Ольга Калашникова - Чистые сосуды по Залманову и еще чище

Усталость – объективное состояние, его можно диагностировать даже по лабораторному анализу мочи и крови. Состав крови меняется так: снижается количество эритроцитов, гемоглобин; увеличивается число лимфоцитов, тромбоцитов и фибриногена; ускоряется свертывание. То есть даже небольшая усталость вызывает временное малокровие и некоторое уменьшение количества лейкоцитов. Биохимия крови при усталости показывает снижение концентрации глюкозы. В моче усталого человека обнаруживается белок, свидетельствующий о нарушении фильтрации в почках.

В идеале медицина должна заниматься профилактикой перегрузок, ведущих к тяжелой усталости, и под контролем в первую очередь должны находиться учащиеся школ и вузов: здоровье закладывается с раннего возраста. Но поскольку даже в лечении врачи используют формальный подход и стандартные схемы, не говоря уже о профилактике, следует позаботиться о себе и своих близких самостоятельно.

Эритроциты при анемии (светлые) и в норме

Накопление усталости от чрезмерной нагрузки плохо сказывается на здоровье школьников

Даже не имея возможности снизить нагрузку на работе, можно постараться принять меры против накопления усталости. Залманов предлагает:

• во время работы обеспечивать в помещение доступ кислорода (еще эффективнее работать на свежем воздухе, но это не всем доступно);

• создать оптимальную температуру , не вызывающую потоотделения;

тренировать ум и тело , постепенно приучаясь к нагрузкам;

• почувствовав усталость, перейти с белкового питания на фруктово-овощной рацион , что позволит организму быстрее освободиться от токсичных продуктов белкового обмена и восстановить свои силы;

Помните о том, что ничто не заменит полноценного отдыха, к которому никакого отношения не имеет привычное для многих лежание на диване с просмотром телепередач. Полноценный отдых – это сон, тишина и движение, доставляющее удовольствие: прогулки, плавание, танцы. Только дав организму возможность восстановить свои силы, можно заниматься его дальнейшим оздоровлением.

В настоящее время лечение капилляров скипидарными ваннами пользуется заслуженной популярностью. Убедиться в эффективности методики может каждый, у кого есть ванна и желание регулярно заниматься своим здоровьем. Конечно, скипидарные ванны – не панацея. Но их общий оздоравливающий эффект достаточно выражен, чтобы уделить пристальное внимание методике, разработанной талантливым врачом в начале XX века.

Метод терапии скипидарными ваннами по Залмановуприобрел известность сравнительно недавно. Книга Залманова «Тайная мудрость человеческого организма», опубликованная в Париже в 1958 году, открыла миру капилляротерапию и оказала серьезнейшее влияние на медицину. В Советском Союзе этот труд был издан на 5 лет позже небольшим тиражом и вскоре стал библиографической редкостью.

Абрам (Александр) Соломонович Залманов

Залманов искал лечебный метод, благотворно влияющий на весь организм сразу, поскольку не считал целесообразным воздействовать на отдельный орган или ткань. Процедурой, улучшающей состояние всей биологической системы под названием «человек», основой знаменитой капилляротерапии стали именно скипидарные ванны. Механизм их терапевтического действия прост, как все гениальное: скипидар раздражает рецепторы кожи, вызывая рефлекторное раскрытие и кровенаполнение резервных капилляров. Из-за этого увеличивается поступление кислорода, глюкозы и других питательных веществ к клеткам, стимулируется венозный кровоток, ускоряется удаление продуктов распада из межклеточной жидкости, клеток и самой крови.

Лечение тепломиспользовали с давних времен самые разные народы. Наблюдательные целители прошлого оценили свойства воды, которые позволяют использовать ее в качестве очищающего средства, а также среды, обеспечивающей плотное соприкосновение с кожей и равномерную отдачу тепла. Может быть, именно традиции кратковременных (4–5 мин) горячих ванн Япония обязана рекордно низким процентом больных ревматизмом и сердечно-сосудистыми расстройствами. Насколько распространено принятие ванн в этой стране, можно судить хотя бы по количеству общественных заведений, оказывающих данную услугу населению.

Знаменитая японская ванна – офуро

Учеными было доказано, что тепло – это энергия, роль которой в организме аналогична питанию. Энергетический баланс организма в равной степени зависит от двух этих составляющих, причем один вид энергии может компенсировать недостаток другого: дефицит тепла требует увеличения количества питательных веществ, часть которых тратится на обогрев организма. Справедливо и обратное: внешнее тепло приводит к более эффективному усвоению и использованию питательных веществ, что дает возможность уменьшить их расход. Кроме того, достаточное количество тепла позволяет организму не откладывать запас питательных веществ в жировой ткани для защиты от холода.

Внешнее тепло служит дополнительным источником энергии, помогая ослабленному организму бороться с вирусами и бактериями. Более того, сами бактерии при высокой температуре становятся менее опасными. Гениальный ученый Луи Пастер открыл, что в условиях высокой температуры (42,5 °C) штаммы сибиреязвенных бацилл теряют свою заразность. Это свойство использовалось для изготовления вакцины против сибирской язвы, но в дальнейшем метод гипертермии так и не был изучен.