Светлана Чойжинимаева - Методы тибетской медицины

Улучшить работу кишечникатакже можно с помощью глубокого дыхания. Вдохните в течение 5–10 секунд и одновременно втяните анус, напрягая мышцы ягодиц и промежности (особенно ануса). Полностью вдохнув, задержите дыхание на 5–10 секунд, а затем выдохните в течение 5–10 секунд и расслабьте все перечисленные мышцы.

Выполняйте это упражнение каждое утро, можно лежа в постели или после утренних гигиенических процедур. Если утром не было возможности, делайте упражнение в течение дня или вечером. Ваше усердие будет вознаграждено чувством легкости после дефекации. В последующем стул станет регулярным.

Опущение внутренних органов (чаще всего желудка) встречается довольно часто, хотя диагностируется достаточно трудно. Вздутие живота, накопление воздуха в животе (это сопровождается урчанием), чувство тяжести после еды, пониженный или, наоборот, повышенный аппетит (но без прибавки в весе), дурной запах изо рта – вот далеко не полный перечень проблем, связанных с опущением желудка.

При гастроптозе показана дыхательная гимнастика.

1. Глубоко вдохните в течение 5–12 секунд. Обязательно вдыхайте животом, выпячивая и надувая его.

2. Задержите дыхание при выпяченном животе на 3–5 секунд.

3. Выдохните медленно, также за 5–12 секунд. Начните с 5 секунд, каждый раз увеличивая время на несколько секунд и наконец доведя его до 12 секунд.

4. После выдоха обязательно расслабьтесь и выдержите паузу в течение 1–2 секунд.

Делайте упражнение в течение 5–8 минут по два-три раза в день. Буквально через одну-две недели вы получите потрясающие результаты.

1. Идите с отведенными назад плечами, высоко поднятой головой и со слегка вытянутым подбородком. Обращайте внимание на то, чтобы шаги были равной длины.

2. Полностью вдохните, мысленно считая до восьми и делая в это время восемь шагов так, чтобы они соответствовали счету. Таким образом, вы должны вдохнуть как бы в восемь приемов, но без перерыва.

3. Медленно выдохните воздух через ноздри, так же считая до восьми и делая в это время восемь шагов.

4. Задержите дыхание, продолжая идти и считая до восьми.

5. Сделайте паузу, расслабьтесь на 1–2 секунды. Затем продолжите снова.

Повторяйте несколько раз в день. Можно задерживать дыхание, считая до четырех, и затем выдыхать, считая до восьми. Начинающие могут считать до трех-четырех, делая за это время три-четыре шага. Постепенно следует увеличить счет до шести-восьми.

Масляный компресс хорме (монгольское прижигание, процедура хорме) – древний монгольский метод лечения нервной системы при помощи специального мешочка с целебными травами, который обмакивают в подогретое кунжутное масло и прикладывают к биологически активным точкам на теле человека. Процедура хорошо расслабляет и успокаивает, помогает при невралгии и разного рода нервных расстройствах.

В тибетской и монгольской медицине данный метод используется с XIII века. Древние врачеватели применяли его как эффективное и мягкое терапевтическое средство для гармонизации конституции Ветра (нервной системы).

По мнению восточных медиков, лечение нервов – важный аспект комплексного оздоровления человеческого организма. Тибетцы, к примеру, считают, что пусковым механизмом в развитии любых болезней является хронический стресс. Поэтому при возникновении недуга в первую очередь необходимо привести в порядок нервы.

Лечение нервов методом хорме предполагает комбинированное действие лекарственных растений: белого имбиря, кориандра, мускатного ореха, укропа, тмина, – имеющих успокаивающее, анти спазматическое, согревающее свойства. Как упоминалось выше, молотые зерна этих растений помещают в льняной мешочек и обмакивают в подогретое кунжутное или топленое масло (данные масла прекрасно зарекомендовали себя в лечении нервов и душевных расстройств). Затем врач накладывает горячий масляный компресс на специальные точки лунг (Ветра) на голове, шее, спине, груди, ладонях и подошвах пациента.

Каждую точку прижигают в течение от 1–2 до 10–20 минут до появления гиперемии (это зависит от индивидуальной переносимости процедуры больным). За один сеанс воздействуют на 6–10, а иногда и на большее количество точек. К длительному воздействию (10–20 минут) прибегают в случаях, когда необходимо «добавить тепло» в организм, то есть при «холодных» заболеваниях. Курс лечения состоит из двух – пяти сеансов.

После процедуры хорме пациент незаметно для себя начинает ощущать удивительно приятное и естественное чувство покоя и равновесия. Можно смело забыть о старой доброй валериане и других седативных средствах, традиционно применяемых при лечении нервов, в том числе о сильных антидепрессантах. Особенно эффективно ставить масляный компресс хорме вечером.

После процедуры хорме нельзя переохлаждаться, употреблять холодные напитки, принимать водные процедуры в течение 4–5 часов.

Постановка масляных компрессов в сочетании с другими процедурами гарантированно дает хороший результат. Показания – заболевания нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем: неврит, невралгия, бессонница, вегетососудистая дистония, заикание; гипертония, гипотония, ишемическая болезнь сердца; пиелонефрит, цистит, нефроптоз, уретрит; панкреатит, гепатит, гастрит, язвенный колит.

Метод хорме можно использовать в профилактических и лечебных целях при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, для чего следует ежевечерне ставить масляный компресс на точки Ветра (бай-хуэй на макушке головы), в зоне 7-го шейного позвонка, на углах лопаток, в затылочной области.

Процедура особенно полезна пожилым людям, у которых налицо симптомы возмущения Ветра (нервной системы): нарушения сна, бессонница, беспокойство, чувство тревоги по вечерам, страхи необъяснимого характера, головокружения, первые признаки потери памяти.

Курс лечения состоит из 13–15 процедур (ежедневно или через день). Через месяц его можно повторить.

Повысить эффективность метода хорме можно с помощью приема седативных тибетских фитопрепаратов и глубокого точечного массажа тех же точек (до и после компресса).

Древние врачи считали, что целебные травы, сгорая в процессе прижигания, выделяют божественные силы, которые оказывают мощное лечебное воздействие на организм человека. Суть этого воздействия состоит в раздражении биологически активных точек теплом. В те времена говорили: «Раздражение извне, эффект внутри». А в медицинских книгах указывалось, что прижигание эффективно даже тогда, когда бессильны иглоукалывание и лекарства.