Геннадий Кибардин - 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

В 1947 году Ольга Ивановна Скороходова, слепоглухонемая от рождения, выпустила замечательную книгу «Как я воспринимаю окружающий мир». В этой книге она писала: «Обоняние дает мне возможность определять чистоту воздуха в помещении, чистоплотность людей, а по запахам в городе я узнаю знакомые или незнакомые мне места. Во многих других случаях я пользуюсь обонянием так же, как зрячие люди пользуются зрением». В книге приведено более 280 самонаблюдений, подтверждающих это положение. Входя в комнату, Скороходова сразу может безошибочно определить по запаху, кто находится в этой комнате. Поразительно наблюдение, в котором она описывает случай, когда вместо свежей газеты, которую ей обычно читал педагог, принесли старую. Она сразу «сказала»: «Эту газету я читала вместе с Р.Г.». – «Откуда ты знаешь?» – «Я по запаху слышу».

Далее Скороходова описывает, как на улице узнала знакомую по запаху. Она также могла, лежа в кровати, определять время, ощущая через закрытую дверь запах, который шел из кухни, и т. д. Все эти наблюдения говорят о том, что обоняние, играющее сравнительно небольшую познавательную роль в жизни здоровых людей, может стать органом восприятия.

Изощренность обоняния, по-видимому, заключается не столько в его остроте, то есть повышенной чувствительности, сколько в выработанной в процессе непрерывного упражнения способности различать запахи и использовать обонятельные ощущения для разного рода умозаключений.

Вот эту-то способность дополнительной запаховой информации нужно постоянно развивать и поддерживать. Без нее окружающий нас мир станет гораздо беднее, бесцветнее, скучнее.

В армии США, например, мятная жвачка включена в солдатский паек, и жевать ее не запрещают даже часовым – ведь мята усиливает внимание. Умиротворяющий запах розы используют для ароматизации помещений в гостиницах, чтобы гости чувствовали себя как дома.

Студенты лучше справляются с тестами, если аудитория периодически наполняется ароматами мяты или ландыша. Запах ванили снимает стрессовое состояние, способствует расслаблению после сильного нервного напряжения. У программистов количество ошибок уменьшается на 20 %, когда они вдыхают запах лаванды, на 33 % – от запаха жасмина и на 54 % – от запаха лимона. Кроме того, было установлено, что запах моря – соли и йода – уменьшает чувство тревоги. А запах яблока, по данным американских исследователей, ускоряет решение задач на сообразительность.

Читатель, ты уже знаешь, что обоняние для человека является одним из важных каналов познания окружающего мира и гармоничного развития личности. Малыш, у которого нарушено или полностью отсутствует восприятие запахов, не может правильно развиваться. Такие дети всегда отстают в развитии от своих сверстников. Ребенок с нарушенным обонянием воспринимает только четыре основные категории вкуса: сладкое, горькое, соленое и кислое. Ему недоступны специфические тонкости вкуса того или иного продукта, он может даже их путать, например, даже горький лук может казаться ему сладким.

Снижение функции обоняния в медицине называют гипосмией. К ней часто приводят болезни носоглотки: хронический насморк и хронические воспалительные заболевания околоносовых пазух – гайморит, фронтит, сфеноидит, риновирусные инфекции. Обоняние может снижаться из-за аденоидов, полипов в носу, искривления носовой перегородки. Такие детские заболевания, как скарлатина, корь и свинка, тоже могут стать причиной гипосмии.

При подозрении на ухудшение обоняния надо обязательно обратиться к врачу, чтобы не упустить время для оказания эффективной помощи. Это важно и для взрослых, и для детей. Проверить, снизилось ли у вас восприятие запахов, вы можете и сами. Понюхайте любое мыло. При нормальном обонянии запах должен явственно ощущаться. А вот если вы не ощущаете запаха уксуса любой крепости, можно говорить о гипосмии.

Существует много способов для восстановления обоняния – от простых физиотерапевтических до хирургических. Рассмотрим те, которые удобно применять в домашних условиях.

Первый способ. Промытый речной песок надо смешать с поваренной солью в соотношении 1:1, затем положить полученную смесь на сковороду и поставить на огонь. Полностью высушив смесь, следует довести ее температуру до 50 °С. Затем надо ее быстро пересыпать в заранее приготовленный тряпичный мешочек и завязать. Мешочек с теплым песком накладывают на спинку носа на 15–20 минут. Курс лечения составляет 8—10 процедур ежедневно или через день.

Второй способ. В эмалированную кастрюлю следует налить стакан воды, довести воду до кипения и добавить 10–12 капель лимонного сока и 1 каплю лавандового или мятного эфирного масла. После этого необходимо дышать над паром по 3–5 минут каждой ноздрей раздельно, делая усиленные вдохи. Курс лечения – 10 процедур ежедневно или через день.

Третий способ. Старую медную монету или пластину необходимо смазать медом, наложить на самую середину спинки носа и зафиксировать антиаллергическим пластырем. Держать медную пластину или монету нужно не менее 30 минут ежедневно. Часто после проведения 15–20 таких процедур обоняние полностью восстанавливается.

Небольшую медную пластинку промывают, насухо вытирают и прикрепляют лейкопластырем к переносице на всю ночь. Восстановление обонятельной функции может проявиться уже после трех процедур.

Четвертый способ. В стакан с водой, нагретой до 50 °С, следует добавить по 10 капель лимонного сока и одеколона. Затем марлю или хлопчатобумажную ткань следует пропитать этой водой и наложить на всю поверхность носа на 5–7 минут. Курс лечения – 10 ежедневных процедур.

Пятый способ. Вьетнамский бальзам «Золотая звезда» поставьте под лучи солнца на несколько часов в закрытой баночке. Затем начните втирать его в спинку носа и в середину лба. Курс лечения – 7—10 ежедневных процедур.

Шестой способ. Полезно научиться напрягать и расслаблять мышцы носа. Это упражнение хорошо восстанавливает обоняние. Держать мышцы в напряженном состоянии нужно не меньше минуты. Делать упражнение необходимо ежедневно по 10 минут. Курс – 10 дней.

Седьмой способ. Прогревание синей лампой также дает положительный эффект при гипосмии. Вместо синей можно воспользоваться обычной лампочкой мощностью 40 Вт. Наденьте очки от солнца, снимите с настольной лампы абажур, отклоните голову назад, чтобы свет попадал внутрь полости носа. Расстояние от лампы до носа должно быть не больше 25 см. Проводите процедуру по 10–15 минут ежедневно или через день в течение недели.

Восьмой способ. Кусок кварца небольшой величины положите в стеклянную банку и выставите на солнце на 3 часа. После этого камень следует наложить на среднюю часть спинки носа на 15–20 минут. Чтобы камень не упал, его необходимо придерживать пальцами рук.