Генрих Ужегов - Лечебное питание при различных заболеваниях

• Для продления жизни и сохранения здоровья нужно использовать все целебные факторы окружающей нас среды, рекомендуется чаще совершать прогулки в леса, в парки, на природу.

Режим питания, закаливания, сна и отдыха – вот основные факторы, отодвигающие приближение старости. Обязателен для любого человека один день голодания в неделю (накануне вечером – клизма), обязательно в пожилом возрасте надо стараться избегать печеной, жареной пищи, стараться придерживаться вегетарианской диеты.

Необходимы водные процедуры: контрастный душ утром и вечером, хождение по росе летом и по снегу зимой. Хождение босиком, по словам Порфирия Иванова, является великой исцеляющей силой. Начинать надо с 3–5 с, постепенно увеличивая время хождения по росе или снегу, ежедневно на 2–3 с. После каждой такой прогулки надо растирать ноги шерстяной материей до красноты. И вот когда вы войдете в этот режим, вы почувствуете, что силы ваши умножились, что старость отступает, таблетки и лекарства больше не нужны.

• Вареная и особенно проросшая пшеница омолаживает организм.

• Белки грибов и белки человеческого организма различны по строению. Все грибы токсичны для человека.

• Если вас одолела усталость, примите душ, выпейте чай с медом и мятой. Ваше состояние значительно улучшится.

• Не смешивайте в одном блюде фрукты, овощи, злаки и молоко.

• Голоданием можно вылечить такие болезни, как склеродермия, бесплодие, псориаз, аллергия, мастопатия, простатит, миома и фибромиома.

• Ячменный отвар – прекрасный продукт для здоровых и хорошее лекарство для больных.

• Почвы, расположенные на солнечных местах, обладают бо́льшим запасом биоэнергии, чем почвы, расположенные на северных склонах, поэтому, если вы собираете лекарственные травы, лучше собирать их на солнечной стороне холма.

• Сыр очень питателен, но трудно усваивается. Пословица гласит: «Сыр утром – золото, в обед – серебро, вечером – свинец».

• Если у вас есть возможность заменить сахар медом – сделайте это.

Абу Ибн Сина . Канон врачебной науки. – Ташкент: ИД ФАН, 1980.

Малая медицинская энциклопедия. – Москва: Советская энциклопедия, 1967.

Майкл Т. Мюррей. Целительная сила пищи. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1997 г.

Здоровье матери и ребенка. Энциклопедия. – Киев: Украинская энциклопедия, 1993.

Здоровье без лекарств. – Минск: Белорусская энциклопедия, 1994.

Д. Ф. Чеботарев. Гериатрия. – Москва: Медицина, 1990.

Энн Уигмор . Живая пища. – Москва: Крон-Пресс, 1996.

Ж. Бадмаев. Основы тибетской медицины. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1998.

Практические советы народных целителей России. – Минск: Литература, 1997.

А. Маловичко. Очищение почек. Санкт-Петербург: «Респекс», 1998 г.

Современная фитотерапия. – София: Медицина и физкультура, 1988.

В. Петков, О. Морозова . Домашний врачебник. – Тюмень: Объединение «Человек», 1992.

От болезни к здоровью. – Днепропетровск: Росток, 1995.

Быт, здоровье, красота. – Ташкент: Узбекистон, 1993.

В. М. Диярова, Е. Л. Яковенко. Домашний лекарь. Изд-во «Северный Кавказ», 1994 г.

Г. З. Минеджян. Сборник по народной медицине. «МВМ», 1993 г.

В. П. Макаров. Домашнее лечение. Тольятти: Анфас, 1994 г.

О. Морозова. Домашний лечебник. Челябинск, объединение «Человек», 1992 г.

В. И. Белов. Энциклопедия здоровья. – Москва: Химия, 1994.

Энциклопедия народной медицины. – Москва: АНС, 1992.

