Журнал Здоровье №3 (51) 1959

Мне пришлось видеть свою пациентку через 3 года после родов, счастливую, веселую.

Не менее характерна история Наталии М. Она вышла замуж в 30 лет. Первые шесть лет замужества лечилась от бесплодия, но безуспешно. Дальнейшее лечение больная прекратила, потеряв надежду стать матерью.

В 40 лет у нее появилась задержка менструации и частая рвота. Врачи заподозрили, что это связано с началом климактерического периода. Для уточнения причины частой рвоты Наталия была госпитализирована в терапевтическое отделение больницы, где после консультации с гинекологом была установлена семинедельная беременность.

Для Наталии это было полной неожиданностью. Радость ее омрачалась сомнениями и колебаниями. Не поздно ли?

Беседуя с Наталией и ее мужем, я привел множество примеров, когда у так называемых «пожилых первородящих» роды завершились вполне благополучно. — Таковы факты, — сказал я. — А теперь — решайте сами.

Наталья решила стать матерью. Беременность у нее сопровождалась небольшими болями, но соблюдение режима, применение обезболивающих средств ликвидировали эти осложнения. Примерно за две недели до родов женщина была помещена в родильный дом. Роды закончились наложением акушерских щипцов, бережно извлекших вполне здоровую доношенную девочку.

На памяти каждого акушера немало подобных примеров. Опыт позволяет утверждать, что если первая беременность рекомендуется для женщины не раньше 19–20 лет, то предельный возраст для материнства трудно категорически ограничить.

Бесспорно, первые роды в возрасте 20–26 лет более благоприятны, но в тех случаях, когда, независимо от женщины, беременность наступает после этого срока, роды вполне возможны без ущерба для матери и ребенка.

В нашей стране из года в год снижаются материнская и детская заболеваемость и смертность. Увеличивается средняя продолжительность жизни советского человека И нет оснований отказать женщине в материнстве, если эта радость пришла к ней поздно. Повторяю — лучше поздно, чем никогда!

М.В. Савченкова.Счастье матери

Г.А. Томенко. На работу.

Кандидат медицинских наук В. Я. Страковская

Рисунки Ю. Зальцмана

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, крепкими, сильными и выносливыми, но не все знают, как этого добиться. Правильное воспитание и закаливание складываются из ряда несложных, но тщательно соблюдаемых мер.

Большое значение для здоровья ребенка имеет целесообразный распорядок труда, отдыха, сна и питания — режим дня. Правильный режим благотворно влияет на развитие и укрепление организма, помогает воспитывать у ребенка организованность, внимательность, уравновешенность. Неотъемлемой частью распорядка дня ребенка уже с дошкольного возраста должны стать физкультура и закаливающие процедуры: прогулки при любой погоде, обтирание прохладной водой и другие.

Физические упражнения и игры, катание на санках, ходьба на лыжах, бег на коньках, разумеется, в пределах, соответствующих физиологическим возможностям ребенка, прекрасно действуют на его нервную систему, вызывают бодрое, радостное настроение. Эти движения развивают мышцы и костно-связочный аппарат, способствуют формированию правильной осанки, благоприятно влияют на укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Под действием физических упражнений улучшается кровообращение в самой мышце сердца, повышается ее мощность и работоспособность. Дыхательные и другие физические упражнения укрепляют мускулатуру грудной клетки, развивают правильное, полное, ритмичное дыхание. Объем вдыхаемого воздуха увеличивается, и благодаря этому в легкие ребенка с каждым вдохом начинает поступать больше кислорода.

Физические упражнения, которым необходимо отводить особое время в режиме дня, проводятся в форме утренней гимнастики и урока физкультуры. Зарядку ребенок, естественно, делает, как только встает с постели: зимой, примерно в 8 часов утра, летом — в 7. Урок физкультуры удобно проводить через 1,5–2 часа после завтрака.

Все физические упражнения и закаливающие процедуры надо проводить систематически, не пропуская ни одного дня, летом — на свежем воздухе, зимой — в хорошо проветренном помещении. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений: летом — трусы и майка, зимой — легкая пижама, на ногах — тапочки.

Зарядку надо начинать с простой ходьбы, затем провести несколько упражнений. Детей веселят и занимают движения, носящие характер игры. На наших фото показаны такие примерные упражнения. Слева направо: аист ходит по болоту; поглядим в окошечко (вверху, крупным планом); насос; окунемся в речку и побрызгаемся; сорвем яблочко и положим в корзинку; погреемся, погреемся…

Продолжительность зарядки — 6—10 минут. Она преследует преимущественно гигиенические цели: вывести организм из сонного, вялого состояния, создать бодрое настроение. С зарядки начинается день, и часто от того, насколько организованно и четко она прошла, зависит все последующее поведение ребенка.

Водные процедуры завершают и дополняют гимнастику. Закаливание водой лучше начинать с обтирания, постепенно переходя к обливанию, а затем и к душу. Температуру воды также надо снижать постепенно, начав с 35–32 градусов, довести ее до 22. Обтирание надо делать губкой или варежкой, сшитой из мохнатого полотенца, а затем растереть кожу полотенцем, чтобы она стала розовой. Ребенок не должен зябнуть во время этой процедуры. Если у него возникают неприятные ощущения, если ему не нравится обтирание или обливание, ни в коем случае не принуждайте его. Лучше ограничиться только зарядкой.

Дети дошкольного возраста очень подвижны. Их движения быстры, разнообразны. И эту особенность надо использовать. Начиная с 5 лет, детей надо приучать к ходьбе, бегу, прыжкам, метанию, лазанию, тренировать чувство равновесия. Большое значение в развитии этих навыков имеют систематические занятия физическими упражнениями на уроках физкультуры.

Гимнастические упражнения, различные движения важны не только для физического развития ребенка: они помогают воспитывать такие важные моральные качества, как активность, дисциплинированность, решительность.

Огромное место в жизни ребенка-дошкольника занимает игра. Играя, ребенок познает окружающий мир и готовится к жизни, к труду. Игра дает ему наибольшее удовлетворение и радость.

Взрослые должны руководить играми дошкольников. Желательно, чтобы родители периодически сами принимали участие в организации коллективных игр небольшой группы детей-сверстников во дворе своего дома, в саду или сквере. Можно провести подряд от двух до шести игр разной подвижности (игры на месте, игры малой, средней и большой подвижности), включая между ними паузы отдыха. Общая продолжительность игр — 20–30 минут.