Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Все свои лишние жиры я благополучно «подтопил» в течение года, сбросив в общей сложности около 20 кг веса.

Но правильно питаться и тренироваться я так и не научился, поэтому, кроме сброса жира, никаких результатов за этот год больше не было. Позднее жир стал возвращаться, и я, так же как и все, кто хотя бы раз пытался меняться по наитию, начал бегать по потолку. Кстати, вегетарианство я также перестал считать правильным стилем питания, хотя оно, безусловно, целевое!

Работа с тренером в течение полугода не принесла никакого ощутимого эффекта. Я килограммами ел протеин и впахивал в зале как ненормальный по пять дней в неделю, а на выходе имел только лишь слегка вздувшиеся венки на бицепсе. А тренеры все твердили (и, кстати, до сих пор продолжают это делать), что после тренировки нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивать какие-то немыслимые добавки, все увеличивая и увеличивая дозу. Не понятно, что с ними не так, но именно такими советами они и уводят людей от истины.

После полутора лет «вегетарианского» фитнеса я стал постепенно добавлять в свой рацион животные белки и увеличил его калорийность в целом. Мой организм ответил на это скачком массы тела на 10 кг. В том числе и жировой. Я понял, что тренироваться мало, нужно еще и правильно питаться. Но что значит правильно? Все тренеры советовали больше кушать, но никто не мог четко ответить на вопросы: «Сколько именно? Как часто? Что конкретно?» Возможно, мне попадались плохие тренеры или, может быть, я сам чего-то не слышал или не понимал. Единственное, что я делал, – это ел больше белка. Ни о каких контейнерах с едой на весь день тогда даже мыслей не было: я считал это уделом тупых качков и был уверен, что и так смогу вырастить массу. Тогда мне никто не объяснил, что в построении мышц, оказывается, огромную роль играют не просто углеводы и белки, которыми нас пичкают производители спортпита, а рациональный баланс того и другого.

В общем, в мой мозг начала закрадываться предательская мысль, что «мясу» (то есть мышцам) требуется мясо. Я стал постепенно смягчать свою вегетарианскую диету и еще через годик вернулся к полноценному рациону. В это время я попробовал массу всевозможных «ускорителей» и «помощников» роста мышц, легальных и не очень, перечитал уйму литературы о питании, тренировках и обо всем, что с этим связано. И понял, что 90 % моих знаний об этом составляли массовые предрассудки, навязанные мне со стороны и не имеющие к реальности никакого отношения.

Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека еще дальше от его цели. И, что еще хуже, чуть ли не медленно его убивает

Даже если тебе сейчас лет 20–25 и ты считаешь, что будешь жить вечно, поверь мне, когда от супердиет у тебя годам к 30 начнет отказывать печень, а от рывковых тренировок разовьется анемия, тебе будет глубоко плевать на то, как ты выглядишь.

Желание написать эту книгу возникло, когда я понял, что даже при наличии огромного количества бесплатной информации в Сети большая часть людей не найдет для себя искомое, потому что лень углубляться, нет времени, страшно экспериментировать на себе и так далее.

Я провел массу бесплатных семинаров по питанию и тренировкам и увидел, что люди в большинстве своем обладают неадекватными знаниями, продиктованными рекламой, СМИ и product placement [4] Продакт-плейсмент (от англ. product placement – «размещение продукции») – прием скрытой рекламы. в кино и музыке.

Вот так я и решил стать воином света в борьбе с желтыми массами жира и неосведомленностью людей при общей доступности контента.

[5] Существительное «hype» ( англ .) буквально переводится как «навязчивая реклама; шумиха, ажиотаж». Существует созвучный глагол, который означает «раскрутить; раздуть».

Воодушевился? Но, как оказалось, я личность многогранная и создаю не только позитив в умах людей, но целую кучу хайпа!

Например, меня часто называют лохотронщиком, хамлом, быдлом, часто проклинают и желают гореть в аду. Причем, если открыть аккаунты всех этих недоброжелателей, то в подписи ты увидишь, что это чаще всего «счастливые мамочки» и «любящие жены» с котиками или детьми на аватарках и бессмысленными фотографиями своей еды и тех же самых детей в постах.

Так получилось, что я создал игру, которая разжигает пламя между булок у огромного количества предпринимателей разного уровня, у завистников, тренеров, блогеров, конкурентов, простых прохожих, которые замечают человека, тренирующегося на автобусной остановке.

Хайп! Хайп! Много хайпа! Все эти люди – мои рекламные агенты. Они даже не осознают, какую огромную работу делают для меня, когда начинают проклинать и хаять Смольного во всех своих интернетах и в разговорах с друзьями! Еще больше людей узнают о #БЕШЕНАЯСУШКА и идут на сайт, чтобы своими глазами увидеть и разобраться, что же это за «секта» такая. Так я получаю своих клиентов. Пачками. Спасибо, дорогие и горячо любимые хейтеры [6] Хейтер (от англ. hate – «ненависть») (враг, недруг, склочник, ненавистник) – тот, кто придирается к любой мелочи, даже если все сделано хорошо. !

Я, конечно, не стану насиловать Шурыгину или фоткаться с голой Волочковой для того, чтобы поднять еще больше хайпа и заработать еще больше денег, но надо отдать должное страсти людей ко всякого рода негативу – очень много клиентов ко мне пришло именно от негативных комментаторов в Сети. Поэтому для меня очень выгодно «поддерживать градус», хотя это совсем не сложно, потому что я не стараюсь показаться кому-то милым, добрым и приятным. Такой, какой есть.

#БС получилась крутой и интересной игрой, которая действительно помогает людям и становится для многих пенделем под жирный зад.

Чтобы не быть голословным, порекомендую тебе почитать отзывы в инстаграме по тегу #СпасибоСмольномуЗаЭто. Но! В самом начале проекта оставался незакрытым вопрос знаний. Пендель пенделем, а узнать больше о процессах, происходящих внутри себя, люди рвались и будут рваться всегда.

Я часто встречал в комментах просьбы поделиться знаниями и навыками, раскрыть коварные секреты КБЖУ Бешеной Сушки и так далее. Я увидел в этих просьбах острую потребность людей в качественной информации, поданной нормальным человеческим языком, без немыслимых научных терминов. И чтобы в процессе изучения этой информации хотелось бы не уснуть, а наоборот – подскочить и начать менять свою жизнь к лучшему. Ну, или хотя бы как следует поржать. Ты ведь тоже любишь поржать? Именно так и появилась идея написать книгу о питании, которую я в итоге назвал #ППдляТП. Ведь питание – это, по оценкам разных умников, от 60 до 80 % успеха в похудении. Не буду ни с кем спорить. Пусть будет так.