Римма Мойсенко - Обмани свой вес

Впрочем, и в первом случае адипоциты ведут себя так же. Только здесь положение дел отягощается грубым нарушением правильного пищевого поведения.

Этот процесс не прекратится до тех пор, пока психологическая проблема не будет разрешена. Пока не перестанет болеть душа. Пока не будет снят хронический стресс.

По данным медицинской статистики, болезни тела, вызванные психологическими проблемами, составляют от 15% до 50% от общего числа патологий. Возможно. Для меня важна другая статистика.

Я знаю: обретение избыточного веса почти всегда вызывается душевным разладом.

Существует острая необходимость принять две меры во благо вашего здоровья. Первая – выявить психологическую причину вашей полноты. Вторая – устранить эту причину. Этим и займемся!

Душевное состояние человека во многом определяется тем, насколько ладно он «встроен» в этот мир. Что это значит? Ну, например, тем, насколько он:

• удовлетворен своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами;

• доволен своей работой;

• успешно решает поставленные перед собой задачи;

• уверенно избегает любых проблем или решает возникшие.

Одним словом, насколько адекватен он той социальной среде, в которой существует. И здесь решающую роль играет соответствие его поведения требованиям социума. Если этого соответствия в какой-то области нет, возникает жизненное противоречие. Оно травмирует душу. Если человек не может его снять – возникает психологическая проблема. Дальше – ясно…

Но чем определяется поведение человека? Его характером. Психологи говорят: характер – это данный нам Природой и Судьбой способ адаптации личности к социуму. К сожалению, не всегда этот способ эффективен. Отсюда и проблемы. Поэтому, дорогой читатель, если вы хотите определить психологическую причину нарастания веса, вам нужно:

• как можно глубже разобраться в своем внутреннем мире, узнать психологические особенности своей личности, свой характер;

• понять, в чем ваше поведение не соответствует требованиям социума;

• определить, в каких областях вашей жизни вы испытываете явный дискомфорт, где возникают жизненные противоречия;

• увидеть, какие психологические особенности вашей личности вызвали эти противоречия;

• решить, каким образом можно исправить положение дел.

В процессе этой работы вы определяете психологическую причину обретения вами избыточного веса и устраняете ее. Вам поможет мощный практический инструмент самопознания.

Все мои пациенты – очень разные по характеру и своим жизненным проявлениям люди. Но это только на первый взгляд. На самом деле каждый из них имеет набор существенных психологических особенностей, одинаковый для всех представителей одной из шести категорий личностей. Эти категории я выявила на основании длительного опыта работы. Назовем их психологическими типами, психотипами. Я классифицировала их так:

• Чувствительный;

• Оборонительно-наступательный;

• Целеустремленный;

• Осторожный;

• Театральный;

• Активный.

Эта классификация – результат моей многолетней врачебной практики. Она поможет вам описать свой характер. Узнать себя. А это – половина успеха в определении и устранении психологической причины вашей полноты.

В идеале каждый психотип – совершенно определенный, ярко выраженный характер. Он имеет ту или иную структуру личности, четко означенную систему ценностей. Своим поведением в социуме он решает всегда одну и ту же задачу. У него выверенный набор предпочтений в разных сферах жизни. Если вы хорошо изучите описания психотипов – а сделать это я вам очень рекомендую! – то это поможет вам определить, какие психотипы доминируют в окружающих вас людях.

Я говорю «доминируют», потому что в жизни, а не в книге каждый человек – это всегда несколько разных психотипов, проявленных в его личности в той или иной степени, с той или иной силой. Однако всегда есть один главный, играющий в личности ведущую роль.

Внимательно изучите описание каждого психотипа – так, чтобы увидеть такого человека внутренним взором, «почувствовать» его.

Определите, какой из психотипов лидирует в вашей личности, с помощью теста в конце этой главы. Именно этот доминирующий психотип создал психологическую проблему, которая стала причиной вашей полноты.

Уделите также особое внимание психотипу, который является «вторым по значению». Это важно, потому что в иных ситуациях он может определять ваше поведение наравне с доминирующим психотипом.

Поразмышляйте над тем, как все представленные в вас психотипы влияют друг на друга. Опишите свой характер.

Наметьте план действий, направленных на устранение психологической причины обретения вами избыточного веса.

Данный психотип является самой сильной доминантой в личности каждой второй женщины. В психологических портретах очень и очень многих людей он является значимой составляющей. Поэтому я хочу уделить ему особое внимание.

«Мариночка, моя звездочка, моя красавица! Как я волнуюсь за тебя, девочка моя! Как ты там, в Испании, одна, без меня? Не обижает ли тебя жених? Конечно, он хороший молодой человек и любит тебя, но все же… Как же мне непросто было тебя отпускать! Денежки для вас я откладываю, как могу, – но ведь надо еще и твоей сестре Иринке помогать. Они с братом сильно не ладят, и решила она отселиться от нас, собирается „влезть“ в ипотеку… Представляешь, вчера Николай выбросил ее косметику, а она вылила в раковину весь его бар! Живут, как кошка с собакой, сердце кровью обливается… Но главное, ты там держись, доченька! И пиши мне, я так соскучилась!… Очень тебя люблю!»

Да, у моей пациентки Елены есть привычка вкладывать в личный дневник свои письма младшей дочери Марине и ее ответы на них. Оцените эмоциональный накал речи автора. Письмо Елены – крик души чувствительного психотипа… В нем отражены и жизненное кредо, и все те жизненные противоречия, что терзают таких людей. Они являются причиной обретения ими избыточного веса.

Когда ко мне на прием приходят чувствительные психотипы (те, в ком этот психотип преобладает), я получаю истинное удовольствие. Они доброжелательны, искренни. Это внимательные и деликатные собеседники. Говорят мягко, негромко, спокойно. У них плавная, выразительная речь. Они никогда не кричат, всегда стараются вас понять, в случае спора – договориться, найти компромиссное решение. Гармония отношений, атмосфера взаимопонимания, добра, любви в самом широком смысле этого слова – вот к чему они искренне стремятся в общении. И в личном, и в деловом. Это светлые люди.