Ольга Калашникова - Чистые сосуды по Залманову и еще чище

Массаж также ускоряет движение лимфатической жидкости, чем снимает отечность тканей. В профилактике патологических изменений капилляров и всех заболеваний сердца и сосудов огромное значение придается активному образу жизни. Нет движения – не сокращаются мышцы, замедляется кровоток, возникает застой в капиллярах. Поэтому физически активным должен быть каждый, нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, плавать. Полезны долгие прогулки, особенно по лесу или берегу реки, в местности с чистым воздухом. Среди спортивных дисциплин выбирайте те, которыми приятно заниматься. Удовольствие от движения усиливает оздоровительный эффект: стенки сосудов укрепляются и одновременно становятся более эластичными.

Как говорил в 1960-х годах В. В. Караваев, автор оздоровительной системы, «в основе поддержания здоровья человека должно лежать не бесконечное лечение бесчисленных заболеваний, а профилактика, заключающаяся в саморегулировании состояния организма». Стоит своевременно заняться своим здоровьем, научиться понимать потребности организма и поддерживать его защитные силы, когда они нуждаются в помощи, и тогда обязательно удастся добиться высокой устойчивости к возникновению всех видов болезней – инфекционных, эндокринных, сердечно-сосудистых.

Все то же самое применимо и к лечению болезней, только требует больше усилий и денежных затрат, чем профилактика. Тем не менее не существует неизлечимых болезней – встречаются неизлечимые больные. Болезни сопровождают людей, которые относятся к своему здоровью отстраненно, идут по пути наименьшего сопротивления, принимая лекарства даже при минимальном дискомфорте.

Те, кто укрепляет свое здоровье, болеют редко, чего не скажешь о большей части человечества. Но выздороветь может каждый. Необходимо только запастись терпением и заниматься по выбранной методике несколько месяцев или лет.

Примечания

1

В офтальмологии связь между нарушением работы микроциркуляторного русла и возникновением заболевания очевидна в прямом смысле: она видна в офтальмоскоп.