Андрей Алефиров - Опыт моей прабабушки. Как быть здоровым без таблеток

Сейчас сеять снотворный мак разрешено только на специальных, строго охраняемых государственных плантациях.

Некоей альтернативой (весьма слабой, нужно заметить) выступает близкий родственник снотворного мака – мачок желтый. Это дикорастущее растение. Его используют в виде отвара травы и цветков.

Интересно, что всем известный чистотел также относится к семейству маковых. Мало того, он содержит многие алкалоиды, характерные для снотворного мака. Однако содержание их так незначительно, а основные алкалоиды настолько токсичны, что применение чистотела со снотворной целью невозможно.

Насколько древне применение мака, настолько же древне и применение другого знаменитого растения. Речь идет о валериане лекарственной (она же кошачья трава, котовник, трясовичная трава, сокоприточная трава, чертово ребро).

Аптечные препараты валерианы в виде сухого или жидкого экстрактов известны многим. Однако при желании можно собрать корни с корневищами дикорастущего растения, или даже вырастить на собственной даче из семян. Из корней валерианы делают всевозможные домашние лечебные формы.

Так как валериана является эфиросодержащим растением, то препараты из нее нужно готовить при низких температурах экстракции в закрытом сосуде. Например, можно провести настаивание корней на холодной воде в течение нескольких часов.

В народе используются не только корни валерианы. Цветки и трава также идут в ход. Впрочем, содержание активных веществ в этих частях невелико, и, соотвественно, препараты менее эффективны.

Семейство валериановых не ограничивается в своих щедротах к человеку только лишь одной валерианой.

Патриния средняя, прозванная в народе каменной валерианой, обладает высочайшими седативными и снотворными свойствами. Некоторые исследователи считают, что патриния в 7–10 раз более эффективна, чем ее знаменитая родственница.

Для приготовления препаратов из патринии, так же как в случае с валерианой, берут корни с корневищами растения.

Патринию легко узнать. Внешне она очень похожа на обычную валериану. Только цветки у нее не нежно-розовые, а ярко-желтые. Очень характерный лимонно-желтый цвет имеет стебель патринии. Кроме того, в отличие от цветов валерианы, источающих довольно приятный запах, патриния пахнет, прямо скажем, не очень.

Неплохим снотворным действием обладает синюха голубая. Это травянистое растение, которое можно встретить на сухих лугах. Голубой она названа по цвету своих цветков. Действительно, лепестки синюхи окрашены в небесно-голубой цвет.

С лекарственной целью используются корни с корневищами синюхи. Заготовка сырья может оказаться весьма хлопотным занятием, так как корни синюхи очень тонкие, волосовидные, а корневище маленькое.

Отличные лечебные свойства данного растения, изученные и подтвержденные в эксперименте, заставили людей позаботиться о создании культурных плантаций синюхи. Помимо седативного эффекта, синюха обладает выраженным отхаркивающим действием. Это сочетание делает ее незаменимой при лечении коклюша и других заболеваний, сопровождающихся изнуряющим ночным кашлем.

Синюха входит в схему лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в качестве седативного средства. Для этого синюху применяют в виде порошка корней по 1/2–1 чайной ложки после еды.

Другое замечательное растение, обладающее, помимо массы замечательных свойств, снотворным эффектом, это шлемник байкальский. Используют отвары и водочную настойку корней шлемника.

Свойство шлемника понижать артериальное давление делает его незаменимым в лечении бессонницы у лиц, страдающих гипертонической болезнью, а также в климактерическом периоде.

Если о шлемнике и синюхе слышали немногие, то хмель и душица знакомы всем. Эти простые растения, обладающие хорошими снотворными свойствами, как правило, применяются в виде отваров внутрь.

Однако бытует и другой способ их применения. Высушенными шишками (соплодиями) хмеля или травой душицы набивают наволочку, делают подушку, на которой потом и спят.

Душица и хмель, как и другие седативные растения, например мелисса или мята, могут быть использованы для приготовления ванн для купания малышей, страдающих расстройством сна.

Для приготовления ванн готовят отвар хмеля или душицы из расчета 5–6 ложек сухого сырья на 1 литр воды. Затем приготовленный отвар выливают в ванну, куда уже налита чистая вода для купания.

Возвращаясь к травяным средствам для внутреннего приема, нужно вспомнить о средствах, имеющихся в аптеках. Это довольно внушительный арсенал: настойки пиона, овса, боярышника, препараты страстоцвета (пассифлора инкарнатная), например «Новопассит», препараты зверобоя продырявленного (например, «Негрустин»).

Что касается последнего средства, то это средство в большей мере антидепрессивного плана. Тем не менее простые водные отвары зверобоя из расчета 1 столовая ложка сухого сырья на стакан воды – старое и проверенное средство от бессонницы. Такой чай принято выпивать на ночь вприкуску с 2 чайными ложками меда.

Раз уж мы вспомнили о чаях, то нельзя не остановиться на замечательном успокаивающем и снотворном напитке – копорском чае. Так называют горячий настой листьев кипрея, по-другому Иван-чая.

С кипреем связана интересная история. Копорские мужики, еще во времена царя-батюшки, собирали листья кипрея, сушили их определенным образом, в результате чего листья приобретали сходство с обычным черным чаем. Затем кипрей под маркой черного чая продавался на рынке.

Со временем обман был раскрыт. Однако, учитывая замечательные целебные свойства кипрея, открытые копорскими жителями, царь разрешил им продолжать торговлю чаем, который уже открыто называли копорским. Мало того, с тех пор копорчане торговали чаем беспошлинно.

Заканчивая тему снотворных растений, нужно упомянуть, что некоторые из них приобретают свои свойства, будучи приложенными в виде примочек к голове. Еще Авиценна указывает на снотворные свойства примочек с отварами донника и ромашки. Нужно помнить и использовать и эту возможность.

На этом заканчиваю свою статью о траволечении бессонницы и желаю вам спокойного и освежающего сна.

Советы прабабушки

● Самый лучший способ от бессонницы – физические упражнения, но ни в коем случае не перед сном.