Савелий Кашницкий - Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины

Раздражительность, плаксивость, появление запора, нарушение сна, снижение настроения, тоска… Достаточно наличия нескольких из названных жалоб, чтобы заподозрить невроз. Обычная усталость проходит у человека максимум за 1–2 дня. Если не проходит, это, скорее всего, депрессивная усталость. Ее отличие в том, что к вечеру она усиливается. С обычной усталостью борются легко – надо поесть и поспать. При депрессивной усталости это не приносит облегчения.

При контактах с людьми, общении с сотрудниками депрессия может снижаться на одну ступень, но вряд ли уходит совсем. Очень важно для заболевшего найти того, кому можно рассказать все, что хочется, облегчить душу. Если это не психиатр или священник, то какой-нибудь мудрец-домосед – добрый, терпеливый слушатель, который не оттолкнет и не осудит. Стихийным психотерапевтом часто оказывается попутчик в поезде. Важно, чтобы это был достаточно отстраненный человек. Никто из домашних или близких родственников на эту роль не годится.

Если половина успеха в выведении человека из состояния невроза или депрессии зависит от лечения, то вторая половина – от психотерапии в любом виде.

Сейчас принято успокаивать себя новопасситом, персеном. Эти средства, так же, как проверенная валерьянка, вреда не принесут, а пользы – только на один раз. Облегчить сиюминутное состояние они могут, излечить недуг не способны.

Помогают такие травы как пустырник, мята, шалфей; в аптеках есть специальные успокоительные сборы на основе этих трав. Часто участковый врач их рекомендует.

Нельзя возразить: это, дескать, неправильное назначение. Но полноценной заменой лечению травы и сборы быть не могут.

Более эффективно такое лечение с помощью трав. В холщовый мешок кладут в равных дозах хмель, мак, мяту, зверобой, ромашку, календулу и подвешивают мешок возле спального места у изголовья, либо кладут рядом с подушкой. Источаемый смесью эти трав запах окажется для нервно-психических заболеваний более эффективным, чем отвар или настой.

Хорошо использовать дендротерапию. Известно, что осина забирает у организма отрицательную энергию, а береза дает положительную. Заболев, стоит подойти к осине, прикоснуться к ней лбом и руками. После чего прислониться к березе. Можно выпилить из этих деревьев два круглых чурбана длиной 30–40 см. Осиновый чурбан ставят при входе в дом, а березовый кладут под подушку.

В невротизированном состоянии надо избирательно подходить к общению с людьми. Лучше удалиться от тех, кто по какой-то причине раздражает или безотчетно неприятен. От любых конфликтов в период болезни лучше уйти – все равно ничего путного не добьешься. Важно не биться головой о стенку, пытаясь чего-то получить, – лучше все пустить на самотек. Если не можешь изменить ситуацию, постарайся изменить свое отношение к ней. Нервнопсихическое напряжение вынуждает следовать принципу: живи здесь и сейчас. Копаться в своем прошлом или пытаться прогнозировать будущее в данном состоянии и непродуктивно, и вредно для психики.

Обычно депрессивное состояние напрягает мышцы плечевого пояса. Снятие напряжения достигается ритмичной ходьбой с самовнушением: я спокоен, я добр, я мудр, я уверен. Попробуйте мысленно произносить эти слова в ритме шага – и убедитесь, что зажимы снимаются, плечи распрямляются, дыхание выравнивается. Хорошо на психику действует такая формула: сегодняшний день – это первый день моей оставшейся жизни. Вроде бы немудрящие слова дают психике позитивный настрой.

Массаж от депрессии

Депрессия нередко сопровождается вечерней тревогой, особенно у женщин: повышается давление, усиливается сердцебиение, прошибает пот, возникает дребезжание в груди. В этом случае очень полезен массаж воротниковой зоны. Необязательно искать профессионального массажиста – помочь может кто угодно из домашних, даже ребенок. Следует максимально расслабиться. Лучше всего сесть в позу кучера: плечи и голова опущены, согнутые в локтях руки опираются на колени. Массаж производят от границы волос на затылке, медленно спускаясь вниз вдоль позвоночника. Надавливать надо со средней силой, ребенок может давить изо всех сил. После 10–15-минутного массажа воротниковой зоны наступает релаксация. Затем следует до боли надавливать в течение 5 секунд на точки над бровями, на виски, на точки соединения бровей и глаз, на крылья носа, на сосцевидные отростки за ушами. Так снимается головная боль.

Ванна с медом

Если у больного нет опухолей, перед сном ему полезна ванна с температурой воды 37 °C, в ванну добавьте столовую ложку меда, по 1 чайной ложке календулы, ромашки и шалфея. 7–10 минут – и наступит релаксация. Возле кровати перед сном хорошо поставить блюдце, в которое накапать ароматические масла эвкалипта, чайного дерева, лаванды (по 2–3 капли) – это убивает бактерии, очищая воздух, и успокаивает.

Последняя фраза, которую больной должен сказать себе перед сном: «Все проблемы я буду решать завтра».

Китайцы только врагам желают жить в эпоху перемен. Полагаю, они правы: чем более резко меняется общество, тем тяжелей переживают эти перемены его граждане. На индивидуальном уровне такие переживания проявляются в виде бессонницы, подавленного состояния, пониженного настроения, отсутствия инициативы, равнодушия, пессимистических прогнозов. Более емко такое состояние называется депрессивным. И если оно не улучшается в течение длительного времени, депрессию следует лечить.

Социальные причины депрессии усугубляются сезонными. У врачей существует понятие зимней депрессии, вызванной дефицитом солнечного света, пасмурной погодой, нехваткой в организме витаминов, нужных микроэлементов и минеральных солей, накоплением избыточных токсинов и обострением хронических заболеваний. Сам человек может не осознавать объективных причин ухудшения своего настроения, обвинять себя в пониженном тонусе, безделье, тем самым лишь загоняя депрессию вглубь. Если такое состояние затягивается на недели и даже месяцы, человек вряд ли сможет самостоятельно из него выйти, требуется врачебная помощь.

Человеку важно проследить, чтобы состояние утомления не зашкалило за черту, за которой его подстерегает депрессия.

Первыми признаками пограничного между утомлением и депрессией состоянием становятся такие симптомы как бессонница, раздражительность, подавленность, снижение работоспособности, нежелание делать даже самые необходимые дела, выражения типа «болит душа» или «тяжело на сердце».

При неврозе и депрессии неплохо соблюдать диету, особенно в сложный для организма зимне-весенний период. Это молочнокислые продукты (но не само молоко) – можно 1 день провести целиком на них. Через 2 дня – чисто овощной день: капуста, морковь, свекла – тертые, без масла, плюс 100 г черного ржаного хлеба и чай. Такой день хорошо очистит организм. Перед сном стоит съесть столовую ложку меда (если есть выбор, лучше гречишного).