Любовь Левина - Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников

Я очень рада, что в нашей семье считаюсь свободным и адекватным человеком, который может решить практически все вопросы там, где нужно просто тупое отстаивание в очереди. Заплатить за квартиру, сходить в налоговую, даже в очереди к врачу постоять. Сейчас, правда, все меньше и меньше приходится этим заниматься. Практически везде электронная очередь. Красота! Кроме собеса, соцзащиты и очереди к участковому. Если стояния невозможно избежать, я просто вспоминаю слова моего свекра, который говорил: «Это просто надо перетерпеть и пережить». Доходит иногда до того, что я беру с собой складной стульчик. И занимаюсь чем-нибудь не очень скучным. Вы, наверное, тоже в очередях читаете или кроссворды разгадываете. Конечно, можно и языком почесать. Но вряд ли стоит расстраивать себя разговорами про то, какой ужасной стала жизнь. Да ничего подобного. Это просто мы старее стали. Конечно, кто-то будет возражать. Но стоит ли тратить свои нервы на то, что мы изменить не в силах? Ну влез кто-то без очереди, ну захлопнулась дверь перед носом. Как сказал один мой очень саркастичный знакомый: «Может, ему в туалет надо».

Кстати, пока я работала инженером, у меня, не смотря на то, что я выросла в учительской семье, было достаточно спесивое отношение к педагогам. А вот когда в сорок лет я пришла в школу, на другую сторону баррикад, так сказать, мнение мое поменялось очень быстро.

Анекдот

Старики ругают молодежь. У восьмидесятилетней тети Софы свое мнение:

– Лет шестьдесят назад я не могла выйти на улицу, чтобы какой-нибудь нахал не прицепился.

Теперешние молодые люди в тысячу раз воспитаннее.

Хожу в любое время суток – хоть бы глянул кто.

Инструкция:

На сцене стоит стул. Представим, что это царский трон. Нужно на него сесть как:

• царская кошка,

• Екатерина Вторая,

• царская собачка и так далее.

Цель упражнения: снять эмоциональный зажим.

Как это выглядит на занятиях. Сначала подробно вспоминаем и обговариваем, что это за кошка. Может быть, это котенок, какого он цвета, пушистый или нет. Может, это раскормленный кот или случайно забежавший с заднего двора тощий, закаленный в дворовых драках котяра. Зачем он забрался на трон? Почему спрыгнул с него? То есть идет оживленное обсуждение кусочка жизни выдуманной кошки. А потом уже каждый показывает свой вариант.

Требования к этюду:

1. Нужно выйти на середину сцены.

2. Назвать себя (см. предыдущее занятие).

3. Назвать этюд (этюд: «Кошка на царском троне»).

4. Сказать, какая ты кошка.

5. И только после этого показать этюд.

7. Поклон. Дождаться аплодисментов.

8. Выслушать советы и замечания. Вот это очень важно. Многие в нашем возрасте, с одной стороны, начинают утрачивать корректность высказываний и слишком близко принимают любое высказывание в свой адрес – с другой. А тут все безотносительно, замечания делаются персонажу, в шкуре которого тебе тоже предстоит выступить. Педагогу желательно не выпускать бразды правления, во избежание конфликтной ситуации. Первое время я вообще никому не позволяла делать замечания. «Все хорошо». Постепенно аккуратно начала сама вклиниваться. И только после того, как пройдет несколько кругов, и все побудут на сцене, разрешается публичное высказывание.

9. Уйти со сцены.

Выводы и практические советы. Со стулом очень много предлагаемых обстоятельств. Ведь это может быть лавочка у подъезда, скамейка на берегу озера, кресло у телевизора и так далее.

Почему так жестко нужно проводить первые несколько упражнений? Как показал наш опыт, и ученики, и учителя находятся на одной социальной и возрастной ступени. С возрастом все труднее подавить соблазн скатиться в демагогию. Или другая крайность: человек замыкается и ничего не хочет делать, боясь конфуза. А когда достаточно жестко оговариваются правила игры и объясняется, для чего это делается, все встает на свои места.

А для чего это делается? Кроме очевидного – снять зажим? Тренировать воображение, способность удержать мысль. Разбудить свои воспоминания. Поиграть, в конце концов. Ведь душа, как мы помним, не имеет возраста, она всегда молода. А нам очень приятно сознательно побывать в детстве.

Анекдот

Старик со старухой вспоминают свою молодость:

– Когда я был парнем, – говорит дед, – мне очень нравилась одна девушка. Как же её звали? А-а-а, кажется, Галя Королёва…

Кто знает, где она теперь, как сложилась её жизнь?

– Да ты что, старый, спятил? Это же я!

Упражнение «Посчитали пальчики»

Инструкция:

1. Нужно встать.

2. Поднять обе руки вверх.

3. Большими пальцами вслух пересчитать остальные пальцы на руке.

4. С указательного до мизинца: 1,2, 3, 4.

5. Потом счет начать с безымянного и так далее.

6. Вернуться в исходное состояние.

Выводы и практические советы. Несмотря на очевидную примитивность упражнения, с первого раза получается не у всех. Из-за того, что не видишь своих рук, иногда возникают тактильные проблемы.

Упражнение «Пара барабанов»

Инструкция:

Это упражнение можно делать стоя, сидя, сидя за столом, но лучше всего его делать, стоя на коленках перед стулом.

1. Встать на коленки перед стулом.

2. Положить раскрытые ладони на сиденье. Желательно, во избежание травм, снять кольца.

3. Хлопать ладошками по сиденью в ритме барабанного боя и прокрикивать текст известного детского стишка:

Пара барабанов,

Пара барабанов,

Пара барабанов била «бурю».

Пара барабанов,

Пара барабанов,

Пара барабанов била «бой».

4. Не меняя ритма текста, увеличить скорость стучалок в два раза.

5. Не меняя ритма прокрикивания текста, уменьшить скорость стучалок в два раза.

Выводы и практические советы.

Несоответствие ритма стучания и ритма речи является очень хорошим тренирующим средством. Таких кричалок и стучалок очень много.

Упражнение «Кума, ты к нам?»

Инструкция:

1. Встать «врастопырочку», изображая лягушку, как это делают дети.

2. Растянуть максимально губы в улыбке.

3. Перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, (если играют дети, они могут прыгать, а нам не стоит этого делать), «проквакивать» текст:

На зеленой на опушке повстречались две лягушки:

– Кума, ты к нам?

– Квам, квам, квам, квам.

– К воде скачу, ловить хочу!

– А кого, кого, кума?

– Рака, карпа и сома!

– Как поймаешь, дашь ли нам?

– Как не дать? Конечно дам.

(С. Маршак)

4. Можно его исполнить по ролям.