Валерия Фадеева - Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

• для очищения использовать только специальное, одобренное офтальмологами молочко и ватные шарики;

• использовать специальный отдельный для ухода за кожей век комплекс (молочко, тоник, крем);

• каждые 3–4 месяца заменять косметические средства на новые, чтобы избежать инфицирования и аллергизации.

Чтобы укрепить наружные и внутренние мышцы глаза, заметно ослабевающие с возрастом, регулярно занимайтесь гимнастикой для глаз (вращение глазными яблоками, моргание, зажмуривание). Для тренировки мышц хрусталика смотрите 1 минуту вдаль на неподвижную точку, а затем 1 минуту на точку близко от себя.

Чтобы убрать темные круги вокруг глаз, рекомендуется на 10 минут положить на глаза по 1 дес. л. свежего творога (завернуть в чистый носовой платок). С тою же целью можно нежными массирующими движениями нанести на кожу вокруг глаз размятый спелый авокадо, а потом положить на глаза холодную влажную салфетку и подержать маску 15 минут, после чего удалить салфеткой. Маска снимет и припухлость кожи под глазами.

Обратите внимание на следующие маски от мешков под глазами:

✓ смешайте чаинки (от спитого чая) с густой сметаной 3:1; выложите в марлю и ✓ приложите к векам на 10–15 минут;

✓ обдайте кипятком пару разовых пакетиков чая, положите их ненадолго (в полиэтиленовом пакете) в морозильную камеру и затем держите на глазах в течение 10 минут;

✓ кашицу из сырого тертого картофеля выложите в марлю и приложите к векам на 10–15 минут (1–2 раза в неделю);

✓ кашицу из тертых корней петрушки нанесите на 20 минут и смойте теплой водой;

✓ 1 ч. л. растертой зелени петрушки и 2 ч. л. сметаны нанесите на 20 минут и смойте холодной водой.

Мумие

Попробуйте использовать мумие, которое содержит около 30 химических элементов, 20 макро— и микроэлементов, витамины, эфирные масла и аминокислоты. 1 %-ный раствор из мумие (1 г мумие на 100 г кипяченой воды) очищает и питает кожу, освежает и снимает дневную усталость.

Нужно смочить вату или тонкую мягкую салфетку в растворе мумие и наложить на лицо на две минуты. Маски делать через день.

Сок алоэ

Сок алоэ применяется при любом типе кожи. Очищенное лицо нужно протереть ватой, пропитанной соком, или кусочком алоэ, с которого предварительно с одной стороны снята твердая кожица. Пропитайте всю кожу лица и шеи, повторите еще раз через 1–2 минуты, а затем нанесите на влажную кожу питательный крем. Может возникнуть легкое жжение, которое должно пройти через 2–3 процедуры.

Соком алоэ можно пользоваться 10 раз через день, а потом повторять курсы через 1–2 месяца.

Солевые примочки

Солевые примочки полезны при утомленной коже. Их наносят на лицо, предварительно смазанное кремом.

На 1 л кипятка нужно взять 2 ст. л. соли, смочить середину махрового полотенца и слегка отжать, держа за сухие концы. Аккуратно приложить не сильно остывшее полотенце к подбородку, потом к шее, концы соединить над головой, слегка подтягивая кожу. Затем приложить к остальным частям лица.

После процедуры хорошо сделать яичную маску, смыть ее прохладной водой, смазать лицо питательным кремом.

Солевые примочки следует делать 1–2 раза в месяц.

Антиморщинный тренинг

Старайтесь следить за своей мимикой, избавьтесь от привычки морщить лоб и хмуриться.

И выполняйте следующие упражнения.

Для упругости подбородка

Встаньте перед зеркалом, немного откиньте голову назад и широко улыбнитесь. При этом как можно сильнее прижмите язык к небу. Задержите его на 5 секунд. Затем расслабьте рот, несколько раз вдохните и выдохните. Повторяйте упражнение 5 раз. Так вы укрепляете мускулатуру нижней челюсти и подбородка.

Для гладкого лба

Положите одну ладонь на лоб. Мизинец должен лежать параллельно линии бровей. Теперь медленно, но напористо надавите ладонью на лоб. Упор разглаживает находящуюся под рукой кожу. Теперь, не отнимая ладони, попробуйте сморщить лоб. При этом вы должны почувствовать легкое движение под ладонью, но морщинки собираться не должны. В таком напряженном положении продержитесь 3 секунды, затем расслабьтесь и повторите снова 8 раз.

Для крепких щек

Закройте рот и как можно дальше потяните губы направо. Это значит, что кончик носа тоже немножко потянется направо. Задержитесь в таком положении на 2 секунды, затем расслабьтесь. Теперь повторите упражнение, оттягивая губы налево. Повторите 8 раз. Хотя это и выглядит как глупое гримасничанье, такие упражнения тренируют мускулатуру щек и предупреждают вялость тканей.

Против морщинок на губах

Поочередно произносите гласные «е» и «у». Такое упражнение можно делать и беззвучно. Важно делать быстрые и плавные переходы между тональностями. Продолжайте в течение 30 секунд, затем остановитесь и расслабьте губы, произнеся «м».

Расслабление

Останьтесь на 15 минут в полумраке, сядьте поудобнее и глубоко подышите через нос. Отвлекитесь от гнетущих мыслей, представьте себя сидящей на берегу океана и сосредоточьтесь на дыхании.

Это упражнение прекрасно восстанавливает силы и придает лицу здоровый вид.

Чтобы долго выглядеть молодой, нужно уметь расслабляться. По вечерам устраивайте медитации со свечой. Смотрите на свечу, чуть прищурив глаза, 3–5 минуты, затем закройте глаза. Выбросьте все мысли из головы. Вы успокаиваетесь и расслабляетесь.

Познакомьтесь с тем, как можно решить некоторые проблемы с помощью косметологии и эстетической медицины.

Косметология

Миорелаксанты

Избавиться от морщин можно и с помощью миорелаксантов нового поколения. Среди них безусловный рекордсмен — синтетический гексапептид аргинин, обладающий действием, аналогичным ботулотоксину. В кремах и сыворотках он используется в больших концентрациях, хотя при этом остается нетоксичным.

Максимального эффекта можно достичь за четыре недели. Для того, чтобы повысить свои шансы на успех, привыкните держать мышцы лба в тонусе с помощью простого упражнения: положите ладонь на лоб и попытайтесь поднять брови 12 раз, преодолевая сопротивление ладони. И, главное, — не хмурьтесь!

Эстетическая медицина

Инъекции ботокса

Многие женщины предпочитают избавляться от морщин на лбу и между бровями с помощью инъекций ботокса или диспорта. Эти препараты представляют собой очищенный и ослабленный нейротоксин ботулина типа А. Не пугайтесь того, что это — яд, при его использовании не бывает токсических реакций. Ботулотоксин блокирует передачу импульса с нерва на мышцу. В результате она прекращает сокращения. Лицевая мускулатура расслабляется, и морщины разглаживаются. Действует он только на мелкие мышцы, которые располагаются под кожей и создают морщины на лбу. Препарат начинает работать в среднем через 7-14 дней.