Владимир Конев - Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]

Для начала ориентиром может служить Эталон, представленный в конце книги. Подробное описание основных положений ЗОЖ читайте в главе «Программы ЗОЖ». Если говорить о своем опыте, могу сказать, что именно так я и поступал, воспитывая своих детей, а теперь внуков и правнучек. Никогда не давал им повода ни своим поведением, ни своими поступками, усомниться в правильности своего образа жизни. При этом свои установки как пример я брал со своих родителей.

Приведенные данные «кричат» о том, что проблема короткой продолжительности жизни людей вообще и в России в частности говорят об архи актуальности этой проблемы. Если говорить о России, то какие-то меры предпринимаются для решения этой проблемы, например, имеется государственное здравоохранение, функционируют спортивные сооружения, пытаются пропагандировать здоровый образ жизни (ЗОЖ) и т. д. При этом участвуют различные специалисты-профессионалы, так как каждая специальность, каждая профессия, любой общественно полезный труд обществу необходимы и должны пользоваться уважением. Вместе с тем есть такие профессии, без которых не может получиться любой работник, какой бы специальности он не был. На мой взгляд, такими профессионалами являются врачи (медработники любого профиля и ранга) и учителя в широком смысле этого слова. Прежде чем человек станет кем-то он обязательно, так или иначе, пройдет и школу, и медицину. Я низко кланяюсь всем людям этих профессий. Они в первую очередь участвуют в решении проблемы продолжительности жизни населения.

При этом и в учебных заведениях и в медицинских учреждениях проблемами здоровья, а это значит и проблемами продолжительности жизни занимаются миллионы людей под руководством министров и других больших начальников, но, как показывает практика этих усилий недостаточно, так как эта проблема до сих пор не решена. Доказательством этому является удручающая статистика, так как по продолжительности жизни Россия находится на последнем месте в Европе. Эта статистика производит негативное впечатление, но все же за этими цифрами не видно людей и этот негатив как-то смазывается. Но, когда узнаешь из различных СМИ и другими путями о короткой жизни конкретных, в том числе известных людей, которые живут всего лишь по 50–60, а то и менее лет становится не по себе. Возникают разные вопросы, прежде всего почему, ну почему люди живут так мало? В чем причина этих фактов? Ведь наш видовой порог продолжительности жизни 120 лет! И этому есть множество доказательств!

Прежде всего, ответом на этот вопрос будет то, что этим важным делом по большому счету по-настоящему, то есть обеспечить получение положительного результата, никто не занимается, так как этих результатов то нет. Напомню, наши среднестатистические мужчины не доживают до пенсии. Хотя государственными учреждениями и энтузиастами разработаны различные методики по решению этой проблемы, но «воз» и ныне там же! Значит, эти методики «не работают», люди живут по правилам, которые не дают им возможности даже дожить до пенсии! Живем по-старинке, о чем уже было сказано, как жили 100 и 200 лет тому назад, так и сейчас живем. Тогда жили по 60–70 лет и сейчас столько же. И похоже, что это никого не трогает, хотя учеными установлено, что наша пороговая продолжительность жизни составляет 120 лет. Из этого следует, что одной из причин этого положения является то, что и наша практика жизни, и методических материалов как будто бы, обеспечивающих получение практического положительного результата, все еще нет. Так как использование при этом дедовских методов не решает эту проблему. Поэтому решение этой проблемы надо начинать с разработки методик, по которым «обучать» и «лечить» население надо как-то по-другому, не традиционными методами, чтобы однозначно получить положительный результат. Ведь эта проблема важна не только сейчас в момент ее кризиса — она актуальна всегда, так как ничего ценнее в жизни, чем сама жизнь нет! Поэтому естественно, что проблемой увеличения продолжительности жизни также занимаются и энтузиасты — люди других специальностей, не равнодушные к нынешнему состоянию этой проблемы. Одна из таких методик предлагается вашему вниманию.

Исходя из этих данных, постановка задачи будет следующей. 1. Где, когда, почему наши предки потеряли видовою продолжительность жизни (стали жить меньше). 2.Что и как нужно сделать, чтобы восстановить видовою продолжительность жизни людей.

Для того, чтобы ответить на первый вопрос сначала надо к данным ВОЗ о возрасте людей сделать дополнение. На наш взгляд у людей условно могут быть следующие возрастные периоды. Детство (0–7), отрочество (8-14), юность (15–20), зрелость (21–75), старость (75–90), долгожительство (90 и старше), видовой максимум (120 лет и старше!)

На основании этого дополнения уточним постановку первой задачи — в какие периоды возраста и почему люди теряют способность иметь продолжительность жизни в соответствии с их биологическим видом, то есть 120 лет!

Итак, цели определены, задачи ясны. Приступим к их реализации. Как нам представляется в период детства с момента рождения и до 7 лет ребенок ведет здоровый образ жизни, который обеспечивается его родителями, нянями, яслями, детскими садами. (Об этом вначале уже было сказано несколько слов, повторения будут и дальше и от этого никуда не деться! К тому же «Повторение — мать учения!) То есть, его режим дня (бодрствование, сон), питание и т. д. соответствует, можно сказать, на все 100 % ЗОЖ. Обратите внимание. Усилиями выше перечисленных взрослых дядей и тетей дети живут по правилам ЗОЖ. В период отрочества образ жизни ребенка также в большинстве случаев соответствует ЗОЖ. Значит, где-то порядка 15–17 первых лет жизни человек живет по правилам ЗОЖ. Но, при этом в течение этих 15–17 лет рядом с ним идет другая жизнь. Жизнь, прежде всего его родителей и родственников, которую он видит ежедневно и постоянно. И со временем он начинает понимать, что он живет по одним правилам, а вся его родня — по другим правилам. По правилам далеким от ЗОЖ! Вот здесь возникает вопрос. Почему у всех выше перечисленных взрослых людей хватает ума воспитывать детей в режиме ЗОЖ. Но в тоже время сами они или, по крайней мере, большинство из них не придерживаются этого порядка. Стесняются что ли? Или считают, что раз они взрослые, то им можно и не придерживаться ЗОЖ? А ведь за этим отношением к ЗОЖ кроется один, но не единственный, из ответов на вопрос, почему мы живем меньше, чем нам предопределено свыше!

Еще раз уточняем постановку этого вопроса. Как, почему, зачем и кто виноват в этом? Дело не в том, чтобы найти «стрелочника» этого «преступления», а определить и устранить эти причины. Подчеркиваю найти и устранить причины, а не их следствия, как это зачастую делается сейчас. И еще. Что нужно сделать, чтобы избежать этого положения в будущем?