Игорь Кудрявцев - Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости

Если это ощущение, дайте себе почувствовать все детали его. Как разные части вашего тела ощущают это. Есть ли движение, волны или что-то ещё. Запах, вкус, что-то другое. Не надо специально фантазировать. Просто позвольте быть этим ощущениям. Купайтесь в них, они же приятные, они связаны с вашим Миром.

И скоро этот Знак Мира станет более красивым, богатым, обширным, как-то расширится, углубится. Увеличится его объём, он будет звучать по-иному. И что-то новое придёт на ум, какая-то ассоциация, может, связанный с этим Знаком новый образ, новые слова, новые ощущения. Примите их, это теперь тоже будут ваши Знаки Мира. Наслаждайтесь ими. Пусть будет хорошо.

Как использовать Карту Мира в коммуникации

Если вам приходится часто разговаривать с людьми, прислушайтесь не только к тому, о чём они говорят, но и – как они говорят. Некоторые слова, выражения, фразы человек произносит с особым акцентом. Это может быть более громкий голос, пауза перед словом или фразой, особое придыхание, более выразительная мимика.

То есть, явно заметно, что человек говорит о чём-то для него ценном. В коммуникации это называют «ценностными словами». Рекомендуется обращать на них особое внимание. Для чего? Для того, чтобы вести разговор с человеком именно о том, что ему интересно, важно, ценно.

Если тема разговора далека от Мира, попробуйте ненавязчиво задать как бы между прочим пару вопросов на тему «а как Вы любите отдыхать» или что-то вроде этого. Услышав ценностные слова, затем в разговоре периодически повторяйте их. Не подряд, конечно, а вразброс, в случайном порядке. На свои ценностные слова человек несомненно отреагирует положительно. Причём даже не осознавая этого. Просто его самочувствие и отношение к вам будут понемногу улучшаться. Так мы располагаем людей к себе.

Так что же, спросят некоторые читатели, надо притворяться и говорить словами, которые мне несвойственны? Не повредит ли это моей индивидуальности, часто беспокоятся некоторые мои студенты, клиенты и пациенты? Не повредит. Ведь говоря словами, вроде бы несвойственными вам, вы как будто просто переходите на иностранный язык, и всё. Если вы русский, и говорите с американцем по-английски, это же не вредит вашей индивидуальности, правда?

Так мы улучшаем общение и творим Мир вокруг себя!

Как записать Карту Мира?

Я разработал и с удовольствием применяю метод ЛДИ– «Локализация – Детализация – Имя».

Этот метод применяют не только для Мира. Он подходит для того, чтобы использовать личные переживания, испытанные когда-либо. Хотя бы и один раз в жизни. Однажды пережитое никогда не пропадает из памяти тела, обязательно сохраняется записанным в каких-то его клетках. Пусть мы и не всегда это понимаем, но наш организм бережно хранит любую информацию о том, когда нам было хорошо. (Когда было плохо, кстати, тоже, но мы выбираем лучшее). Мы можем научиться включать эту запись, когда захотим.

Итак, «Локализация»– вы отмечаете, где в теле Мир наиболее выражен.

«Детализация»– вы фиксируете наиболее заметные детали Мира . Детализацию надо производить в таком порядке:

• размер (отметьте руками!),

• форма,

• цвет,

• температура,

• вес,

• движение,

• фактура,

• звук.

Если форму и цвет не видно внутренним зрением, надо сказать себе, «как будто вижу» – это «как будто» успокоит ум и даст нужное представление.

Температура – если она не чувствуется, значит, это температура тела, а не «нет температуры».

Фактура и звук – этих параметров может и не быть, если нет, то не волнуйтесь и не фантазируйте.

Теперь вы сформировали ваш собственный Центр Мира. Кстати, психологи называют его ресурсным центром.

«Имя»– дайте Центру имя, настоящее Имя собственное. И никто из живущих на свете не должен этого имени знать. НИКТО! Это ваш секрет.

Теперь, когда вы захотите пережить Мир,вам надо будет просто вспомнить Имя, Локализацию, и пару Деталей. Тело сработает! Вы испытаете Мир. А если захотите ощущения усилить и углубить, пропитать ими всё тело, сделайте… но всё по порядку. В главе о Центрировании вы найдёте продолжение.

Ещё о методе ЛДИ

Этот метод подходит не только для Мира. Его применяют для любых положительных ощущений.

Что тут важно. Любое состояние может быть достижимо много раз. Но! Войти в это состояние – значит пережитьего. Именно пережить, а не вспомнить – разум уверен, что вспомнить все детали невозможно. На практике мои пациенты часто так и говорят – не могу ничего вспомнить. А на самом деле, только несколько деталей ; и говорит человек такое уже всего через три-пять секунд попыток – вот уж свойство нашего ума: чуть-чуть попробовал, сходу не получилось, и уже идём сдаваться, мол, ничего не получается. А ведь сказано, что «царство Божие силою берётся». Упорство нужно. Вот его-то и нет…