Лао Минь - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
- Название:700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лао Минь - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней краткое содержание
Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга:
• как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях;
• что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»;
• как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела;
• как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Для Цзыфа Дунгун при болях в плечевом и локтевом суставах, болях в запястье выбираем такие параметры:
• Исходное положение «стоя, ноги на ширине плеч» или «сидя на твердом стуле».Если вы испытываете боли в плечевом суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке юнь-мэнь («ворота облака»), расположенной на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии (рис. 259). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Рис. 259Если вы испытываете боли в локтевом суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке тянь-цзин («небесный колодец»). Точка расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (рис. 260). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Рис. 260Если вы испытываете боли в запястье:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья»). Точка распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 108 на с. 176). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.
При болях в ногах• Исходное положение «стоя, ноги на ширине плеч» или «сидя на твердом стуле».
Если вы испытываете боли в тазобедренном суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке хуань-тяо («вращаться и прыгать»). Точка расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 261). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Рис. 261Если вы испытываете боли в коленном суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ду-би («телячий нос»). Точка находится под коленом, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 262)
Рис. 262• Область колена с углублениями с обеих сторон действительно напоминает нос теленка. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Точку ду-би вообще можно использовать для лечения локальных заболеваний колена: боль, опухание, покраснение и ограничение подвижности в коленном суставе. Если потребуется прижигание полынной сигаретой – длительность процедуры доведите до 20 минут.
Если вы испытываете боли в стопе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке шэнь-май («разгибающая сосуды»), расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки см. рис. 263. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Рис. 263
Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.
Интервал:
Закладка:
