Мария Кановская - Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

• Сделайте смесь из ягод земляники с водкой в пропорции 1/2 стакана ягод на 1 ст. ложку водки. Это средство дает противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.

• Залейте 1 ч. ложку мяты стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.

• Залейте 1 ч. ложку шалфея стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.

• Залейте 2 ст. ложки ромашки 1 /4 л горячей воды. Нагрейте на водяной бане 10 минут, дайте настояться и процедите. Используйте для протирания лица.

• Приготовьте отвар хвоща: 1 ст. ложку измельченного хвоща залейте стаканом холодной воды, прокипятите 20 минут и остудите. Отвар может постоять в холодильнике несколько дней, но лучше заморозить его. Используйте перед сном.

• Залейте кипятком лавровый лист. Когда отвар остынет – протирайте им лицо. Это средство устраняет жирный блеск, сужает поры, делает кожу гладкой и бархатистой.

• Для более тщательного очищения можно взять натуральную волосяную щеточку, нанести на нее очиститель и пройти вокруг лица 2 круга петлевыми движениями по массажным линиям. Эта процедура получила название броссаж, делают ее 2 раза в неделю. После броссажа лицо промывают холодной водой и протирают льдом.

• Очищайте кожу геркулесовыми распаренными хлопьями или кефиром.

Внимание! Если кожа очень жирная, то после очищения необходимо протереть лицо поростягивающей жидкостью или ополоснуть подкисленной водой.

• Возьмите 3 свежие ягоды клубники, 2 ч. ложки ланолина, полстакана овсяной муки. Растопите ланолин, добавьте муку, помешивая смесь, добавьте сок клубники. Остудите, поставьте на холод. Очищающую смесь можно хранить несколько дней.

• Залейте 2 ч. ложки измельченных в ступке или мелко нарезанных сухих листьев шалфея, 1 ч. ложку шиповника и 1/2 ч. ложки мяты 1/2 стакана кипятка. Поставьте настой на 30 минут в горячую воду в плотно закрытой посуде. Теплым настоем слегка похлопывающими движениями хорошо смочите кожу всего лица.

На приготовленную марлю с дырочками для глаз и рта нанесите густую смесь и затем наложите на лицо (марлей кверху). Закройте лицо махровым полотенцем на 20 минут. Маска успокаивает, смягчает, сужает поры.

• Смешайте 2 ч. ложки желтка с 1 ч. ложкой лимонного или клюквенного сока и 1–2 ч. ложками сметаны. После снятия маски сделайте холодный компресс из чая и высушите кожу пальцевым душем. Прекрасная тонизирующая маска!

• Смешайте 2 ч. ложки дрожжей с 2 ч. ложками сока свежей или кислой капусты. Перед наложением маски 2 раза протрите лицо этим же соком. Массу разведите до густоты сметаны и поставьте в горячую воду. При первых признаках брожения размешайте, прибавьте 20 капель витамина А в масле, 20 капель витамина Е и 25 капель камфорного масла. Маску постепенно нанесите на кожу лица. Через 15–20 минут после снятия маски шпателем снова протрите лицо ватными тампонами, смоченными соком капусты, и дайте высохнуть. Маска витаминизирует и тонизирует кожу.

• Смешайте 2 ч. ложки творога с равным количеством фруктового или овощного сока. Прибавьте 1/2 ч. ложки соли, размешайте и нанесите на кожу. Через 5–6 минут нанесите маску вторично, а через 15 минут снимите шпателем, потом соленой водой. Отличная укрепляющая маска!

• Разотрите 2 ч. ложки белка до пузырьков и постепенно прибавляйте 1/2 ч. ложки лимонного или клюквенного сока. Накладывайте маску 2–3 раза через каждые 4–5 минут. Снимайте 2–3 ватками, смоченными чаем. Маска предназначена для кожи с расширенными порами.

• Разрежьте 5–8 листиков одуванчика на мелкие кусочки, разотрите деревянной ложкой и смешайте с 2 ч. ложками обезжиренного творога. Перед нанесением маски смажьте пораженные участки кожи соком. Через 15–20 минут снимите маску шпателем и протрите кожу кислым молоком. При сухой коже листья одуванчика смешиваются с творогом, а при жирной – с белком.

• Возьмите в равных пропорциях миндальное масло, овсяную муку, кастильское мыло и все тщательно перемешайте. В 1 ч. ложку состава добавьте 5 мл минеральной воды и протирайте лицо снизу вверх.

• Залейте 4 стакана сухих лепестков красных роз 0,5 л столового уксуса (яблочный лучше). Поместите в плотно закрывающийся сосуд, настаивайте 3 недели, процедите и разбавьте кипяченой водой 1: 1. Хорошо очищает, тонизирует, повышает защитные функции кожи. Рекомендуется для ухода за жирной и нормальной кожей лица.

• Кожуру грейпфрута положите в фарфоровую посуду и залейте холодной кипяченой водой. Через сутки воду процедите. Утром и вечером протирайте водой лицо или ополаскивайте.

• Смешайте в пропорции 1: 1 минеральную воду и месячный настой чайного гриба. Очищайте этим средством кожу лица утром и вечером.

• После умывания протирайте лицо лосьоном из свежих огурцов. Для его изготовления натрите 200 г свежих огурцов и залейте их 250 г водки. Дайте постоять неделю, а затем процедите.

• Возьмите 4 капли розмаринового масла, 1 ч. ложку настойки шалфея, 75 мл настойки лещины виргинской. Смешайте масло с настойкой шалфея, затем добавьте настойку лещины. Храните тоник в темной склянке с пробкой. Протирайте лицо влажным тампоном. Розмарин помогает очистить забившиеся поры, а шалфей действует как антисептик.

• Растворите в 1 стакане воды 1 ст. ложку соли. Идеально использовать дистиллированную воду, но подойдет и кипяченая. Готовьте солевой лосьон непосредственно перед умыванием, хранить его не стоит. Он поможет избежать кожных проблем и надолго сохранить молодость лица.

• Смешайте 2 ч. ложки морковного сока, 2 ч. ложки лимонного сока, добавьте 1 стакан воды и взболтайте. Протирайте лицо ватным тампоном не реже двух раз в неделю. Этот лосьон нельзя хранить, нужно использовать его сразу.

При сухой коже мыть лицо по вечерам не следует. Вечером используйте косметическое очищающее молочко, тоник и крем. Хорошее действие оказывают влажные компрессы. Утром мойте лицо без мыла и только холодной водой.

Важные советы:

• Кремы для кожи вокруг глаз предназначены для увлажнения чувствительной кожи. Выбирайте крем, который снимает отечность, скрывает темные круги и морщины.

• Дневные и ночные кремы имеют разные формулы, они улучшают упругость, текстуру кожи, ее внешний вид. Ночью коже нужен специальный крем, который увлажняет и омолаживает клетки кожи, поэтому утром ваша кожа будет свежей и мягкой, а цвет лица – здоровым.

• Когда принимаете душ, пользуйтесь гелем без мыла – он меньше раздражает кожу.

• После душа не забудьте нанести на лицо увлажняющий лосьон или крем.