Мудрость веков. – Душанбе: Ирфон, 1989.

В. И. Белов. Жизнь без лекарств. – Москва: КСП, 1995.

«Чжуд-ши» – памятник средневековой тибетской культуры. – Новосибирск: Наука, 1988.

Ота Грегор. Жить не старея. – Москва: Физкультура и спорт, 1992.

Г. А. Иванов. Если вы заболели. – Донецк, 1993.

И. А. Лившиц. Здоровье рядом. – Иркутск: МП «Лик», 1991.

С. А. Кривенко. Здоровье для всех. Краснодар, «Советская Кубань», 1995 г.

Н. А. Семенова. Исцели себя сам. – Новокубанск, 1991.

В. Тучин, С. Парфейников и др. Домашний лечебник. Минеральные воды, «Кавказская здравница», 1991 г.

В. А. Черныш. Тайны знахарей. – Санкт-Петербург: Лесинвест, 1992.

Л. Ким. Азбука здоровья. Москва, фирма «НТ – Центр», 1993 г.

Ирина Васильева. Природная аптека целителя. Новосибирск, 1991 г.

Ирина Васильева. Сам себе целитель. Новосибирск, 1992 г.

Маргарита Федотова. Лечимся сами. Москва, 1991 г.

Людмила Ким. Исцеление неизлечимого. Рязань, «Стиль», 1994 г.

В. А. Пирогов, С. А. Марков. Домашний лечебник. – Русич, 1995.

Простая мудрость целителей Китая. Выпуск 5. Москва, «Шанс», 1987 г.

Атлас лекарственных растений СССР. Москва, 1962 г.

А. А. Махов. Зеленая аптека. – Красноярск, 1992.

П. М. Куренной. Знахарские рецепты. – Москва, 1992.

С. Я. Соколов, И. П. Замотаев. Справочник по лекарственным растениям. – Москва: Медицина, 1984.

В. В. Телятьев. Полезные растения Центральной Сибири. Иркутск, 1985 г.

Л. Шевчук. Сокровища южного края. – Одесса, 1979.

В. П. Махлаюк. Лекарственные растения в народной медицине. – Саратов, 1967.

А. А. Микулин. Активное долголетие. – Москва, 1987.

С. Младенов. Мед и медолечение. Москва, 1969 г.

Какую пищу лучше принимать, если ваш организм ослаблен? Смотри с. 8–9

Правильно ли «заставлять себя», если у пациента нет аппетита? Смотри с. 10

Что представляет собой «диета» американского врача Энн Уигмор? Смотри с. 11–13

Как влияет содержащая кислоты пища на систему пищеварения? Смотри с. 14–20

Как изменяется система пищеварения человека с возрастом? Смотри с. 21–23

Какие правила помогут поддержать функционирование ЖКТ во второй половине жизни? Смотри с. 23–26

Как рекомендуется питаться «язвенникам»? Смотри с. 29–34

Что употреблять в пищу при камнях в желчном пузыре? Смотри с. 41–43

Как правильно голодать при «плохой печени»? Смотри с. 42–43

Как вылечить запор и геморрой? Смотри с. 56–59

Какую пищу и в какое время суток можно употреблять почечным больным? Смотри с. 65–71

Какие фрукты, ягоды и народные средства облегчают состояние при пиелонефрите? Смотри с. 71–75

От чего нужно отказаться при цистите? Смотри с. 79–80

Как воспрепятствовать росту камней в почках с помощью диеты? Смотри с. 80–85

Какие продукты нужно исключить из рациона при почечных проблемах всем пациентам? Смотри с. 85–90

Как разные типы холестерина влияют на сердце и сосуды? Смотри с. 91–93

Что нужно есть в пожилом возрасте, чтобы очистить сосуды от «бляшек» и сохранить их эластичность? Смотри с. 95–97

Какие «укрепляющие средства» из природной аптеки рекомендованы «сердечникам»? Смотри с. 101–109