Ярослава Сурженко - Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!

Головные боли, судорожные синдромы.

Головокружение, обмороки.

Нарушение сна.

Шум в ушах.

Ухудшение памяти.

Быстрая утомляемость.

Раздражительность.

Вспыльчивость.

Плохая концентрация внимания.

Чувство беспричинного страха.

Апатия, пониженный жизненный тонус.

Ухудшение слуха.

Перестезия (потеря чувствительности, чаще конечностей).

Вздрагивание во сне.

Тремор и тик.

Ухудшение зрения.

Увеличение старческой дальнозоркости.

Мелькание в глазах, сетка перед глазами.

Увеличение внутриглазного давления.

Болезненность при движении глаз вверх и в стороны.

Переходящее косоглазие.

Радикулит.

Остеохондроз.

Кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, потливость, зябкость, беспричинные ознобы.

Неустойчивость температуры тела типа термоневроза.

Признаки гипертиреоза, дистиреоза.

Ожирение.

Истощение.

Явления патологического климакса.

Токсикоз и патология беременности.

Фибромиомы.

Мастопатия.

Импотенция.

Фригидность.

Бесплодие.

Эрозии и полипы шейки матки.

Болезненные месячные и нарушение цикла.

Выкидыши.

Спазмы гортани и бронхов (приступы астмы).

Одышка.

Дыхание ртом.

Отсутствие паузы после выдоха в покое.

Дыхательные аритмии.

Частое глубокое дыхание.

Периодическое ощущение недостатка воздуха.

Ощущение ограниченной подвижности грудной клетки.

Ощущение неполноценности вдоха.

Боязнь духоты.

Ринит по типу вазомоторного.

Потеря обоняния.

Ларингит, гайморит, фронтит.

Склонность к простудным заболеваниям (бронхиты, гриппы).

Кашель сухой или с мокротой.

Сухость во рту или носоглотке.

Радиационные поражения.

Эмфизема легких.

Хроническая пневмония.

Бронхоэктазы и спонтанный пневмоторакс.

Боли в грудной клетке различного характера.

Нарушения осанки.

Деформация грудной клетки.

Тахикардия.

Экстрасистолия.

Пароксизмальная тахикардия.

Спазмы сосудов сердца, конечностей, мозга, почек.

Белок в крови.

Ночное недержание мочи.

Оксолаты, ураты в моче.

Никтурия.

Зябкость конечностей и других областей.

Боли в области сердца.

Стенокардия.

Гипертония.

Гипотония.

Варикозное расширение вен.

Мраморность кожи.

Ломкость сосудов (кровоточивость десен, носовые кровотечения).

Ощущения пульсаций различных областей (пульсирующие шумы в ушах).

Инфаркт миокарда.

Инсульт.

Повышенная свертываемость крови.

Тромбозы (тромбофлебиты).

Гиперхолистеринемия.

Эозинофилия.

Анемия.

Понижение, повышение аппетита.

Слюнотечение.

Потеря вкуса или извращение.

Боли в подложечной области.

Колит (запоры, поносы).

Боли в правом подреберье.

Изжога.

Отрыжка.

Тошнота, рвота.

Метеоризм.

Гастриты и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Быстрая физическая утомляемость.

Боли в мышцах.

Судороги мышц.

Подергивания различных частей тела.

Атрофия мышц.

Боли в трубчатых костях.

Сухость кожи.

Пустулезные сыпи.

Кожный зуд.

Экзема.

Псориаз.

Бледность.

Акроцианоз.

Отек Квинке.

Пастозность лица.

Липоматоз.

Остеофиты и отложение солей.

Отложения холестерина на коже.

Алкоголизм.

Наркомания, в т. ч. гормональная зависимость.

СПИД (пока не ВИЧ).

Из материалов Всесоюзных научно-практических конференций, проведенных в городах Красноярск и Москва (1988).

Из стенограммы выступления К. П. Бутейко на 5 Всесоюзном семинаре по методу Бутейко. Москва, 1990.

Статья К. П. Бутейко «Очищение дыханием» («Природа и человек» № 5, 1989).

В. К. Бутейко, М. М. Бутейко «Теория Бутейко о ключевой роли дыхания для здоровья человека». Научное введение в метод Бутейко для специалистов ООО «Общество Бутейко», Воронеж, 2005.

Ф. Г. Колобов «Дыхание по Бутейко» (Москва, 2003).

«Свыше 150 заболеваний без медикаментов. Способ перехода на дыхание по Бутейко». Геннадий Субботин

Сетевой журнал http://www.poznanie.kiev.ua/

Бутейко К. П. Лекция «Глубокое дыхание – причина заболеваний» (прочитана в феврале 1970 г. в одном из учреждений г. Москвы).

Бутейко К. П. Инструкция по применению методов волевой нормализации дыхания для лечения бронхиальной астмы, стенокардии, гипертонической болезни, облитерирующего эндоартериита и др. Новосибирск.

Бутейко К. П. Осциллограммы и гипертония. Полезно ли «большое дыхание»? // Изобретатель и рационализатор. 1962. № 5.

Скаков С. И. Сибирская йога. М.: Терра-спорт, 1999.

Скурихин Ч. М., Волгарев М. Н. Химический состав пищевых продуктов. Справочник. М.: Агропромиздат, 1987.

Тубольцев М. Н. Исцеление по Бутейко. В XXI век без лекарств. М.: Изотекст, 1999.

Метод Бутейко: Опыт внедрения в медицинскую практику: сборник/ сост. К. П. Бутейко. – Москва: Патриот; 1990.

1. Возраст оказывает существенное влияние на здоровье. Насчитайте себе по одному баллу за каждый прожитый вами год.

2. Рассчитайте, нормален ли ваш вес. Если величина вашего веса в сантиметрах равна вашему весу минус сто, то это норма. Вес. Нормальный вес приблизительно равен росту в сантиметрах минус 100. За каждый лишний килограмм вычитается по 5 очков из общей суммы баллов.

3. Если вы не курите, то можете начислить себе 30 баллов. Если вы курите, то из этой суммы необходимо вычитать по одному очку за каждую сигарету, выкуренную за день.

4. Если вы ежедневно выполняете достаточно интенсивную физическую нагрузку, вроде бега или плаванья, не менее 12 минут, то насчитайте себе дополнительные 30 очков. За выполнение упражнений, развивающих выносливость сердечно-сосудистой системы, 4 раза в неделю можно прибавить себе 25 очков, трехдневные тренировки заслуживают 20 очков, двухдневные – 10, а если вы занимаетесь упражнениями на выносливость 1 раз в неделю, насчитайте себе 5 баллов.

5. Подсчитайте частоту своего пульса за одну минуту. Порог нормального значения пульса в состоянии покоя равен 90 ударов в минуту. Если ваш пульс меньше, то можете прибавить себе разницу между этими двумя значениями.

6. Не менее важна и способность частоты пульса восстанавливаться до нормальных значений после физической нагрузки. Для того чтобы ее оценить, после двухминутного бега на месте, отдохните в горизонтальном положении в течение четырех минут. Затем измерьте свой пульс и сравните его со значением, вычисленным ранее в состоянии полного покоя. Если полученная разница не более 10 ударов в минуту, то можете начислить себе 30 очков, разница от 15 до 20 ударов в минуту приносит вам 20 очков, а значение ее более 20 дает всего 10 очков.