без аллергии. Вот почему так часто встречаются астма, аллергия и прочие распространенные заболевания.