Журнал Здоровье №4 (52) 1959

Сахарин легко всасывается в кишечнике, но совершенно не усваивается тканями, не имеет питательной ценности и быстро выводится с мочой в неизмененном виде. Сахарин является лишь вкусовым продуктом.

На основании многочисленных опытов и наблюдений установлено, что сахарин в малых и средних дозах, в каких его обычно применяют, безвреден для организма. Однако длительный неконтролируемый непрерывный прием сахарина вызывает раздражение почек, желудка и кишечника.

Сахарин не рекомендуют детям, беременным женщинам, которым для правильного развития плода необходим сахар, не рекомендуется сахарин и пожилым людям.

Санитарным законодательством СССР в настоящее время запрещено применение сахарина при изготовлении пищевых продуктов и напитков. Он используется лишь в специальных напитках, кондитерских изделиях и других продуктах, предназначенных для больных диабетом (сахарной болезнью). Речь идет, например, об апельсиновом, лимонном напитках, шоколаде молочном, шоколадных и ореховых конфетах, трюфелях, миндале в шоколаде. Эти и другие продукты имеют обязательно этикетку с надписью: «Изготовлено на сахарине, для больных диабетом». Кондитерские изделия на сахарине можно хранить не более одного месяца при температуре не выше 18 градусов.

Сахарин не играет роли в лечении диабета, но важен как вещество, удовлетворяющее вкусовую потребность в сладком.

Изделия с сахарином врачи иногда рекомендуют также людям, страдающим тучностью.

Врач Т. С. Медокс

С каждым годом все шире развивается в нашей стране физическая культура. Миллионы советских людей регулярно занимаются физическими упражнениями. Растет в связи с этим и интерес к научным сведениям о физической культуре, о ее гигиенических основах.

Вот почему недавно вышедшая книга И. А. Крячко «Физическая культура», посвященная научно-популярному изложению ее основ, представляет интерес для самого широкого круга читателей.

Что такое здоровье и какова роль физической культуры в борьбе за здоровье человека? Можно ли считать здоровым человека с могучей мускулатурой, но простуживающегося от малейшего сквозняка?

Советская медицинская наука, указывается в книге, учит, что здоровье состоит прежде всего в правильном и согласованном развитии форм и функций организма и в совершенном взаимодействии его с окружающей средой.

Нередко люди, заботящиеся о своем здоровье, ищут радикальное лекарство от всех болезней лишь в различных аптечных средствах. Они упускают из виду средства, которые, отличаясь необычайной простотой и доступностью, способны поднять защитные силы организма, активизировать его в борьбе с недугами, предупредить их развитие. Это прежде всего — физкультура.

Автор убедительными, примерами показывает влияние физической культуры на организм как одного из могущественных средств укрепления здоровья, продления жизни и повышения работоспособности.

Велико воздействие физических упражнений на нервную систему. Особенно благотворно их влияние на функцию управления движениями, совершенствование врожденных и формирование новых движении. Значительно действие физических упражнений на психику человека, его эмоции. Большие изменения наступают а опорно-двигательном аппарате — увеличивается масса и объем мышц, рост костей в длину, их прочность.

В книге приводятся интересные сведения о влиянии физических упражнений на сердечно сосудистую систему и органы дыхания. Так, при большом спортивном напряжении при каждом сокращении тренированное сердце может выбросить в сосуды до 200 кубических сантиметров крови, а в покое в 3–4 раза меньше.

Под влиянием правильной тренировки улучшается регуляция давления в кровеносных сосудах, развивается рабочая гипертрофия сердца, при которой сердечная мышца делается мощнее, она обладает лучшей сократимостью и проводимостью нервных импульсов.

При физических упражнениях легочная вентиляция может увеличиваться в 20 раз! При этом необходимый организму объем воздуха обеспечивается не столько за счет учащения дыхания, сколько путем его углубления. А глубокое дыхание более эффективно.

Все большее значение получает физическая культура как средство предупреждения и лечения многих болезней. Общее благоприятное воздействие на больной организм, повышение жизненного тонуса, положительное воздействие на психику больного наравне с местным действием на поврежденный или больной орган тела — все это объясняет широкое значение лечебной физической культуры. Ее применение эффективно в профилактике и лечении многих заболеваний сердечно-сосудистой системы (атероматоза, гипертонической болезни, стенокардии), органов дыхания, нервных болезней, нарушения обмена веществ (в частности, при тучности).

Физические упражнения служат замечательным средством повышения производительности труда, они предупреждают и снимают утомление во время работы. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых. В настоящее время производственная гимнастика проводится на 7 500 предприятиях страны и охватывает более трех миллионов трудящихся.

В книге приводятся важные указания о выборе физических упражнений в соответствии с состоянием здоровья (после врачебного осмотра), с учетом пола и возраста, характера работы, степени физической подготовленности.

Книга интересна и несомненно полезна и для любителей физической культуры и спорта, и для всех тех, кто серьезно думает о своем здоровье.

Кандидат медицинских наук Н. А. Бункин

НОВЫЕ КНИГИ

В. И. Прокофьев . Возникновение религии и веры в бога. Воениздат. 1958. 120 стр.

В. В. Куприянов. Анатомия и религия. Государственное издательство Молдавии. 1958. 36 стр.

В. В. Xворов. Эндемический зоб. Медгиз. 1958. 20 стр.

В. А. Олеиева. Питание при малокровии. Медгиз. 1958. 24 стр.

Ю. М. Милитарев . Геморрой и его лечение. Медгиз. 1958. 32 стр.

С. Ю. Кальфа. Глаукома. Советы врача больному глаукомой. Медгиз. 1958. 32 стр.

Г. М. Куколевский. Советы врача спортсмену. Медгиз. 1958. 191 стр.

Н. П. Каган. Санитарная культура жилища. Медгиз. 1958. 24 стр.

* * *

Плакат Центрального института санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР

На первой странице обложки: Новые методы ранней диагностики с помощью ультрафиолетовых лучей (см. очерк «Оптика служит здоровью» на 18–20 стр.)

Фото Е. Тиханова

На второй странице обложки: На I Московском часовом заводе сборочный конвейер оснащен новыми совершенными приборами объективного контроля качества сборки часов. Эти приборы значительно облегчили труд и улучшили качество продукции.