Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

1Поговорите друг с другом. Самое главное – делиться тревогами и переживаниями. Скорее всего, ваши чувства во многом схожи, хотя связанные с беременностью гормоны могут значительно усложнить все для будущей мамы. Поддерживайте друг друга, помните, что вы проходите через это вместе.

2Избегайте ненужных споров. Из-за гормонов вы можете стать заветной целью для бушующих у вашей второй половинки эмоций. Постарайтесь разрядить обстановку, пока она не накалилась до предела, так как стресс и злость никому не идут на пользу (а особенно матери и ребенку). Просто смиритесь, прикусите язык, закройте глаза.

3Позвоните приятелю. Возможно, у вас есть друзья, которые уже обзавелись детьми. Если это так, то «бывалые» станут для вас надежной опорой и поддержкой. Попросите у них совета насчет того, в чем вы не до конца уверены. Мужчины обычно не склонны обсуждать свои чувства и эмоции, однако если вам удастся преодолеть первоначальную неловкость, то вы удивитесь, насколько вам полегчает после того, как вы поделитесь своими переживаниями.

4Будьте рядом, когда это важнее всего. Сделайте все возможное, чтобы ходить вместе со своей второй половинкой на приемы к врачу. Вы и представить себе не можете, насколько здорово впервые увидеть своего малыша или услышать звук его сердцебиения. Это поможет вам привязаться к нему и окончательно осознать, что вы действительно скоро станете папой. Кроме того, с вашей поддержкой будущей маме будет гораздо комфортнее. Вам будет понятно далеко не все, что происходит на приеме у врача, так что смело задавайте любые вопросы. Вот самые частые из них:

• Где, говорите, ребенок?

• А что это за разные цвета на экране?

• Какого размера сейчас ребенок?

5Перестаньте лениться. Повар из вас, может, и никудышный, однако вы наверняка сможете сделать что-нибудь по рецепту из одной из двадцати кулинарных книг, которые украшают кухонные полки. Так что потрудитесь хотя бы пару раз в неделю готовить что-нибудь вкусное и питательное для вас обоих, вернее троих.

• Я не говорю, что вы должны стать служанкой, однако есть смысл взять на себя хотя бы часть домашних хлопот:

• так вы докажете, что тоже можете поддерживать дома чистоту и порядок;

• ей не придется переживать по поводу того, в каком состоянии ваш дом;

• она не сможет укорить вас в том, что от вас не допросишься никакой помощи.

• Примечание: вам запросто могут сказать, что вы все сделали не так, как надо, и выговора тогда все равно не избежать – в таком случае вернитесь к пункту 2.

6Прочитайте все, что найдете на тему беременности. Внимательно изучите, через что проходит сейчас ее организм. Никто не заставляет вас получать ученую степень по акушерству, однако будет нелишним расширить свои знания.

7Будьте одной командой. В предстоящие месяцы вашей половинке предстоит значительно изменить привычный образ жизни, и для этого ей понадобится ваша поддержка. Под поддержкой я подразумеваю, что вам также нужно будет внести эти изменения в свой ежедневный распорядок.

Если вам удастся все это сделать, то можете мне поверить: ваша жизнь станет намного проще, а вам будет легче морально подготовиться к роли новоиспеченного отца.

ВАШ ПЛОД РАЗМЕРОМ С МАНГО.

ОН ЧУТЬ БОЛЬШЕ 14 СМ В ДЛИНУ И ВЕСИТ ОКОЛО 150 Г

Вы сделали это! Худшая часть беременности позади! Я очень надеюсь, что тошнота уже оставила вас в покое и вы снова полны сил и энергии. Нет ничего хуже этих нескольких первых недель. Растить внутри себя маленького человечка – задача не из простых, так что не стоит недооценивать свою крутизну! Начался второй триместр беременности, который по праву считается самым приятным, потому что (только бы не сглазить) самочувствие большинства женщин нормализуется, а некоторые и вовсе начинают чувствовать себя лучше, чем когда бы то ни было.

Не стоит также недооценивать свою потребность в дополнительном отдыхе начиная с этого момента и до самых родов.Никогда не упускайте возможности немного вздремнуть, даже если речь идет всего лишь о двадцати минутах покоя. Если вы приучите свой организм устраивать такие перерывы на сон сейчас, то вам будет гораздо проще это делать, когда ребенок появится на свет. Все вокруг только и будут рассказывать вам про тягости недосыпа, однако весь секрет в том, чтобы при любой возможности устраивать дневную сиесту. У младенцев есть дурная привычка часто просыпаться по ночам для очередного кормления, однако днем они способны спать часами напролет (что, к слову, совершенно нормально для их развития). Так что, если вы начнете дремать после обеда сейчас, к моменту рождения ребенка станете в этом деле заядлым профессионалом. Вот и вся хитрость!

На данном этапе порой складывается впечатление, что с вами и вовсе ничего не происходит. Со своей акушеркой вы не виделись со времен вашей первой встречи, которая была словно в прошлой жизни, однако на 18-й неделе вы снова придете на прием. Она возьмет у вас на анализ мочу, чтобы проверить ее на белок, измерит ваше артериальное давление, а также впервые послушает сердцебиение вашего малыша с помощью специального прибора – фетального монитора. Частота сердцебиения плода может составлять от 110 до 160 ударов в минуту, однако на этой стадии, скорее всего, частота будет ближе к верхней границе диапазона. Акушерка обязательно объяснит вам, что на данном сроке беременности является нормой. Покупать или использовать фетальный допплер, чтобы самостоятельно слушать сердцебиение ребенка дома, не рекомендуется.

Благотворительная организация Kicks Count дает следующие рекомендации будущим родителям.

Чрезвычайно важно обращаться за медицинской помощью во всех случаях уменьшения активности плода, даже если его сердцебиение по-прежнему слышно. В случае появления любых сомнений относительно подвижности ребенка незамедлительно свяжитесь со своей акушеркой и не полагайтесь на фетальные допплеры для домашнего использования. Даже если вы воспользуетесь этим прибором правильно и не спутаете сердцебиение плода с биением маминого сердца или пульсацией плаценты, это не обязательно означает, что с ребенком все в полном порядке. Ребенку, который оказался подвержен дистрессу, можно помочь, пока у него есть сердцебиение: когда его маленькое сердечко биться перестанет, будет уже слишком поздно.

Вы могли слышать всевозможные байки, касающиеся сердцебиения вашего малыша. Если оно напоминает звук движущегося поезда, то это мальчик, а если больше похоже на топот скачущих галопом лошадей, то девочка. Все это не более чем глупости. Сами подумайте: как частота, с которой бьется сердце вашего крохи, может быть связана с его полом? Его пульс зависит только от того, чем он в данный момент занимается. Когда ребенок активен, его пульс увеличивается; когда же его сердце замедляет обороты, то он, скорее всего, спит у вас в животе. Так что не стоит полагаться на подобные «теории», хотя они могут стать отличным поводом для шуток между вами и вашим партнером. Единственный надежный способ узнать пол ребенка – это дождаться соответствующего УЗИ или появления малыша на свет!