Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

Если хотите, чтобы в вашу жизнь пришла любовь, она должна в первую очередь исходить от вас. Ищите способ дарить свою любовь другим. (Знание, понятливость, сообразительность, как это применить в зависимости от ситуации.)

18 апреля, четверг – 2-я фаза, 9-е лунные сутки. Луна во Льве. Великий пост

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Медитация. Одним из доступных средств нормализации работы сознания является медитация. Отключение на некоторое время процесса мышления очень благотворно сказывается на восстановлении искаженных стрессами, мыслями, психическими зажимами структур полевой формы жизни или сознания.

Медитация основана на прекращении процесса мышления. Когда в сознании возникает покой, то начинают расслабляться мышцы и другие очаги напряжения в организме (ведь тонус мышц обеспечивается мыслительной деятельностью, настроением).

Состояние легкости и покоя, обретенное человеком во время медитаций, вскоре естественно войдет в его жизнь. Полевая форма жизни, не искажаясь мыслительными процессами, начнет самопроизвольно восстанавливаться, что вернет к норме все биохимические процессы в организме. Благодаря этому к организму вернется его природная способность саморегуляции, и больной человек делает самый важный шаг в борьбе за собственное здоровье. Теперь сам организм всеми силами помогает выздоровлению.

19 апреля, пятница – 2-я фаза, 10-е лунные сутки. Луна во Льве. Великий пост

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Техника проведения медитации. Для проведения медитации важен общий настрой, отводится определенное место для занятий и время, желательно одно и то же. Обстановка, окружающая человека во время медитации, должна максимально способствовать сосредоточенности и покою.

Положение тела должно удовлетворять двум требованиям: быть симметричным и удобным. Можно лежать на спине, руки вдоль тела лежат свободно ладонями вверх, пальцы согнуты без напряжения. Ноги прямые, слегка разведены в стороны, носки свободно развернуты наружу. Можно сидеть. Для этого нужно поставить ступни на пол, выпрямить спину, не напрягая ее, голову держать прямо или опереться затылком о спинку стула. Руки покоятся на подлокотниках, кисти свисают. Если подлокотников нет, сложите руки на коленях.

20 апреля, суббота – 2-я фаза, 11-е лунные сутки. Луна во Льве. Великий пост

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение).Медитация связана с концентрацией внимания на каком-либо объекте. В свою очередь концентрация внимания может осуществляться через любой из пяти органов чувств или их комбинацию. Например, концентрация через зрение на каком-то объекте (предмете, картине, виде и т. д.); через слух – на звуках собственного дыхания; через обоняние – на ощущении запахов на кончике носа; монотонное произнесение про себя звуков, слов, молитв и т. д. Итак, приняв удобное положение и полностью расслабившись, человек сосредотачивает полностью свое внимание. Сознание отключается, и начинается целительная работа внутри организма. Эту целительную работу надо проводить достаточно долго (от 30 минут до часа), чтобы проявился положительный эффект.

В этот период проявите заботу о шее и горле.

21 апреля, воскресенье – 2-я фаза, 12-е лунные сутки. Луна в Деве. Великий пост

Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказаны злоба, ненависть, отчаяние и плач. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение).На первых порах вместо медитации делайте аутогенную тренировку. Это лучше позволяет человеку овладеть техникой расслабления. После того как она освоена и расслабление получается автоматически, можно приступать к медитации.

Для больных людей особенно благоприятны те виды медитации, в которых их организм заполняется сияющим светом. Это указывает не только на особый вид целительной работы, но и на возрождение жизненной силы, возникновение особого вида переживаний.

22 апреля, понедельник – 2-я фаза, 13-е лунные сутки. Луна в Деве. Великий пост

Метод исцеления по Яну Гоулеру (продолжение). Лечебное мышление. Умение расслабляться в конфликтной ситуации часто помогает разрядить напряжение. Если вы чувствуете, что назревает конфликт с бурным проявлением эмоций, постарайтесь физически расслабиться. Нужно делать глубокие и плавные выдохи и при этом произносить про себя слова «расслабься», «спокойно» и т. п.