Ив Адамсон - Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Ваше лицо, разумеется, первое, что на что обращают внимание. Но как насчет всего остального, что находится ниже зоны декольте? Недаром многие мои пациентки жалуются, что тут у них слишком много, а там не хватает, и почему-то здесь все опустилось и висит гораздо ниже, чем десять лет назад? Что ж, добро пожаловать в стареющее тело, но не унывайте: мы многое можем сделать, чтобы привести его в надлежащую форму, вылепить заново и заставить выглядеть невероятно молодо.

Было бы непростительной ошибкой с моей стороны не напомнить вам о том, что вы уже, наверное, знаете: сохранить здоровье и молодость тела невозможно без регулярных физических упражнений. Это не голословное утверждение и не моя выдумка. Сотни тысяч научных исследований подтверждают – физические упражнения на самом деле могут повернуть вспять процесс старения и кардинально преобразить тело. Они запускают в организме химические процессы, позволяющие наращивать мышцы, сжигать жир, сохранять подвижность многие годы, стимулировать мозг антивозрастными биохимическими ваннами и даже активировать рост его клеток!

Наилучший результат дает именно спортивный образ жизни – не тренировки раз в месяц, не когда вспомните, что у вас есть абонемент в спортзал, но регулярные занятия, три-пять дней в неделю, в течение как минимум тридцати минут. Эта книга не про фитнес, но источников дополнительной информации вполне достаточно. Просто знайте: когда вы ходите пешком, бегаете, поднимаете гантели, занимаетесь йогой или сочетаете все понемногу (что еще лучше), ваше тело получает отсрочку от старости. Да, вы все равно состаритесь, но не так быстро и не будете выглядеть такими дряхлыми, как те, кто не тренирует свое тело. Исследование на мышах показало: у тех особей, которые регулярно двигались, не только внутренние органы, такие как мозг и сердце, оказались более здоровыми, но и седина в шерсти пробивалась позже, и морщин было меньше! Дальнейшие эксперименты на людях подтвердили: у тех, кто тренировался по три часа в неделю, кожа была плотнее, выглядела моложе, а у пожилых участников даже начала восстанавливаться.

Генетика – другой важный фактор, определяющий старение тела, как и лица. Некоторые люди как будто родились с геном вечной молодости; они и выглядят, и чувствуют себя бодрячками даже на восьмом десятке. На ум сразу приходят многие знаменитости – Одри Хепберн, Джейн Сеймур, Пирс Броснан, Дензел Вашингтон, Мишель Пфайффер. Однако старости все равно не избежать никому – даже тем, кто регулярно тренируется. Тело дрябнет. Жир откладывается там, где не надо (скажем, на бедрах) и исчезает там, где мог бы добавить нам привлекательности (например, на лице).

Но не все потеряно! Начните заниматься физическими упражнениями, если еще не начали, – это само собой. Однако вы можете предпринять и дополнительные усилия, чтобы вернуть своим формам былую прелесть. В этой главе мы попробуем разобраться, что происходит с вашим телом. Поговорим о жире и его перемещениях; о жировых складках и причинах их обвисания; я расскажу, что можно сделать со стареющей кожей тела и вялыми грудями, и даже предложу несколько вариантов для тех из вас, кто желает подтянуть бюст или ягодицы, чтобы они выглядели чуть более привлекательными и аппетитными.

Кого ни послушаешь, все жалуются на жир, который накапливается в самых нежелательных местах. Женщины, как правило, мечтают избавиться от жира на животе, ягодицах или бедрах, в то время как мужчин больше интересует, можно ли убрать «пивной живот» или подтесать нависающие над ремнем жировые складки. Любое тело откладывает жир, но каждое по-своему, и это во многом обусловлено генетикой; даже у физически подтянутых людей могут быть излишки жира. Начните со здорового питания и физических упражнений , но в случаях, когда ненавистный жир не реагируют ни на диету, ни на тренировки, можно попробовать и другие методы.

За последние годы техника борьбы с жировыми отложениями продвинулась далеко вперед. Всего семь лет назад не существовало ни одного безопасного проверенного способа уменьшения жировых запасов без хирургического вмешательства. Сегодня более десятка методик обещают избавление от лишнего жира, и некоторые из них действительно дают научно подтвержденный результат. Вот с ними мы и познакомимся.

На момент написания этой книги золотым стандартом неинвазивного уменьшения жировых отложений, по-видимому, можно считать CoolSculpting . Метод основан на том, что кожа более устойчива к внешним воздействиям, чем подкожный жир. С учетом этого и была разработана аппаратная техника CoolSculpting : она замораживает кожу и жировые отложения, вызывая необратимое разрушение жировых клеток, но не повреждая кожу. Исследования показывают, что одной процедуры (как правило, часовой) достаточно, чтобы уменьшить толщину жирового слоя примерно на 25 %. Лечение практически безболезненно, но результаты проявляются только через один-два месяца.

CoolSculpting – находка для тех, кто хочет уменьшить жировые отложения на животе, бедрах или талии, но не согласен на хирургическую операцию. Эта безусловно эффективная процедура – *НАШ ФАВОРИТ. Меня смущает лишь то, что результаты кулскалптинг дает куда менее впечатляющие, чем липосакция, притом что удовольствие это – не из дешевых. В большинстве центров кулскалптинга минимальная стоимость обработки одного участка тела составляет 700 долларов. Если проблемных зон много, счет может пойти и на тысячи. Зато переносится процедура очень легко, обычно не требует восстановительного периода и не вызывает послеоперационных болей.

Еще одним научно доказанным методом неинвазивного уменьшения жировых отложений является процедура Liposonix . Она использует ультразвуковые волны – тот же ультразвук, что позволяет заглянуть в утробу будущей матери, – но только высокоинтенсивные, фокусированные и точечно направленные на жировые клетки. Производитель обещает, что за часовую процедуру можно похудеть на один размер одежды. Научные исследования показывают, что Liposonix действительно разрушает некоторые жировые клетки в глубоких слоях отложений. Как и после кулскалптинга, тело естественным путем избавляется от продуктов распада клеток, и результаты становятся заметными через месяц-другой. Хотя золотым стандартом неинвазивной терапии жировых отложений я считаю CoolSculpting, Liposonix демонстрирует вполне сопоставимые результаты. По данным сайта RealSelf.com , средняя стоимость процедуры Liposonix составляет 2450 долларов.

Метод UltraShape , как и Liposonix , основан на использовании энергии ультразвуковых волн для перманентного сокращения жировых отложений. Вот уже много лет он эффективно применяется за пределами США, а в 2014 году получил разрешение FDA как метод неинвазивной коррекции жировых отложений. Процедура практически безболезненная, и, как показали исследования, убирает в среднем четыре сантиметра от окружности живота. Неплохо! Главное отличие UltraShape от CoolSculpting и Liposonix в том, что для достижения оптимального результата требуется курс из трех процедур с интервалом в две недели. Другие методы ограничиваются одной процедурой, вот почему я обычно рекомендую своим пациентам CoolSculpting или Liposonix . По данным сайта RealSelf.com , средняя стоимость UltraShape составляет 2125 долларов.