Оксана Зубкова - Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

Единственный путь к избавлению от хронической интоксикации организма – грамотный детокс. Да, токсинов невозможно избежать. Да, они накапливаются быстрее, чем выводятся. Но выход – простой и логичный – есть всегда: регулярный детокс. Вот и весь секрет. Без детокса нет здоровья, а следовательно – похудения и омоложения.

Любой путь к здоровому похудению и красоте начинается с детокса.

Не путайте детокс с голоданием и тому подобными стрессовыми, а подчас и очень опасными для здоровья действиями. Чтобы организм вновь начал самостоятельно выводить токсины, его следует подготовить осторожно, избегая резких действий. Особенно это касается нас, женщин – хрупких, нежных, чувственных созданий. Ничего сверхъестественного от вас не потребуется. Когда с помощью детокса вы дадите шанс своему организму, он сам разберется со всеми вашими проблемами: лишним весом, плохим настроением, гормональным дисбалансом. И тогда произойдет чудо, о котором я говорила в начале книги, – чудо самоисцеления и самоомоложения. Вам надо лишь сделать два шага: во-первых, прекратить доступ токсинов в организм, во-вторых, вывести накопившиеся токсины благодаря употреблению «ЕДЫ», «СУПЕРеды», «СУПЕРнапитков», витамина Ж(изнь) и витамина Л(юбовь). Вот и все – никаких подвигов, больших денежных затрат и стиснутых зубов.

Ниже вы найдете пошаговое описание ежедневного детокса, на который нацелена 21-дневная программа «Обнаженная красота», – без глютена, без лактозы, без сахара. В это время мягко и нежно начнет меняться ваша биохимия, восстановится система контроля аппетита – нормализуется соотношение инсулина и лептина, гормона насыщения. Теперь вы не только будете чувствовать себя сытой и полной энергией при минимальном количестве пищи – запустится процесс омоложения на всех уровнях организма. Уменьшится содержание кортизола (гормона стресса и смерти), вы перестанете хотеть сладкого, мучного и т. п., объем вашего живота начнет «таять» без изнуряющих упражнений на пресс. Проблемы с кожей исчезнут, поскольку ее состояние служит отражением внутреннего здоровья. Нормализуется микрофлора кишечника, установится регулярный стул, пищеварение улучшится за счет качества продуктов – все это устранит две основные причины кожных проблем: избыток токсинов и нехватку питательных веществ.

Детокс – ваша внутренняя генеральная уборка.

Уже через 7 днейначнет меняться ваша клеточная память и пропадет «любовь» к сладкому и мучному. «Я и не понимала, насколько плохо себя чувствовала, пока не начала чувствовать себя по-настоящему хорошо», – вот обычная реакция моих клиенток уже через неделю соблюдения всех рекомендаций программы. То, что являлось «нормой» вашей жизни: различные боли, недомогания, плохой сон, нехватка энергии и т. д., – перестанет ею быть.

Уже через 14 днейвы почувствуете небывалую легкость в теле и мыслях, появится желание творить и действовать, дарить любовь и принимать ее. Начнут происходить изменения, о которых вы раньше только мечтали.

Уже через 21 деньвам гарантированы:

• здоровое похудение;

• улучшение пищеварения (плоский живот, избавление от запоров, вздутий живота и газов);

• уменьшение проявлений хронических болезней: гипертонии, атеросклероза, диабета, депрессии, хронической усталости и др.;

• хорошее настроение и прилив энергии;

• облегчение состояния при ПМС и аллергии, уменьшение болей в суставах, отеков, головных болей;

• улучшение сна;

• улучшение работы надпочечников и щитовидной железы;

• уменьшение симптомов кандидоза и бактериальных инфекций;

• значительное улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

И это только начало. Чтобы слой за слоем снять накопленную годами нелюбовь к себе, нужно время. Дайте себе шанс.

Каждая женщина – богиня. А богиня обожает и балует себя. Она всегда находит на себя время, благодаря чему неизменно остается прекрасной и сильной.

Секрет первый. Не говорите никому о своих целях в течение 21 дня.

Только вы – наедине с собой. Иначе посыплются советы выбросить все из головы, начнутся споры, рассуждения, вопросы. Вам этого не надо. Делайте только то, что подсказывает сердце. Без комментариев людей, следящих за вашими успехами и обсуждающих ваши действия.

Секрет второй. Дайте себе 21 день, чтобы выработать привычку.

Здоровье, стройное тело и красота – это привычка. Все новое сперва кажется трудным. Но знайте, что достаточно 21 день сознательно следовать программе, а затем организм начнет сам вас вести. Сформируйте в себе привычку к правильному образу жизни, и тогда придерживаться его будет очень просто.

Секрет третий. Пробуйте все – найдете свое.

Вы уникальны. Даже самые лучшие на свете советы, витамины и продукты могут вам не подходить. Поэтому пробуйте все и смотрите на реакцию. Хорошо – продолжайте. Нехорошо – остановитесь. Повторите через некоторое время. Если результат опять не радует – это не ваше. Значит, надо искать свое.

Секрет четвертый. Не давайте совета, пока вас не спросят.

Вы начнете меняться, причем в хорошую сторону: улучшится состояние кожи, появится блеск в глазах, исчезнут лишние килограммы, повысится настроение. Не делитесь своими секретами, пока окружающие не станут спрашивать о них. Не открывайтесь сразу. Если человек искренне хочет узнать, в чем причина таких перемен, он будет терпелив и настойчив. Тогда полученная от вас информация станет для него ценной и значимой. В противном случае вы рискуете потерять массу энергии, попусту потратив ее на никчемного человека.

Секрет пятый. Каждый день делайте один шаг вперед.

Во-первых, помечайте существенные моменты прямо в книге: подчеркивайте слова и фразы, пишите на полях. Эта книга – ваша подруга. Когда вы возьмете ее в руки в следующий раз, вы сразу найдете важные для себя моменты.

Во-вторых, для серьезных изменений, в том числе для исцеления тела и души, требуется время. Обязательно будут срывы – это нормально. Все равно продолжайте идти вперед и, пожалуйста, не останавливайтесь. Ради себя самой.

Секрет шестой. Перфекционисткой быть скучно.

Дайте себе право на ошибку. Идеально жить скучно, равно как и везде быть правой и все делать правильно. Вашей душе требуются шампанское и торт? Позвольте их себе, если действительно очень захочется. Но, боюсь, сильного желания съесть что-нибудь вредное уже не возникнет. Да и не будет торт таким же вкусным, как раньше. Насладились запретным плодом? А теперь снова сделайте шаг вперед.

Шаг 7. Будьте настойчивы.