Иван Неумывакин - Долголетие. Бессмертен ли человек. Мифы и реальность

Москва, 20.02.2007

«Она стала другим человеком, постепенно куда-то ушли все проблемы с болячками»

Уважаемые и дорогие Иван Павлович и Людмила Степановна! Позвольте выразить вам огромную благодарность за самоотверженный труд по излечению и возвращению к нормальной жизни людей, убедившихся в бесполезности и неэффективности официальной медицины. Вы и Ваш маленький коллектив помогают обретать веру в то, что и на пороге 60-летия еще не все потеряно, можно и надо бороться за свое здоровье, чтобы достойно пожить оставшиеся годы. Поражает глубина Ваших знаний не только в медицине, но и физике, химии, астрономии. Я хочу в письменном виде засвидетельствовать то, о чем меня просила Любовь Алексеевна Лящук, которую судьба забросила на остров Крит, что в Греции. Она сама не может приехать к вам засвидетельствовать свое почтение, так как вынуждена ухаживать за больным мужем. Дело в том, что в 2004 году она на ногах перенесла инсульт в свои 68 лет. Семейный врач, лечивший ее мужа, не придал значения ее словам, что у нее высокое давление, что ей плохо, говоря: пей таблетки, нет у тебя инсульта, это результат простуды. С трудом передвигаясь, готовила мужу еду, который старше ее на 20 лет. Все валилось из рук, лекарства сбивали на короткое время давление, была страшная головная боль, не утихающая ни днем, ни ночью, временами даже теряла создание. После того как ей сделали кардиограмму, поставили диагноз — инсульт, но к этому времени она стала принимать перекись водорода по Вашей схеме. После телефонного разговора с вами и передачи ей книг «Эндоэкология здоровья» и «Перекись водорода» она стала другим человеком, постепенно куда-то ушли все проблемы с болячками. Что еще интересно, когда-то в молодости она перенесла рожистое воспаление ноги, которая стала более темная, чем другая. С приемом перекиси водорода вначале нога покраснела, а через неделю краснота стала отступать, а через месяц нога стала такого же цвета, как здоровая. Восстановился парез лица и мимических мышц, ходить стала свободно, перестала болеть голова, нормализовалось кровяное давление. В декабре 2006 года после смерти мужа Любовь Алексеевна приехала во Львов, на родину, и она, зная, что я еду в Ваш центр, просила передать огромнейшее спасибо за все, что вы для нее сделали, и она в любое, удобное для Вас время, будет ждать на острове Крит, Ираклио, Греция.

Т. А. Давиденко

* * *

Итак, подведем итоги рассказа о правильном здоровом питании.

1. Если вы будете придерживаться смешанного питания, рекомендуемого официальной медициной: 1-е, 2-е блюдо плюс использовать во время и сразу после приема пищи любую жидкость (а с возрастом еще и ограничивать употребление жидкостей) — то после 30, а особенно 40 лет, приобретете множество болезней, которые с годами приобретут уже хронический характер и превратят вашу жизнь в бесконечные походы к врачам (которые сами живут меньше своих пациентов в среднем на 15 лет, по словам А. Алексеева) и в аптеки. И вы будете тратить на это свои сбережения, а желаемого здоровья не приобретете и покинете этот мир в 55–60 лет… Спрашивается, а стоит ли так жить?!

2. Если вы хотите прибавить лет 10 своей жизни при наличии только каких-либо функциональных расстройств — то придерживайтесь раздельного питания, при этом должно быть 3/4 натуральных продуктов и 1/4 — животного происхождения, обязательный прием биологически активной воды, не меньше 1,2–2 л за 10–15 минут до и через 1–1,5 часа после приема пищи.

3. Если вы хотите прожить столько, сколько отпущено Природой (а это не меньше 80 лет), сохраняя активное долголетие, — то придерживайтесь природного питания: пища из натуральных продуктов, полностью исключите после 40–50 лет (а при наличии заболеваний — и в более раннем возрасте) пищу животного происхождения, обязательно употребляйте как можно больше биалогически активной, чуть подсоленной воды натощак.

То, с чем вы познакомились в книге, конечно, важно знать, но без активного образа жизни, который создает ощущение радости, она будет неполноценной. Если вода, кислород, углекислота являются основой биоэнергетических процессов, то движение является самой жизнью. Можно отдавать должное различным школам физического воспитания, но мой опыт, в том числе работа с олимпийскими командами, свидетельствует о том, что если вы будете выполнять предложенный посильный не только для пожилых людей, но и для больных комплекс, то создадите организму тот жизненный тонус, который будет способствовать долголетию.

Немецкие ученые доказали, что человек, который только в течение 20 минут ежедневно занимается физической зарядкой, заболевает в 5–7 раз реже, эффективность работы возрастает на 35–40 % и после 50 лет добавляется 5 лет жизни.

Тем, кто хочет действительно быть здоровым, с профилактической целью полезен следующий, не очень трудоемкий ежедневный комплекс физических упражнений.

• Лежа на спине, после того как проснулись, научитесь сокращать мышцы (напрягая и расслабляя) как всего тела, так и отдельных его частей.

• Растирать все участки тела, до которых можно достать, массировать ладони, пальцы, уши, стопы, на которых проецируются органы всего тела.

Растирать кожную поверхность всего тела нужно потому, что под ней находится лимфатическая система, ответственная за сбор отходов деятельности клеток и уничтожение патогенной микрофлоры.

• В положении лежа согнуть немного одну ногу, ступню на себя, а другой ногой массировать согнутую ногу со всех сторон как бы отрывая: подъем стопы, пальцы, боковые стороны, мышцы голени, бедра с одной и другой стороны. То же самое проделать с другой ногой.

Вначале упражнение можно упростить: одна ступня двигается по внутренней стороне полусогнутой другой ноги, колено которой прижато к полу. Происходит и одновременный массаж внутренней стороны ноги, голени и бедра. Нельзя выполнять при тромбофлебите, варикозе, трофических язвах!

Восстанавливая при этом упражнении кровоснабжение нижних конечностей, вы одновременно предупреждаете развитие многих сердечно-сосудистых расстройств и заболеваний суставов.

• Лежа. Соединить стопы и двигать ими к себе — от себя, колени стараться прижимать к полу.

Этими упражнениями вы исключаете застой в нижних конечностях, плоскостопие, коксартроз, остеопороз, предупреждаете развитие варикозного расширения вен, трофических расстройств.

• «Ходьба» на ягодицах. Сесть на пол, ноги прямые (могут быть чуть согнуты). Левую часть тела — ногу и ягодицу — приподнять и двинуть вперед, делая при этом поворот головой влево, а прямыми руками — вправо. Затем все повторяется правой частью тела: нога с ягодицей вперед, голова вправо, а взмах влево. Так «идти» 1–2 м вперед, потом назад — сколько хотите раз.