Любовь Левина - Мозг от всех болезней

Я проплакала несколько часов от ужаса и стыда, что таскаю в своей душе столько дерьма. Что порчу жизнь не только себе, но и самым близким мне людям. Когда я это осознала, простила себя. Есть специальные методики у Луизы Хей, Жикаренцева, Карнеги. Я их перепробовала и добросовестно выполнила. Пошла в первый раз в жизни в церковь на исповедь, полчаса проплакала у батюшки. Выпросила у Владимира Павловича рецепт на крепкое успокоительное. Поклялась, что выпью только столько, сколько он разрешит. Походила на массаж, иглоукалывание. И в течение полугода методично, день за днем, перебирала в памяти свою жизнь. Я не делала выводов. Не ругала себя, не оправдывалась, не хвалила, я просто ее просмотрела, как кино, со стороны. Потом записала на бумаге свои претензии. Вышла во двор, развела костер, сожгла.

Этому есть психологическое объяснение, не буду вдаваться в подробности. Все. На этом мои страдания и страдания моих близких от меня стали потихоньку затухать. Теперь я вспоминаю и всем с удовольствием рассказываю замечательные моменты в своей жизни. И наслаждаюсь каждым днем своего существования на земле. Осталось одно «но»: я успела крепко сесть на лекарства, понижающие давление. И хоть доза минимальная, слезть с них не могу.

Представьте себе, что вы расположились на лесной полянке. Вокруг вас растут цветы, которые издают ароматные запахи. Вы слышите жужжание пчел, собирающих мед. Высоко в небе светит солнце. Оно греет вас. Тепло разливается по всему вашему телу.

Вам тепло и хорошо.

Вы отдыхаете.

Вам спокойно.

В лесу вы слышите, как поют птицы, а где-то недалеко кукует кукушка. Над вами в голубом небе бегут облака. Недалеко пробегает ручей, и вы слышите его журчание. Веет прохладой. А солнце продолжает вас греть и вам тепло и хорошо.

Вы отдыхаете.

Вам спокойно. Вы стали сильным и здоровым.

Вы отдохнули.

Вы помолодели.

За что бы вы ни взялись, у вас все получится!

Вы знаете, учить, конечно, легче, чем иногда следовать тому, что провозглашаешь.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Учить, конечно, легче, чем иногда следовать тому, что провозглашаешь.

В мерзейшем состоянии духа я со слезами пришла к Марине Николаевне. По всей видимости, капитально переутомилась, так как в пятьдесят с лишним лет считала, что я крепка и сильна, словно молодуха. Марине Николаевне некогда было объяснять то, о чем я тут сейчас писала. Она сказала: «Просто поверь, потом разберешься, что к чему». Я послушалась и усердно представила кусочек красивого места, где мне могло бы быть хорошо. Угадайте, на чем я остановилась, побывав в своей жизни во многих красивейших местах нашей Родины, начиная от Закарпатья и заканчивая величественными берегами Владивостока?

На одуванчиковой полянке метр на метр, которая расцвела во дворе недавно купленного частного дома. О своем доме мы мечтали 15 лет. Когда нам удалось купить, радость моя была соизмерима с замужеством и рождением детей. Про то, что было внутри избы, рассказывать не буду, всадив все деньги в долгожданную покупку, мы просто облили сначала все внутри хлоркой, потом помыли и переехали. Ремонт делали 6 лет. А вот во дворе, когда растаял снег, ступить было некуда от продуктов деятельности квартирантов, которым сдавался дом, пока наследники вступали в свои права. В респираторах и резиновых перчатках мы несколько недель вывозили мусор. И вдруг однажды утром увидели, как на дворе зацвели одуванчики! Кусочек планеты был возвращен к жизни!

Прошло 10 лет с тех пор, а у меня, пока я набираю эти строки, поднялось настроение и глупая улыбка не сходит с лица. Так вот, Марина Николаевна посоветовала мне в унынии или хандре вспоминать про свою одуванчиковую полянку. Как у нее это получилось, не знаю. Может, гипноз, может, заякоривание. Но метод работает!

Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый солнечный луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и освещает изнутри теплым, ровным и расслабляющим светом

– лоб, и разглаживаются морщины на лбу,

– ослабляются зажимы в уголках губ,

– опускаются плечи, освобождая шею и грудь.

Затем луч, возвращаясь назад, освещает правую руку, затем левую руку. Он продолжает свое движение, далее расслабляя грудь, живот, правую ногу, левую ногу.

Луч начинает движение в обратном направлении: поднимается к пояснице, расслабляя ее; продвигается по спине, расслабляя ее; к затылку. Исчезает напряжение в области затылка.

Вам приятно и хорошо. Вы испытываете удовольствие и наслаждение.

Вы – спокойны и стабильны.

Вы – довольны собой.

Вы – отдохнули.

Теплый солнечный луч формирует вашу новую внешность – внешность спокойного, уверенного в себе человека.

Скажите себе: «Я стал новым человеком.

Я чувствую себя свежим и бодрым. Я стал молодым и сильным. Я стал спокойным и уверенным в себе. У меня все получится. У меня все будет хорошо».

Заметили, что очень похоже на аффирмации Луизы Хей?

Я, например, придумала себе свою. Когда просыпаюсь по утрам, говорю себе примерно вот что: «Вставай, голубушка, тебя ждут великие дела». Согласна, вычурно и смешно, но ведь я это говорю сама себе.

ВАЖНО ЗНАТЬ! В нашем с вами возрасте, вернее, в новом социальном статусе, мы иногда перестаем правильно реагировать на негатив, и в модели поведения прослеживаются две крайности: пассивность либо агрессия.

В первый год работы нашего клуба именно упражнение с теплым солнечным лучом вызывало много тихих эмоциональных слез. Мы с Татьяной Николаевной растерялись. Вроде бы сами находимся в той же «весовой категории» возраста и социального положения. В чем дело? Ответ дала наша Ниночка Михайловна, та, что написала стихи про старую дверь, которая открывается в сад. Она сказала почему.

Мы открыты для всех, не жесткое ограничение только по нижней планке возраста. Но наше неформальное кокетливое и провокационное название Клуб Деловых Старух оказалось хорошим фильтром на адекватность. Поэтому к нам идут не все, а остаются вообще единицы. Это и есть единомышленники. С которыми комфортно сотрудничать.

Все это состоявшиеся люди, с добротной биографией, практически каждый натерпелся в жизни капитально. Это и гибель кого-то из членов семьи, депрессия, глобальная катастрофа со здоровьем, переезд из союзных республик с одной сумочкой. Выстояли.

Приходит такая женщина к нам, внутренне собранная, подтянутая, ни дать ни взять – портрет Ермоловой или незнакомки на Аничковом мосту. Но на лице – психологическое забрало: «Я должна».