Елена Егорова - Цвет и ваше здоровье

Однако избыток этого цвета грозит повышением давления, вспышками гнева и раздражения. Нельзя медитировать на красный цвет при повышенной температуре или воспалительных процессах.

Установка для медитации: «Я наполняю организм целительными силами».

Удобно сядьте, положите руки на колени и закройте глаза. Постарайтесь ни о чем не думать – ощутите приятную пустоту в голове. Если вы чувствуете, что навязчивые мысли лезут вам в голову, представьте их стаей птиц, улетающих от вас вдаль. Созерцайте свои мысли, как созерцали бы море. Вас охватывает приятное состояние покоя и расслабленности.

Теперь сосредоточьтесь на красном цвете, ассоциировав его с цветом рубина. Представьте себе, что эта цветовая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг красными бликами. Глубоко вдохните и «втяните» подошвами ног красный цвет в себя. Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия красного цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что вы готовы без устали шагать к любой цели.

Вновь глубоко вдохните и почувствуйте, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Вот красный цвет попадает в почки, очищает их, стимулирует их работу.

Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.

Вот он достиг вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, наполняя их здоровьем и стимулируя кровообращение.

Теперь животворная энергия красного цвета распространилась по всему вашему телу. Вы чувствуете себя сильнее, активнее и моложе. Эту энергию излучает все ваше тело.

Прислушайтесь к себе и попытайтесь определить, какие части вашего тела еще не обогатились энергией красного цвета. Направьте туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.

Поблагодарите красный цвет за его живительную силу, а затем медленно возвращайтесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие вас предметы, насладитесь ощущением внутренней гармонии и единства с окружающим вас миром.

Для людей с преобладанием логического, а не образного мышления рекомендуется следующий вариант медитации на красный цвет.

Представьте, что вы находитесь внутри большого красного куба, все стены которого излучают приятное тепло. Повсюду, куда направляется ваш взгляд, вы видите ровный красный цвет, словно вы внутри большого рубина. Почувствуйте, как энергия красного цвета проникает внутрь и наполняет вас энергией, активностью, свежими силами.

Оставьте в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета.

Будьте осторожны! Красный цвет может усиливать агрессию и сексуальное возбуждение, а также вызывать негативные воспоминания, связанные с кровавыми сценами. Кроме того, красный цвет сигнализирует об опасности, поэтому у тревожных людей он может усиливать страхи, беспокойство и нервное напряжение. Этот цвет не рекомендуется применять при органическом поражении головного мозга. Во всех этих случаях лучше использовать розовый цвет.

Оранжевый цвет применяется при недостатке энергии, ухудшении настроения и полового влечения, при пассивности и пессимизме, при ощущении недостатка свободы и депрессивных состояниях. В таких ситуация оранжевые лучи незаменимы, так как являются энергетическим источником новых идей. Медитация с оранжевым цветом повышает жизнеспособность организма, снабжает энергией селезенку, поджелудочную железу и тонкий кишечник, укрепляет органы дыхания.

Установка для медитации: «Я даю себе свободу».

Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете. Мысленно посмотрите вниз: вы видите, как оранжевый цвет начинает подниматься, постепенно окутывая ваши ноги. Оранжевый цвет согревает их и наполняет энергией. Ноги становятся теплыми и необычайно легкими.

Оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. Почувствуйте, как они наполняют внутренние органы и очищают их.

Оранжевый цвет поднимается выше, достигает грудной клетки и заполняет ее. Ваши легкие прогреваются и очищаются. Ваше дыхание становится свободным и глубоким.

Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, заполняет вас целиком, и вы чувствуете приятную расслабленность.

Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. Почувствуйте, как проясняется ваша аура, как она заполняется светом. Ваше физическое тело и внешняя энергетическая оболочка находятся в равновесии и гармонии. Какое-то время удерживайте это состояние. Прислушайтесь к себе, чтобы определить, какие части вашего тела особенно нуждаются в оранжевом цвете – и направьте туда целительные оранжевые лучи.

Поблагодарите оранжевый цвет и его живительную силу, затем медленно вернитесь в обычное состояние.

Прислушайтесь к своему дыханию, окиньте взором окружающие вас предметы, насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Людям, склонным все объяснять логикой и детально анализировать происходящее, психолог и психотерапевт Г. Э. Бреслав рекомендует следующий вариант медитации с оранжевым цветом.

Представьте себе, что вы находитесь внутри оранжевой пирамиды. Посмотрите вокруг – вы видите, что стены пирамиды излучают ровный оранжевый цвет и тепло. Тепло потоком идет от стен, обволакивает вас, расслабляет. В то же время оранжевые лучи наполняют вас энергией, создают ощущение радости и веселья. Впитайте и запомните эти ощущения.

Будьте осторожны! Яркий оранжевый цвет может вызвать неприязнь, раздражение и даже головную боль у людей, озабоченных разными проблемами или находящихся в депрессивном состоянии. Полные женщины, как правило, не любят оранжевый цвет. Кроме того, этот цвет пробуждает негативные воспоминания у людей, перенесших в жаркий день тепловой удар. Во всех этих случаях оранжевый цвет лучше использовать в его разбавленном виде, например в виде персикового или бежевого.

Желтый цвет используют при недостатке энергии, чувстве неуверенности в себе, снижении ощущения независимости или своей индивидуальности. Желтые лучи оказывают очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу, стимулируют интеллектуальные способности человека, интуицию. Воздействие желтого цвета особенно полезно для нервной и лимфатической систем, для головного мозга, желчного пузыря, желудка и двенадцатиперстной кишки.