Римма Мойсенко - Обмани свой вес

Эта работа начинается с того, что вы с любовью принимаете себя в настоящий момент. И с удовольствием высказываете – не кому-нибудь, а себе! – лестный отзыв о своих достижениях на пути к здоровью и стройности.

Не забывайте хвалить себя! И при этом всякий раз закрашивайте очередное изображение сердечка в дневнике питания.

Дорогой читатель! Перед вами стоит новая задача – провести детоксикацию (очищение) организма. Этот процесс можно назвать необходимой подготовкой к нормализации веса. Но он одновременно является и ее началом: на этом шаге вы начнете сбрасывать лишние килограммы.

Зачем же нужна детоксикация? Взяв курс на нормализацию веса, вы создаете в организме условия для расщепления жиров. В результате адипоциты активно выводят в межклеточное пространство продукты метаболизма, накопленные вредные вещества и грязную воду. Одним словом, токсины. Межклеточная жидкость, лимфатическая и венозная системы должны ассимилировать и транспортировать эту массу нечистот в органы выделения (почки, ЖКТ, кожа, легкие). А те, в свою очередь, – удалить их из организма.

Но если человек имеет избыточный вес, неправильно питается и переедает – его выделительные системы и так работают с большим напряжением. Они перегружены [6] Как правило, я наблюдаю у своих пациентов нарушения лимфатического и венозного оттока, кровообращения на уровне капиллярной сети, сбои работы кишечника, почек, органов дыхания, плохое состояние кожи. . По существу, у полных людей все возможные пути вывода токсинов находятся в плачевном состоянии. Об этом говорит их плохое самочувствие и неудовлетворительный внешний вид. А теперь представьте, что на такие «засоренные» органы выведения появляется дополнительная нагрузка – они должны избавляться от токсинов, выделяющихся в результате расщепления жировых накоплений!

«Последнее время я быстро устаю, имею явные проблемы со сном (одинаково трудно и заснуть, и проснуться), мучают постоянная слабость, подташнивание, нередки кишечные расстройства…»

Елена рассказывает в своем дневнике о типичных проявлениях интоксикации. Те же жалобы я услышала и на приеме. Я еще раз осмотрела ее, изучила результаты анализов (которые она, как человек, всерьез взявшийся за свое здоровье и очень ответственный, сдала. Расспросила Елену о ее самочувствии подробнее. Ее беспокоили боли и вздутие живота, метеоризм (газы); ненормальный стул: диарея или запор; плохой аппетит, быстрая утомляемость, головные боли. Я диагностировала дисбиоз [7] Дисбиоз, или дисбактериоз — нарушение балансных соотношений различных видов бактерий в микробной флоре организма человека (обычно в ЖКТ или на коже). Часто под дисбактериозом понимают состояние, возникающее при угнетении полезной микрофлоры кишечника. . Все вышеназванные проблемы составляют типичную общую картину интоксикации. Другие мои пациенты жалуются еще и на пищевую аллергию или непереносимость, половую дисфункцию, снижение жизненного тонуса, апатию.

Внешний вид Елены, несмотря на макияж и приподнятое настроение, был не столь безупречен, как хотелось бы. Тусклый цвет волос, высыпания на коже, темные круги под глазами, общая бледность, отечность… Так изменяется внешность человека, организм которого испытывает настоятельную потребность в очищении, детоксикации.

«Нужно очищать всё, что может быть очищено».

Мы должны очистить все внутренние среды организма, восстановить в них кислотно-щелочное равновесие, разгрузить выделительные системы, наладить их нормальную работу. Благотворные результаты этих усилий не заставят себя ждать:

• Ваше самочувствие значительно улучшится. Нормализуется работа печени и почек, рН крови и кровообращение, венозный отток и лимфодренаж.

• Вы забудете о синдроме хронической усталости, устраните проявления пищевой аллергии и непереносимости.

• Состояние ваших волос, ногтей и кожи улучшится. Вы будете выглядеть значительно лучше, станете привлекательнее.

• Активность обменных процессов на клеточном уровне повысится, и снижение веса будет происходить настолько быстро, насколько возможно.

• Нормализуется артериальное давление.

• Повысится чувствительность вкусовых рецепторов. Вы будете получать от пищи больше удовольствия, нежели прежде, быстрее и увереннее насыщаться; ваш организм лучше будет усваивать пищу. Вы станете получать максимум пользы от назначенной медикаментозной терапии (если она будет иметь место). Станет возможной ее коррекция: врач уменьшит показанные дозы лекарств.

• А главное, вы будете избавляться от лишнего веса, сохраняя хорошее настроение, высокий жизненный тонус и работоспособность.

Курс детоксикации желательно проходить не только перед снижением веса, а периодически, 2-3 раза в год. Даже после того, как вы избавились от лишних килограммов. Он показан всем, кто заботится о своем здоровье. А особенно вам, дорогой читатель, если:

• вы неправильно питаетесь; употребляете продукты промышленного пищевого производства, изготовленные с использованием ГМО и насыщенные синтетическими пищевыми добавками; ваш суточный рацион – несбалансированный и нерациональный;

• вы курите и злоупотребляете алкоголем;

• вы недавно болели (вирусы, бактерии и продукты их жизнедеятельности – тоже токсины!) или в течение длительного периода принимали лекарства;

• вы живете или работаете в условиях, вызывающих хронический физический или эмоциональный стресс;

• вы живете в экологически неблагоприятном регионе или городе с загрязненной атмосферой, почвой, водой.

Регулярная детоксикация – это:

1. Всемерное улучшение и укрепление вашего здоровья.

2. Профилактика самых различных заболеваний.

3. Замедление процессов старения, продление активной молодости.

Я ни в коем случае не предлагаю вам, дорогой читатель, «ударное» очищение органов и систем организма по отдельности. Клизмы, мониторная очистка толстой кишки [8] Медицинская процедура промывания кишки, в том числе профилактического, имеющая противопоказания и проводящаяся строго врачом. ; применение сильнодействующих желче– и мочегонных препаратов, «агрессивных» средств очистки крови, печени, почек – все это вводит организм в стресс.