Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

28 февраля, четверг – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Луна в Весах

Энергетика этих суток очень тяжела. Человек легко обольщается и попадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

Опыт оздоровления.2. На счастье купил Ваши книги «Целительные силы». До армии интересовался различными оздоровительными системами, но все они кажутся мне однобокими. Не встречал систем, одинаково полно защищающих как физическое, так и умственное и духовное здоровье. После ознакомления с Вашими трудами понял – это то, что нужно. Очистил толстый кишечник клизмами с подкисленной водой и мочегоном, печень, почки. Очистил сосуды чесночной настойкой, регулярно сосу растительное масло, раз в день – контрастный душ, раз в неделю – парная, голодаю в дни постов длительно и по 36–42 часа еженедельно, питаюсь раздельно. Особенно хорошо прошла чистка толстого кишечника и печени в апреле этого года во 2-й фазе луны. Вышли лохмотья, длиннющие белые шнуры, много зеленых камней, после этого самочувствие резко улучшилось. Экзема отступила, отеков нет, появилась устойчивость в ходьбе, ушла слабость. Последние 3 месяца регулярно читаю настрои Сытина, пытаюсь освоить ребефинг по 4-му тому «Целительных сил». Ваши книги мне очень помогают в жизни».

Март

1 марта, пятница – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

Оздоровительные советы на март.

1. В марте cолнце начинает пригревать, но еще по-прежнему холодно. Оттепели добавляют еще и сырости, которая крайне неблагоприятна для здоровья человека. Практически до конца марта следует особое внимание уделять почкам, яичникам, ободочной кишке и поясничному отделу позвоночника. Эти органы и части тела «любят» тепло. Именно в это время они наиболее слабы и требуют более тщательного ухода. Особенно рекомендую сохранять тепло в области поясницы – носить шерстяные свитера, длинные майки, закрывающие полностью поясницу и живот.

2 марта, суббота – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения и является наилучшим для 24–36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

Оздоровительные советы на март (продолжение).

2. Что касается питания, то в это время следует больше есть блюд из тыквы. Мякоть тыквы способствует прекрасной работе кишечника, своевременной очистке ободочной кишки толстого кишечника. Поэтому рекомендую печеную тыкву, суп из нее и другие блюда.

Что касается напитков, то для почек очень полезны травяные чаи из полевого хвоща, спорыша. В свои оздоровительные занятия включайте упражнения для почек – это йоговские позы (асаны) «змея» и «полукузнечик».

Кстати, об эффективности йоговской асаны «змея» вот что рассказывает одна женщина.

3 марта, воскресенье – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

Спазматический колит. Поза змеи. 1. «Я долго мучилась этим заболеванием и совет нашла у йогов. Есть такое упражнение «поза змеи» – очень простое и эффективное. Утром натощак, сидя на стуле, выпейте два стакана горячей воды, но только чтобы она не обжигала губы. Сразу после этого лягте на коврик лицом вниз, пятки и носки вместе, руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол, подбородок касается коврика.

Асана «змея». Начало и завершение

4 марта, понедельник – 3-я фаза, 22-е лунные сутки. Луна в Стрельце

Спазматический колит. Поза змеи (продолжение). 2. Опираясь на руки, поднимите как можно выше верхнюю часть тела, не отрывая живот от пола [4] . Голову откиньте назад. Дыхание произвольное через нос. Не отрывая живот от пола, повернитесь влево, насколько можете. В идеале хорошо через левое плечо увидеть пятку правой ноги. Потом сделайте поворот вправо, чтобы через правое плечо увидеть пятку левой ноги. Затем вновь прогнитесь вверх-назад и опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение в обратном порядке: вверх-вправо, влево-вверх-вниз.

5 марта, вторник – 4-я фаза, 23-и лунные сутки. Луна в Стрельце

Спазматический колит. Поза змеи (продолжение). 3. Упражнение делайте плавно, задерживаясь в каждом положении 10–20 секунд. При подъеме головы внимание должно быть сконцентрировано на щитовидной железе. Приподнимаясь, переключите внимание на позвоночник, постепенно переводите его к почкам. Это дополнительно их укрепляет.