Елена Заостровская - Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ

Алтей (просвирник, дикая мальва)

Щавель

Крестовник

Бораго (огуречная трава)

• Смешать по 10 г семян тмина и сушеных корок апельсина с 80 г коры крушины. Измельчить, залить 1 ст. л. 1 ст. кипятка, прокипятить на слабом огне 10 мин, остудить, процедить, принимать по 1 ст. утром и вечером при вздутии живота, запорах, дисбактериозе. • Смешать в равных частях траву душицы и цветки ромашки аптечной. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, прокипятить 7–10 мин, остудить, принимать теплым 4–5 раз в день при метеоризме, дисбактериозе.

Ромашка аптечная

Душица

• Смешать по 2 ст. л. аптечной ромашки, полевого железняка (зопника), соломы овса посевного, золототысячника с 1 ст. л, измельченного корня шиповника коричного и 3 ст. л. шалфея. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, прокипятить на слабом огне 12–15 мин, дать остыть, процедить, принимать по 2 ст. л. отвара 5–6 раз в день между приемами пищи при запорах со спазмами, дисбактериозе.

Золототысячник

Зопник (полевой железняк)

Смешать по 2 ст. л. корней валерианы и семян аниса с 3 ст. л. коры крушины и травы зверобоя, добавить 1 ст. л. семени укропа, 4 ст. л. донника и 5 ст. л. корня лопуха (репейника). Измельчить, 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, прокипятить на слабом огне 10–15 мин, остудить, процедить. Принимать 3–4 раза в день при дисбактериозе с запорами и метеоризмом.

Валериана

Анис (коробочки с семенами)

ДонникНастои • Смешать в равных пропорциях измельченную траву мяты и фенхеля с корнями валерианы. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, укутать и дать настояться в течение часа. Процедить, принимать 3 раза в день за полчаса до еды при метеоризме и запорах.

Фенхель

Мята

• Смешать по 20 г травы шалфея, вахты трехлистной и тысячелистника, добавить 50 г коры крушины, 10 г семян тмина. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, дать настояться 6–7 ч, принимать по 1/2 ст. на ночь при дисбактериозе с запорами.

Тысячелистник

• Смешать по 2 ч. л. плодов крушины, корня горечавки и листьев мяты. Смесь залить 300 мл кипятка, дать настояться в термосе 2–3 ч. Процедить, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день при запорах.

Горечавка

• Смешать по 20 г травы донника и крапивы, добавить 30 г цветков ромашки и 60 г измельченной коры крушины. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, дать настояться 5–6 ч, процедить, принимать по 1/2 ст. на ночь при метеоризме, запорах, воспалении кишечника. • Смешать по 10 г семян фенхеля, аниса и корня солодки с 60 г коры крушины. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, укутать, дать настояться 2–3 ч. Принимать утром и вечером по 1 ст. настоя при метеоризме, запорах, дисбактериозе.

Корни солодки (лакрицы)

• Смешать по 4 ч. л. травы дымянки, копытеня и горца почечуйного с 2 ч. л. листьев мяты, семян льна и тмина, добавить по 3 ч. л. цветков чистотела, бузины черной и 5 ч. л. аптечной ромашки. 1 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка и дать настояться, укутав, 4–5 ч. Процедить и принимать по 1/2 ст. 3–4 раза в день после еды при колитах с запорами, дисбактериозе, метеоризме.

Копытень

Чистотел

• Смешать в равных пропорциях семена льна, фенхеля, измельченные корни солодки и аира, цветки ромашки аптечной. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, укутать, дать настояться 3–4 ч, процедить. Принимать по 1/2 ст. настоя 3–4 раза в день при вздутии живота, запорах, дисбактериозе. • Смешать в равных частях сухие измельченные корни одуванчика, валерианы, травы мыльнянки и вахты трехлистной. 2 ст. л. смеси залить 2 ст. кипятка, настаивать в термосе 4–5 ч. Процедить, принимать в теплом виде по 1/2 ст. 3–4 раза в день при спастических запорах, дисбактериозе.

Корень аира

Мыльнянка

Вахта трехлистная

• Смешать по 3 ч л. травы и цветков душицы, зверобоя, александрийского листа (сенны), корня солодки, мелиссы, добавить по 1 ч. л. зелени фенхеля и ламинарии, по 2 ч. л. золототысячника и ревеня, 4 ч. л. будры и 5 ч. л. вахты трехлистной. 1 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 5–6 ч. Процедить и принимать по 1/2 ст. 3–4 раза в сутки после еды при запорах, дисбактериозе, метеоризме. • Смешать 30 г овсяной соломы с 20 г травы тысячелистника и 20 г семян тмина, добавить по 10 г измельченных корней валерианы, семян укропа. 3 ст. л. смеси залить 3 ст. кипятка, настаивать в термосе 5–6 ч. Процедить, принимать по 1 ст. 3 раза в день при дисбактериозе с метеоризмом и спазмами кишечника.

Кассия (александрийский лист, сенна)

• 10 г листьев настурции залить 1 л кипятка, дать настояться 10–15 мин, процедить, принимать по 1/2 ст. 3–4 раза в день при хронических запорах. • Смешать в равных пропорциях траву лапчатки, зверобоя, мяты, семя укропа. 3 ст. л. смеси залить кипятком, укутать, настаивать 2–3 ч, процедить. Принимать по 1/2 ст. 3–4 раза в день за 30 мин до еды при вздутии живота, метеоризме, дисбактериозе.

Настурция

• Смешать и измельчить по 1 ст. л. цветков и травы льнянки и шалфея с 3 ст. л. подорожника большого. 1 ст. л. смеси залить 3 ст. кипятка, настаивать в термосе 3–4 ч. Принимать перед едой по 1 ст. 3 раза в сутки при запорах и дисбактериозе.

Льнянка

Подорожник большой

• Смешать по 3 ч. л. травы мяты перечной и травы душицы, 4 ч. л. семян тмина и 2 ч. л. цветков полыни. 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка, дать настояться в термосе 3–4 ч. Принимать в теплом виде по 1/2 ст. за полчаса до еды при дисбактериозе с запорами, спазмах кишечника. • Смешать по 2 ч. л. листьев мяты, ягод бузины черной, травы золототысячника и горца почечуйного. Смесь залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 3–4 ч. Процедить и принимать по 1/2 ст. 3 раза в день после еды при запорах, вздутии живота.

Ягоды бузины черной

• Смешать по 4 ч. л. травы донника, листьев щавеля конского, корня одуванчика, добавить по 2 ч. л. семян аниса, корня валерианы и ягод красной рябины, по 3 ч. л. коры крушины и травы зверобоя, 5 ч. л. измельченного корня лопуха и 1 ч. л. семени укропа. 1 ст. л. смеси залить 2 ст. кипятка и дать настояться в термосе 6–8 ч. Процедить и принимать по 1/3 ст. 3 раза в день после еды при запорах, дисбактериозе, метеоризме.

• Смешать в равных частях семена аниса, тмина, фенхеля и траву мяты перечной, 2 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, дать настояться в термосе 5–6 ч, процедить, принимать по 1/3 ст. 3–4 раза в день при дисбактериозе с метеоризмом, спазмами кишечника.

Ревень