Николай Мазнев - Здоровье сердца, сосудов, крови

– Заниматься физкультурой. Из специальных общедоступных упражнений можно порекомендовать собирание спичек: разбросать по полу спички из полного спичечного коробка, а потом собирать их, вставая с каждой спичкой. – Ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше – быстрым шагом.

– Раз в год совершать пешие путешествия на 20–25 км.

– Ежедневно принимать контрастный душ с медленным изменением температуры воды. Это усиливает кровообращение.

– Спать надо не менее 8 часов в сутки, головой на север или восток, в полной тишине.

– Раз в неделю сутки поголодать, употребляя только родниковую или размороженную воду.

– Авиценна советовал людям c болезнями сердца бывать на холодном воздухе, в котором мало влаги или нет ее совсем.

Для улучшения работы сердца и лечения его болезней полезно употреблять: барбарис, плоды боярышника кроваво-красного, валериану, плоды граната, корень девясила, плоды дерезы, имбирь, кардамон, корицу, плоды лимонника китайского, кожуру плода мандарина, траву и цветы мелиссы, мускатный орех, плоды облепихи, плоды сливы, корень солодки, ягоды шелковицы, лепестки чайной розы и шиповника, сердце всех животных.

Шелковицы надо есть как можно больше. Валериану лучше принимать не внутрь, а по 50 г сухих корней завернуть в марлю и развесить во всех комнатах, в коридоре, на кухне, в ванной, туалете, на лоджии и т. д.

Очень полезны для сердца продукты и лекарственные растения, которые содержат в себе такие микроэлементы, как магний и калий. Магний присутствует в помидорах, сельдерее, орехах, отрубях, абрикосах, винограде, рябине черноплодной, астрагале шерстистоцветковом, свекле, вишне, водяном перце, грейпфруте, эхинацее, зопнике клубненосном, каланхоэ, миндале, березе, салате и капусте. Калием богаты абрикосы (сырые и сушеные), виноград (сырой и сушеный), чернослив, финики, инжир, петрушка, капуста, черная смородина, корни сельдерея, ананасы, кизил, бананы и персики.

При любых отклонениях в работе сердца лучше пользоваться лекарственными растениями. Нитроглицерин только успокаивает, а трава лечит. При употреблении нитроглицерина нельзя быть физически активным, а при употреблении трав – наоборот.

После перенесенных дегенеративных заболеваний сердца и сосудов самое главное – соблюдать диету. Например, постинфарктный больной должен находиться на строгой овощной диете. Ему показаны такие продукты, как ржаная мука с отрубями и изделия, приготовленные из нее, соевая мука или соевое масло, мед, курага, картофель печеный с кожурой, нешлифованный рис, тыква, фасоль, семечки подсолнечника, финики, орехи разные и всевозможные сырые овощи и фрукты.

Лицам, имеющим любые отклонения в работе сердца, некоторые народные целители рекомендуют:

– отказаться от употребления малины, объясняя это тем, что она для больного сердца все равно, что соль на свежую рану;

– забыть о таких напитках, как пиво, вино, шампанское, ликер, самогон. В крайнем случае, можно употребить рюмку-другую водки. Однако, регулярное ее употребление тоже нежелательно – пьющие сердечники долго не живут;

– очень осторожно следует отнестись к употреблению колбас – и дорогих, и дешевых. Дешевые – это в основном условно-съедобные пищевые добавки с запахом мяса, а при производстве дорогих сырокопченых колбас в фарш для сохранения красивого цвета добавляют красители и стабилизаторы сохранения цвета мяса, которые как раз и являются ядом для сердца.

Для профилактики атеросклероза можно принимать ежедневно по 1–2 ст. л. свежего нерафинированного подсолнечного масла.

Универсальным средством при всех отклонениях в работе сердца служит боярышник кроваво-красный. Он уменьшает холестерин в сосудах, регулирует кровяное давление, укрепляет сердечную мышцу, регулирует сердечный ритм, а также успокаивает нервную систему. Для лечения подходят плоды, цветы и листья растения. Настой плодов боярышника: залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сухих измельченных плодов и настоять, тепло укутав, 1 ч. в закрытой посуде. Процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды или по 1/2 стакана 2 раза в день. Можно делать пятидневные перерывы. В настой боярышника можно также добавлять настой пустырника или шиповника, а лучше менять добавки через каждые 2 недели. Через 6 месяцев приема данных средств любой сердечный больной почувствует себя намного лучше.

Во всех тибетских монастырях, а их там более 6 тысяч, в специально отведенном месте находится большой сосуд, наполненный водным настоем боярышника, и каждый прихожанин в обязательном порядке его употребляет. Такое же правило существует и в домах тибетцев. Результатом этой традиции является отсутствие у тибетцев таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.

• Для улучшения работы сердца смешать равные количества сухих плодов шиповника, рябины красной, боярышника, калины, изюма и кураги. Залить 1 л кипятка 1 стакан сбора и оставить на ночь в термосе. Выпить все в течение дня вместо чая. Принимать этот настой можно в течение продолжительного времени.

• Для улучшения работы сердца залить 1/2 л кипятка 5 ст. л. высушенной и измельченной травы крапивы, собранной перед цветением. Кипятить 5 мин. на малом огне. Принимать с медом или сахаром по 1/2 стакана 4 раза в день. Можно пить отвар корней крапивы: залить 1 стаканом кипятка 15 г измельченных корней, кипятить на малом огне 10 мин., настоять 30 мин. Принимать по 2–3 ст. л. 2–3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3–4 недель. Корни действуют более эффективно, нежели цветы. Препараты из крапивы противопоказаны людям с повышенной свертываемостью крови, больным гипертонией, женщинам, страдающим полипами матки, а также беременным.

• При сердечных болезнях помогает настойка грецкого ореха на водке: 30 мелко нарезанных незрелых плодов залить 1 л спирта или водки и настоять на солнце 14 дней. Принимать по 20 капель 3 раза в день в течение 3–4 недель.

• При заболеваниях сердца заварить 200 мл кипятка 50 г листьев и веток голубики, кипятить 10 мин. на малом огне, настоять в теплом месте 1–2 ч. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–6 раз в день.

• При заболеваниях сердца смешать 100 г сушеных груш, 75 г овсяной крупы, заварить смесь 500 мл кипятка

и продолжать греть на слабом огне 30 мин., настоять 1 ч., процедить. Пить по 50–100 мл 3–4 раза в день.

• Для нормализации сердечной деятельности залить 400 г оливкового или подсолнечного масла 100 г свежесорванной травы василька синего (в начале цветения), закрыть плотно крышкой и поставить на солнце на 20 дней, после чего процедить. Принимать по 1 ч. л. утром натощак.

• При заболеваниях сердца заварить 200 мл кипятка 1 г корня копытеня европейского, греть на малом огне или на водяной бане полчаса, настоять 20 мин., процедить и довести объем до первоначального. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.