Елена Егорова - Цвет и ваше здоровье

Ученые выяснили, что как худоба, так и чрезмерный вес нередко являются следствием дисбаланса между красными и синими лучами в организме.

При недостатке веса имеется слишком большая доза красных и недостаток синих лучей в организме – в этом случае для восстановления гармонии следует подвергать тело воздействию синих лучей лампы и в рационе должна быть пища, содержащая также синие лучи. Чрезмерный же вес часто связан с избытком синих и недостатком красных лучей в организме, и тогда для восстановления равновесия и гармонии тело следует подвергать воздействию лучей красных тонов и есть пищу красного цвета.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью красного света, то подготовьте лампу с красной колбой (15 ватт), лампу с регуляцией белого света, таймер и набор аудиозаписей (музыка должна быть быстрая, ритмичная, возбуждающая).

Направьте красную лампу на «проблемные» участки и включите ее на пять минут. Лежите, расслабившись и слушая музыку, и представляйте свое обновленное, прекрасное, стройное тело. Через пять минут таймер даст вам сигнал: пора включать белый свет.

Десять минут лежите при включенном белом свете, который освещает все ваше тело. Затем таймер снова подаст сигнал, и вы на десять минут включите красный свет. Пусть красный теперь освещает вас целиком: голову, живот, спину, стопы. Пять минут лежите под лампой на животе, пять минут – на спине.

После этого снова включите белый свет и в течение пятнадцати минут продолжайте слушать активную, позитивную музыку.

Вся процедура займет у вас сорок минут. Для получения заметного, а главное, устойчивого результата нужно проделывать ее ежедневно в течение сорока пяти дней.

Очень хорошо сочетать цветотерапию с диетой и физическими упражнениями. Только необходимо помнить, что безболезненно, без вреда для здоровья, можно сбрасывать не более семи килограммов в месяц!

Важное примечание: людям с тахикардией и гипертонией следует вместо красной использовать оранжевую лампу, так как красный цвет повышает давление, оранжевый же регулирует частоту пульса.

Если вам, напротив, надо увеличить свой вес, то проводите вышеописанную процедуру, заменив красную лампу на синюю, а возбуждающую музыку – на успокаивающую.

Насытить организм нужными лучами – красными или синими – можно и с помощью пищи. Каждый вид продукта несет лучевую энергию определенного цвета, и часто (но не всегда) это энергия цвета самого продукта. Таким образом, тем, кто хочет похудеть, следует есть побольше продуктов красного, оранжевого и желтого цветов и другую пищу, богатую этими лучами. Те, кто хочет поправиться, должны налегать на синюю еду.

Продукты красного цвета : свекла, редис, помидор, гранат, земляника, малина, вишня, клюква, брусника, арбуз, краснокочанная капуста, красный перец, а также другие овощи и фрукты с красной кожурой.

Продукты оранжевого цвета : морковь, абрикос, хурма, апельсин, все фрукты и овощи с оранжевой оболочкой.

Продукты желтого цвета : тыква, репа, лук, дыня, грейпфрут, лимон, груша, манго, растительное и сливочное масло, желток яйца.

Также богаты лучами теплых цветов спектра следующие продукты:

• злаки – греча, пшено, пшеница;

• овощи – лук-порей, кресс-салат, петрушка;

• рыба и морепродукты – сардины, сельдь, сом, креветки, икра;

• мясопродукты – мясо индейки, утки, куропатки;

• напитки – зеленый чай и чай из шиповника;

• специи и приправы – корица, укроп, тимьян, хрен, цикорий, шафран.

Для тех, кто хочет поправиться, нужна пища, богатая синими лучами.

Продукты синего цвета : черника, голубика, слива, синий виноград, баклажаны.

Богаты синими лучами и следующие «нецветные» продукты:

• злаки – кукуруза, рожь, ячмень, овес;

• овощи – картофель, бобы, фасоль, огурцы, зеленый горошек, чеснок;

• рыба – карп, угорь, судак, щука, камбала, тунец, форель;

• мясопродукты – свинина, говядина, телятина, баранина, мясо кролика и цыпленка;

• напитки – кофе, какао, вино, пиво, липовый отвар;

• специи и приправы – перец, уксус, горчица, гвоздика, тмин, ваниль, лавровый лист, соль рафинированная;

• а также сыры и большинство молочных продуктов;

• грибы.

Подведем краткий итог вышесказанного. Если вам нужно похудеть – накройте стол скатертью и посудой холодных тонов (при этом в мозгу тормозится чувство голода) и ешьте пищу, несущую теплые цветовые лучи. Если вам нужно поправиться, поступайте наоборот: скатерть и посуда должны быть теплых тонов (это повысит аппетит), а пища должна содержать большое количество синих цветовых лучей.

Также желающим поправиться полезно пить липовый отвар из красной чашки, а желающим похудеть – отвар или настой шиповника из синей чашки.

И еще много ситуаций, которые ежедневно и ежечасно будут улучшать ваше здоровье и внешний вид, – вы легко придумаете их сами, используя информацию из этого раздела.

Тыкву разрежьте на полукруглые дольки из расчета 1–2 дольки на порцию. Кожицу тыквы срезать не надо, а вот семечки следует тщательно выбрать. Смажьте дольки тыквы сметаной, смешанной с корицей. На порцию требуется чайная ложка сметаны. Запекайте в духовке.

Подготовьте 80 г моркови, 40 г кураги, половину лимона, немного зелени петрушки и столовую ложку сметаны. Сырую очищенную морковь натрите на крупной терке или мелко нашинкуйте. Курагу переберите, промойте, измельчите и соедините с морковью. Половину лимона мелко нарежьте, смешайте с морковью и курагой. Салат заправьте сметаной, сложите в салатник, украсьте ломтиками лимона и зеленью петрушки.

На одну порцию салата вам потребуется 100 г свеклы, 15 г грецких орехов, столовая ложка сметаны, немного клюквы и зелени петрушки или укропа. Свеклу отварите в кожице, охладите, очистите и нашинкуйте соломкой, добавьте мелко нарубленные орехи, перемешайте, выложите в салатник, полейте сметаной, украсьте клюквой и зеленью.

На банку консервированного зеленого горошка потребуется примерно 0,5 кг картофеля и стакан молока. Зеленый горошек прокипятите вместе с отваром, превратите в пюре, прибавьте к отваренному и размятому (или потертому через сито) картофелю, сюда же влейте горячее молоко и, взбивая деревянной ложкой, доведите до кипения. В готовое пюре положите сливочное масло.