Роза Волкова - Сердце и сосуды. Верните им здоровье!

«Движение за счастье» создала группа английских ученых в 2010 году. И как только счастье не измерялось! И какие только причины возникновения или отсутствия счастья не выдвигались! Одно можно с уверенностью сказать, что богатство не делает человека счастливее и здоровее. Оно способно сделать жизнь комфортнее, но не может принести ему удовлетворения. Ученые, исследуя причины счастья, установили, что уровень валового внутреннего продукта (ВВП) не имеет к этим причинам сколько-нибудь близкого отношения.

По этому поводу, не умаляя значения этого показателя, Роберт Кеннеди писал: «ВВП измеряет все, кроме того, ради чего стоит жить». Так в чем же счастье, ради чего стоит жить? Эти мысли часто приходят в голову людям, отягощенным болезнями, особенно сердечно-сосудистыми. Когда патология в области сердца и сосудов начинает внезапно зашкаливать и перекрывать все допустимые пределы, невеселые мысли часто посещают сознание, глубоко проникая в область подсознания.

Не буду оригинальной, но все-таки твердо уверена, что счастье — это сама жизнь. И вот когда мы придем к этой мысли, утвердимся в ней — мы выздоравливаем. Этот параграф в книге появился не случайно. Если мы поймем, что жизнь — это уже счастье, станет понятна крылатая фраза русского писателя «Человек создан для счастья, как птица для полета». Человек создан, и баста! А разве может быть больным счастливый человек? Вы сами ответили. Поэтому прежде чем принимать, увы, крайне необходимые лекарственные средства, надо поставить цель — быть счастливым.

Только здоровый человек счастлив по-настоящему. Конечно, на степень здоровья оказывают влияние много факторов: возраст, количество и глубина заболеваний и т. д. Но это не влияет на степень счастья. Победа над болезнью покажет, где же прячется счастье. Счастье вокруг нас, оно в нас, и это наше главное лекарство.

Старайтесь радоваться каждой минуте жизни. Чтобы слово «радоваться» не было простым звуком, а фраза «радоваться жизни» — дежурным сочетанием слов, не пускайте в сознание другие ощущения, мысли.

Прежде всего, представьте то, что вы вкладываете в эту фразу. Наполните ее содержанием.

Любите жизнь. А на любимых не сердятся, им желают добра, процветания, радости и успехов. Вот так и надо относиться к жизни, и помните — вы сами формируете свою жизнь. Не позволяйте кому-то, или чему-то, сломать ее. Сами создавайте свое будущее. Ведь никто не хочет для себя плохой судьбы.

Не сетуйте, если что-то не получается. Ведь на эти негативные переживания вы затрачиваете массу энергии. А ведь энергия не бесконечна. Направьте энергию, которой вас наделила Природа, на созидание, на избавление от болезней, на решение тех целей, которые пока еще не осуществили.

Любите себя, близких, друзей.

Любите врагов — они-то точно не позволят вам потерять жизненный тонус.

Любящий человек добр. Любящий творит добро, то есть напрямую выполняет свое предназначение. «Добро и зло не может быть равно. Так оттолкни же зло добром…» Иногда то, что мы принимаем за зло, происки врагов, совсем и не зло, а испытание, которое посылается нам свыше.

Как отличить добро от зла? По этому поводу Патриарх Московский и всея Руси Алексий II писал: «Люди, живущие в разных культурных средах и даже в разные эпохи, имеют одно и то же понимание добра и зла — фундаментальное понимание, не в деталях, а по сути, — которое опознается голосом человеческой совести».

Любовь и совесть должны идти рядом, и тогда человечество победит тот негатив, который создает нравственную опустошенность. Победят они и болезнь.

Все, конечно, слышали о холестерине и его спутнике — атеросклерозе. Теперь уже точно установлено, что высокий показатель холестерина в крови — это обязательно угроза сердцу и всему тому, что ему принадлежит. Тысячи людей умирают от инфаркта, несмотря на то, что холестерин у них в норме. И, наоборот, статистика показывает, что есть люди, дожившие до ста лет, с зашкаливающим норму холестериновым индексом.

А недавно я прочитала о результатах опыта, проведенного на кроликах. Опыт был поставлен по всем правилам: жирную пищу давали всем подопытным кроликам. Когда проанализировали состояние сосудов у этих кроликов, то у одних наблюдалась ранняя стадия атеросклероза, а у других — нет. Исследование зашло в тупик.

Только позже выяснилось, что лаборант, кормивший группу не заболевших животных, перед подачей пищи вынимал каждого кролика из клетки, разговаривал с ним ласково, гладил, держал долго на руках. И болезнь не пришла к этим кроликам.

Добро нейтрализовало действие вредной пищи, и любовь защитила их жизнь. Отсутствие любви — одна из причин заболеваний сердца.

Поэтому не забывайте про любовь и доброту к близким, природе, окружающему миру. В любви — созидание, благость, все проникновение. «Я дышу — и, значит, я люблю. Я люблю — и, значит, я живу», — пел Владимир Высоцкий.

Одним из действенных способов психологического воздействия для достижения положительного результата в лечении любых болезней, в том числе и сердечно-сосудистых, является самовнушение.

Самовнушение наполняется словами и мысленными образами.

Начиная занятия по самовнушению, надо найти уединенный уголок, где вам никто не мешает сосредоточиться. Все мысли, так упорно и неистово вертящиеся в голове, надо исключить, независимо от того, радостные они или тревожные.

Самая простая формула самовнушения:

«Мои руки расслабляются и теплеют».

Внимательно проследите, чтобы эта фраза в полной мере дошла до вашего сознания, и воссоздайте мысленный образ своих рук со всеми их особенностями, предварительно посмотрев на них. Не спешите. И если вам удастся зафиксировать мысль — вы уже близки к успеху. Утверждая, что руки «расслабляются» — создайте мысленно образ в виде мягкого теста, желе или, как прекрасно создавший этот образ Г. Сытин, в виде киселя. Чтобы создать образ «теплеют», поместите себя мысленно под душ, когда теплая вода приятно обволакивает тело.

Главное на данном этапе — «увидеть» и физически почувствовать расслабление.

Эту формулу надо повторять ежедневно по 3 минуты 3 раза в день в течение недели. При таком упорном внимании организм запоминает действие. В будущем в любой момент вы сможете быстро расслабиться — достаточно будет лишь мысленно произнести эту фразу.

Прежде чем настраиваться на выздоровление, надо поставить предельно четко цель. Способов реализовать цель много. Специалисты советуют создавать положительный настрой через позитивное мышление, дополняемое улыбкой. Мысль четко формулируется и произносится с улыбкой, которая должна прогнать прочь любой негатив. Ведь улыбка — это пусковой механизм к чувствам радости и самодостаточности.