Владимир Конев - Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]

Первая. Методы, приемы, способствующие организму с помощью разума самоочищаться: физические нагрузки в оптимальном режиме с потоотделением, обеспечивающим выведение шлаков; тоже самое, при посещении парной, бани; голодание, во время которого организм пожирает отжившие клетки (шлаки) и жировую ткань.

Вторая. Обеспечение качества продуктов питания, воды, воздуха.

Третья. В эту группу входят искусственные приемы чистки толстой кишки, печени, почек, лимфы, крови и т. д.

Здесь же остановимся на одной особенности этого метода. Одним из основных методов чистки толстой кишки является применение клизмы по Уокеру. Метод радикальный может быть даже эффективный. Но вместе с удалением шлаков и отходов различного происхождения из кишечника удаляется микрофлора. Если знать, что микрофлора является одним из основных компонентов переваривания пищи на заключительном этапе, а также о выполнении, ею других функций, то становится понятным, что этот метод имеет побочное явление, так как сразу же после чистки встает вопрос о восстановлении микрофлоры. Раз уж мы упомянули толстую кишку, то стоит остановиться на проблеме иногда возникающей в процессе ее функционирования. В ее обязанности в числе прочих входит накапливание каловых масс до выведения их наружу. К сожалению, вывод наружу этих масс не всегда и не у всех происходит гладко. Для некоторых это большая проблема, которая в основном появляется в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Для ориентира следует знать, что если не сходили в туалет по-большому раз в сутки, максимум в течение полутора суток, значит, у вас запор и надо срочно принимать меры. Менять питание и больше двигаться. В идеале человек должен ходить в туалет по-большому столько раз, сколько раз поел. Как у детей. Это лучший вариант.

Из того, что здесь сказано вкратце ясно следующее. Чтобы организм нормально работал, нужно не столько чиститься, сколько его не засорять. Не будем засорять организм разными гадостями, не потребуется его чистка. Это главное, это основной вывод. А вот, что сказал о чистке организма один из экстрасенсов. Работая над собой, я очищал свой организм, пользуясь методиками эзотерических школ. При этом, очищение всех клеточек организма от шлаков в первую очередь достигается путем отказа от мясных продуктов!

Вместе с тем, по этому поводу имеются и другие мнения. Так, научный сотрудник СПбГУ Р. С. Минвалеев, считает, что чистка печени и желчного пузыря, путем удаления камней через желчные протоки, невозможна по анатомическим данным. Так как желчные протоки слишком узки для того, чтобы по ним могли выйти камни. К тому же он поставил эксперимент, который состоял в следующем. Смешал в стеклянной банке бычью желчь, желудочный сок, сок лимона и оливковое масло, т. е. все ингредиенты, которые используются при проведении чистки. Подогрел все это в водяной бане до температуры 40 градусов Цельсия, залил в термос и оставил на ночь. Утром в термосе лежали те самые камни мягкой консистенции, которые точно также образуются в кишечнике в ходе проведения "чистки". И это является основным доказательством того, что данная процедура прошла "безусловно" эффективно. Этот эксперимент является важным критическим аргументом, оспаривающим необходимость проведения такой процедуры. Кроме того, по его данным количество удалений хирургическим путем желчного пузыря увеличивается. Это происходит, несмотря на активную пропаганду "чисток" печени без хирургического вмешательства.

Дыхание — это сложный биологический процесс. Он происходит постоянно под управлением разума. При этом одновременно осуществляется газо- и энергообмен с окружающей средой. Из внешней среды организм потребляет электроны и кислород, а выделяет углекислый газ и воду. Разбирать подробно этот процесс не имеет смысла. Перед нами такой задачи не стоит. Вместе с тем, надо сказать, что болезни дыхательных путей и все, что с ними связано, имеет достаточно широкое распространение. Причина их появления, или по крайней мере, некоторые из них — это загрязнение окружающей среды и т д.

Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко состоит в том, что для нормального функционирования организма требуется не столько кислород, потребляемый из окружающей среды, сколько углекислый газ, который вырабатывается внутренними органами. Он считает, что существует одна болезнь, которую он назвал глубокое дыхание. Она имеет 150 симптомов. Это говорит о том, что система дыхания связана со всем организмом человека и воздействует на него прямо или косвенно. Цикл дыхания здорового человека состоит из вдоха, выдоха и непроизвольной автоматической паузы. Из этих данных следует, что в центре всего дыхательного процесса находится автоматическая пауза. От нее зависит и частота дыхания, и максимальная пауза и процент содержания углекислого газа в альвеолах. Таким образом, наше здоровье во многом зависит от нашей культуры дыхания, от нашего разума насколько правильно у нас сложилась структура дыхания (вдох, выдох, пауза), которой мы пользуемся.

Примечание: ЧП— частота пульса в мин; ЧД— частота дыхания в мин (число вдохов и выдохов); % СО2— процентное содержание углекислого газа в альвеолярном воздухе; АП— автоматическая пауза, непроизвольная задержка дыхания после выдоха (самая важная характеристика, нет потери углекислоты); КП— контрольная пауза, задержка дыхания после среднего выдоха до первой трудности; ВП— волевая пауза задержка дыхания от первой трудности до предельной; МП— максимальная пауза, сумма КП и ВП.

К сожалению, эти пропорции не всегда соблюдаются. Это может привести к проблемам со здоровьем. Значит, важно не только каким воздухом мы дышим, а более важно как дышим. Опасность кроется в том, что неправильная структура дыхания скрыта, незаметна для непосвященного человека. Дышит себе человек и дышит, как всегда, может быть, с самого рождения так дышит. Как будто бы ни каких проблем собственно с самим дыханием не испытывает. Ну, есть какие-то болячки, но ведь не с дыханием же. На первый взгляд никакой связи с дыханием не просматривается. Поэтому если есть проблемы со здоровьем, прежде всего, надо проверить структуру дыхания.

Имеются и другие методики дыхания. Среди которых следует назвать: дыхательную гимнастику А. Н.Стрельниковой, дыхательные методики йогов и т. д. Несколько лет тому назад В.Ф.Фролов разработал свою методику дыхания с использованием тренажера, который он назвал ТДИ-01. Принцип этого метода также основан на увеличении использования углекислого газа, который вырабатывается организмом в результате дыхательного процесса.