Николас Отнер - Код исцеления методом простукивания

Чтобы избавиться от негативного опыта и эмоций, гольфист со Стейси проработали события, после чего улучшилась не только его игра – эмоциональная свобода, прежде запертая под гнетом воспоминаний, позволила ему сделать головокружительную карьеру и заново построить свою жизнь.

Профессиональные спортсмены сталкиваются с самыми разными проблемами. Это может быть тревога по поводу теннисного матча, дискомфорт от старой травмы колена – и вы можете быть уверены: то, что работает для профессионалов, так же эффективно и для обычных любителей спорта. Конечно, таппинг не заменит хорошего здоровья, зато он может удивительно позитивно влиять на ваше тело и разум – помогает в излечении, освобождает от эмоций, которые блокируют потенциал.

В отличие от общепринятых терапий таппинг помогает спортсмену соединиться со своим телом, ведь, по словам Стейси, частые тренировки перегружены информацией, исходящей от тренера.

«Чем больше информации приходится запоминать спортсмену, – говорит она, – тем хуже он может выступить». Благодаря ТЭС спортсмен уже на подсознательном уровне улучшает игру, приводя в порядок мысли и сосредотачиваясь на соревновании как таковом, а не на эмоциях, которые он может испытывать в данный момент. Поэтому вместо того, чтобы обдумывать лучший ход, спортсмен позволяет мозгу впитывать информацию, а телу – действовать, избавляясь от излишней тревоги и впитывая указания тренера на подсознательном уровне.

Это напрямую связано с психосоматикой, о которой я рассказывал в главе б, – вы перестаете думать, прежде чем сделать что-то, тело само это делает, подчиняясь вашему подсознанию. Для любого спортсмена это невероятно важно – обладать навыком, связывающим сознание и тело, и благодаря этому навыку иметь возможность прочувствовать свой путь к победе.

ТЭС очень эффективно работает с детьми всех возрастов – от младенцев до подростков. В зависимости от возраста может быть использован разный подход. Если вы собираетесь провести своего ребенка через таппинг-процесс, учитывайте несколько аспектов.

Как взрослому вам нужно войти в мир. Желание перенести детей в свой взрослый мир вполне естественно, но чем больше вы будете говорить на их языке, чем глубже вы окунетесь в их реальность, тем лучше. Прорабатывая тревогу подростка, например, его страх завалить контрольную, помните, что его волнения направлены отнюдь не на будущее поступление в университет, а – в первую очередь! – на отношение к нему друзей, учителей или родителей. Истинный страх для него – в утрате популярности в своей компании, в том, что он может внезапно стать изгоем и потерять рейтинг среди друзей. Какие бы эмоции ни испытывал подросток, во время проработки сконцентрируйтесь именно на них, а не на обеспокоенности его будущим.

Самое замечательное в этой технике то, что вам не нужно быть серьезным. Вы можете освободиться от страхов, тревоги и других эмоций, используя юмор, игру. Это хорошо для взрослых и, конечно, очень здорово для детей. Например, вы можете притвориться обезьянкой и издавать смешные звуки во время постукивания по каждой точке – можно делать все, что угодно, чтобы увлечь ребенка и помочь ему чувствовать себя в безопасности.

С детьми можно нарушать правила, и это здорово. С маленькими детьми иногда можно пропускать установочную фразу и точку каратэ. Просто следуйте за процессом и следите, что больше нравится ребенку. Вы даже можете работать с очень маленькими детьми, которые не могут сами постукивать по точкам, – просто бережно постукивайте по ним самостоятельно.

Подростки и дети среднего школьного возраста часто видят мир в черно-белом цвете: у них или все прекрасно, или совершенная катастрофа. Позвольте им выражать эмоции их способом и прорабатывайте эти экстремальные сценарии. Не старайтесь все рационализировать – в этом случае дети могут почувствовать себя непонятыми и не захотят работать с ТЭС.

Любимый спорт Сэма внезапно превратился в его самый большой кошмар. В девять лет он готов был уйти с позиции подающего в софтбольной команде.

Неожиданно у Сэма развился сильнейший страх – он боялся, что его ударят мячом, он сломает ногу или даже умрет. Его тревога стала такой сильной, что он не мог больше даже приближаться к позиции подающего на поле.

Мама Сэма отвела его к Брэду Ятсу – известному практику ТЭС. Брэд спросил, что Сэм чувствует по поводу своего места подающего. Затем Брэд рассказал о таппинге – о том, как это просто, он сказал что-то вроде: «Смотри, что мы сейчас сделаем. В твоем теле есть энергия, но также есть и то, что доставляет тебе дискомфорт, поэтому, чтобы успокоить твое тело, мы постучим по определенным точкам. Это поможет тебе избавиться от дискомфорта и избавит от страха».

Сначала мальчик чувствовал себя неловко, но потом согласился. Процесс занял примерно час. В конце Брэд попросил Сэма закрыть глаза и представить, что он снова подающий в игре, и спросил – что тот чувствует? «Мне нравится», – ответил Сэм улыбаясь. Через некоторое время он вновь занял позицию подающего и играл с удовольствием.

У Эмили начался первый год учебы в средней школе. Только почему-то она стала отказываться посещать занятия и очень плохо спала.

Чтобы как-то избавить ее от состояния тревоги и страха, родители прочитали ей книгу для детей о ТЭС «Маг загадывает желание» Брэда Ятса. Этим же вечером Эмили быстро и легко заснула. Это случилось так неожиданно, что родители отвели девочку к Брэду, надеясь, что тот поможет ей избавиться от страхов при помощи ТЭС. Сначала Эмили не хотела участвовать в проработке. Но в конце концов позволила Брэду провести ее через несколько циклов. Заметив некоторое улучшение, Брэд решил проверить результаты и отвести ее в школу.

Когда они приблизились к школе, Эмили отказалась выходить из машины. Они сделали еще несколько таппинг-циклов. Затем Брэд спросил, готова ли она теперь пойти в школу, на что Эмили ответила: «Да, сейчас уже все в порядке». Эмили смогла вернуться в школу, но чтобы справиться с возрастающей тревогой, она получила разрешение выходить из класса, если будет необходимо сделать таппинг-цикл во время урока.

Когда Брэд рассказал мне эту историю, я рассмеялся. Я вспомнил кое-что из своего детства. У нас в семье до сих пор вспоминают, с какой неохотой я ходил в школу. Мы только переехали из Аргентины в США. Я тогда учился во втором классе. Однажды уже около школы я отказался выходить из машины, заблокировав все замки в тот момент, когда бабушка, которая обычно подвозила меня, закрыла водительскую дверь снаружи. Конечно, я вскоре сдался, разблокировал замки и отправился на уроки, но чувство тяжести и страха не покидало меня – я и без того испытывал огромный стресс после переезда!