Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

У родительского страха есть основания. Если мама-гусыня не будет внимательно следить за своими гусятами, очень скоро их может унести в качестве добычи хищник. Так и у человека основой родительского страха является не только любовь к ребенку, но и серьезная функция защиты.

Страх, который испытывают матери, помогает им сохранять внимание и бдительность, чувствовать, где их ребенка может подстерегать опасность. Поэтому совсем не удивительны случаи, когда женщина за секунду до падения малыша с кровати оборачивается и успевает поймать его, что называется, на лету. Это положительное проявление родительского страха. Когда этот инстинкт проявляется в меру, он действует на пользу. Но важно, чтобы страхи, которые испытывает мама, не возникали по каждому поводу, то есть оставались в пределах нормы.

Важно сохранять равновесие между нормальным страхом и здравым смыслом, чтобы мама сохраняла способность объективно оценивать окружающую реальность. Когда мы испытываем неконтролируемый страх за детей, сильно переживаем даже в самых простых ситуациях, от этого страдает и наш организм. Длительное переживание страхов опасно в первую очередь тем, что создает внутреннее напряжение в организме. И затем начинает отражаться на здоровье: появляются различные недомогания, возникают частые головные боли, расстройство сна, проблемы с сердцем или желудком из-за судорожного напряжения мышц.

Еще один опасный момент чрезмерных страхов кроется в том, что можно потерять радость от материнства, когда страх начинает заслонять все положительные стороны жизни.

Рецепта на все случаи жизни не существует. Но надо приложить усилия, чтобы научиться распознавать свои страхи, а также неуверенность в себе, комплексы – все, что закрывает женщине путь к переживанию радости.

Если мама спокойна, то и ребенок тоже спокоен

Еще одна важная деталь – ребенок всегда остро чувствует состояние мамы и точно его отражает. Именно ее состояние является для него сигналом, как реагировать на окружающий мир. Самые показательные примеры такой реакции можно наблюдать, когда малышу исполняется 7–8 месяцев. В этот период малыши очень отчетливо демонстрируют «свое» отношение к другим людям.

Если ваши отношения, допустим, со свекровью или другом мужа не слишком ладятся, вы не хотите с ними общаться, то быстро увидите, что ребенок демонстрирует к ним точно такое же отношение, но в своей манере. В их присутствии он может плакать, беспокойно себя вести, не спать…

Но на самом деле ребенок показывает ваше отношение к людям, в присутствии которых вы испытываете дискомфорт. Он чувствует это и демонстрирует своими способами. Даже если вы в этот момент улыбаетесь этому человеку, вежливо себя ведете, ваше внутреннее неприятие ребенок чувствует и соответственно реагирует.

Дети, как маленькие и чуткие радары, реагируют на малейшие изменения не только комнатной температуры, но и настроения своей мамы. Если вы хотите, чтобы малыш чувствовал себя спокойно, сначала нужно прийти в уравновешенное состояние самой.

Имейте в виду, что таким зеркалом – точным отражением ваших эмоций – ребенок является с самого рождения и так будет продолжаться еще долго, пока не сформируется его личность. Малыш, как губка, впитывает сейчас все то, что испытываете вы. Ведь, рождаясь на свет, он как чистый лист бумаги. И все, что он воспринимает от вас, становится первыми записями в его внутреннем мире, который формируете вы. Все ваши эмоции становятся для него ориентиром: как реагировать на этот мир, любят ли меня и могу ли я любить себя?

Ощущение себя жертвой в роли матери может появиться через несколько месяцев и даже через год-полтора. Обычно оно следует за периодом полного погружения в заботу о малыше. Ощущение подавленности и раздражения незаметно и постепенно вытесняет радость, а материнство становится причиной негативных эмоций. Однажды мама остро ощущает, что она – исключительно приложение к ребенку. Именно в этой ситуации женщины говорят: «чувствую себя дойной коровой», «комбинатом по производству молока»…

Что происходит? С одной стороны, есть понимание, что маленькое существо целиком и полностью зависит от вас, ему нужно много времени, внимания и заботы, и главное, вы его любите. Но, с другой стороны, возникает желание скорее сдать ребенка бабушке, няне и выйти на работу. В дополнение ко всему женщина испытывает чувство вины. Если с вами происходит нечто подобное, важно проанализировать свои чувства.

Когда женщина ощущает себя жертвой материнства, значит, скорее всего, надо признать факт, что малыш и уход за ним поглотили собой практически все ваше время. И эта часть жизни заслонила собой все остальные сферы вашей жизни, в которых вы вообще испытываете большую потребность, – забота о себе, уход за собой, любимые дела и даже «свидания» с любимым мужем. Но по каким-то причинам вы можете даже не позволять себе об этом думать. Но такие сознательные или подсознательные запреты и становятся причиной негативных эмоций, ощущения тяжести жизни и даже потери радости.

В этой ситуации важно найти и обрести баланс между всеми сферами вашей жизни. Ни в коем случае не бросайтесь из крайности в крайность, сбегая от материнства, например в работу.

Вам важно взять паузу и реально оценить: сколько времени, энергии и сил вы отдаете ребенку, сколько времени посвящаете себе как женщине, удовлетворяете ли свои желания и потребности, не забываете ли о себе? Если женщина отдает ребенку даже самую большую часть своих забот, но при этом уделяет себе внимание, значит, все в порядке.

Список жертв, которые приносит женщина на алтарь материнства, традиционный. Это ваше физическое здоровье, психологическое состояние, личные интересы, желания и потребности, время и силы. Когда женщина уверена, что нужна малышу без остатка, а любым другим интересам больше нет места, она чаще всего и становится жертвой материнства. Посмотрите на нижеуказанный список.

Если вы сидите дома с ребенком и…

• посвящаете ему больше 90 % своего времени;