Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

Коктейль банановый

2 банана

½ ст. кефира

Бананы измельчите в блендере, добавьте кефир и еще раз тщательно взбейте. Нанесите маску на увлажненную кожу ног, наденьте полиэтиленовые пакеты а поверх – теплые носки. Оставьте маску на 30—40 минут, затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем.

Скраб гвоздичный

3 ст. л. молотого кофе

1 ст. л. морской соли

1 ч. л. молотой гвоздики

Смешайте все компоненты. Нагрейте воду, поставьте в нее ноги и распарьте кожу и ступни. Нанесите скраб на кожу ног, помассируйте 5–10 минут, затем смойте и нанесите питательный крем.

Скраб сахарный

1 ст. л. коричневого сахара

1 ст. л. молотого кофе

1 ст. л. какао

1 ч. л. молотой корицы

½ ч. л. мускатного ореха

½ ч. л. имбиря (порошка)

Смешайте все компоненты. Нагрейте воду, поставьте в нее ноги и распарьте кожу и ступни. Нанесите скраб на кожу ног, помассируйте 5–10 минут, затем смойте и нанесите питательный крем.

Ванночка рисовая

1 ст. риса

3 л воды

4 ст. л. морской соли

4 ст. л. масла алоэ

Рис отварите в трех литрах воды, отвар слейте. Добавьте соль и масло алоэ, остудите до приятной температуры. Опустите ноги в готовую ванночку и держите 20—30 минут или до полного остывания. Обработайте ступни пемзой, нанесите питательный крем и наденьте теплые носки. Повторяйте эту процедуру 2–3 раза в неделю по вечерам.

Для того, чтобы губы всегда оставались красивыми, мягкими, манящими, не обязательно посещать косметолога. Достаточно ухаживать за ними правильно. Помимо полезных рецептов, которые вы найдете ниже, ежедневно выполняйте следующую процедуру.

Утром или вечером делайте массаж губ с помощью влажной щетки или уголка матерчатой салфетки или полотенца. После такого массажа нанесите любой бальзам для губ.

Бальзам для губ с кокосовым маслом (увлажняющий)

1 ч. л. вазелина

1 ч. л. кокосового масла

1 ч. л. сока алоэ

1 капля масла ромашки

1 капля масла лаванды

Вазелин и кокосовое масло растворите на паровой бане. Добавьте сок алоэ, ароматические масла, тщательно перемешайте и остудите. Готовый бальзам храните в стеклянном сосуде в холодильнике, используя по необходимости.

Крем для губ

Зимой мороз вызывает потерю влаги в организме, которая часто проявляется болезненным растрескиванием губ.

¼ ч. л. какао

пчелиный воск на кончике ножа

10 г оливкового масла

Смешать ингредиенты на водяной бане (на слабом огне), затем остудить.

Смазывать губы кремом 1–2 раза в день. Этот крем хорошо защищает губы, даже если вы часто их облизываете.

Красивые ухоженные ногти – мечта любой женщины. Но неужели нужно посещать дорогие салоны для того, чтобы ногти оставались всегда красивыми? Нет, достаточно правильного ухода за ними. К примеру, на рост ногтей хорошо влияют гормональные изменения в организме женщины, а также работа, которая постоянно «стачивает ногти» (массаж, печатание, и т. д.). А если ногти совсем не хотят расти, да и выглядят не очень?

Как узнать о нарушениях в организме по цвету ногтей

Изменение цвета ногтей является первым сигналом того, что необходимо забеспокоиться о своем здоровье. Появление на ногтях желтых или синих пятен, черных прожилок или белых линий вместо нормального розового оттенка говорит об определенных сбоях организма.

Бесцветные ногти

Обесцвечивание ногтей наблюдается, как правило, при:

– стрессе;

– анемии;

– курении;

– общем ухудшении здоровья (например, простуде);

– аллергии;

– диабете;

– использовании некачественного лака.

Желтые ногти

Желтые пятна или полное пожелтение ногтя является следствием курения, а также говорит о нарушении жирового обмена.

Желтоватый оттенок ногтей может свидетельствовать о:

– заболеваниях дыхательных путей;

– плохом кровообращении;

– заболевании печени;

– грибковой инфекции;

– возрастных изменениях;

– приеме некоторых лекарственных препаратов.

Зеленые ногти

Зеленоватый оттенок – это сигнал о возможной инфекции в ногтевой пластине и в организме в целом, поэтому необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Синий оттенок ногтей

Синий оттенок ногтевой пластины свидетельствует о возможных проблемах с органами дыхания, точнее, с легкими. Если на ногтях прорисовываются синие линии, то необходимо обследоваться на наличие рака кожи.

Черные прожилки и красно-коричневые пятна на ногтях

Если на ногтях вы обнаружите маленькие прожилки черного цвета, то, скорее всего, это связно с нарушением работы сердца, поэтому не откладывайте поход к кардиологу.

Появление красно-коричневых пятен на ногтевой пластине говорит о недостатке в организме определенных веществ:

– фолиевой кислоты;

– белка;

– витамина C.

Белые пятна на ногтях и белые линии

По старинным преданиям, белые пятна на ногтевых пластинах служат признаком счастья и удачи. Однако с точки зрения медицины, их появление скорее всего говорит о недостатке цинка и железа в организме.

Наличие белых следов на ногтях может также сигнализировать о появлении проблем с такими органами, как:

– почки;

– печень;

– сердечно-сосудистая система;

– нервная система.

Правда, следует учесть, что белые пятна могут быть всего лишь признаком ранения основания ногтя. Лунки ногтей становятся белесыми, если кожа получает недостаточное питание.

Делаем маникюр правильно! Ошибки при уходе за ногтями

1. Использование некачественных лаков и средств по уходу грозит обесцвечиванием или пожелтением ногтевой пластины.

2. Слишком интенсивная полировка ногтей приводит к их истончению и хрупкости.

3. В результате неправильного применения пилок для придания формы ногти начинают слоиться и ломаться.

4. Очень короткое обрезание свободного края нередко приводит к врастанию ногтевой пластины.

5. Неаккуратное обращение с маникюрными ножницами также может вызвать появление дефектов ногтей (бороздок, вмятин, белых пятен и др.).

6. Отечная и болезненная кожа боковых валиков возникает вследствие порезов при маникюре. А вот чрезмерное или неосторожное удаление кутикулы может повлечь за собой инфекцию, если вовремя не обратить на это внимание.

7. Негативно сказываются на здоровом виде ногтей процедуры по наращиванию. Они замедляют процессы естественного роста ногтей, нарушают их структуру, создают условия для развития болезнетворных бактерий и инфекций.

8. Иногда можно встретить ногти, которые трескаются у основания. Причиной тому является злоупотребление лаками и ацетонами, повреждение ногтевого ложа.