неизвестен Автор - Журнал 'Целитель'

Упражнение является эффективным средством против вздутия живота, поноса, фурункулов и ревматизма.

Упражнение N 17.

Выполняется ежегодно в период с 11 по 26 октября.

Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.

Поднять руки вверх, повернув ладони к небесам (см. рис. 17) и вытягивая вверх туловище и живот, затем опустить руки вниз. Повторить движение 15 раз.

Сжать зубы, выдохнуть через рот, потом проглотить слюну тремя последовательными глотками.

Упражнение действенно против лихорадки, гриппа, ревматизма и заболевания живота.

Упражнение N 18.

Выполняется ежегодно с 27 октября по 11 ноября.

Сесть, вытянув ноги перед собой.

Наклонившись вперед, ухватитесь руками за концы ног и подтяните к туловищу ступни и колени противодействуя движению посредством мышц ног (бедер). Затем вытяните ноги, противодействуя движению мышцами рук. Сделайте 35 движений взад-вперед (см. рис. 18).

Стисните зубы, выдохните через рот и проглотите слюну тремя глотками.

Упражнение рекомендуется как средство борьбы против суставного ревматизма, кровяных выделений в моче, запоров, затрудненного мочеиспускания и распухания сосудов.

Упражнение N 19.

Выполняется ежегодно в период с 12 по 27 ноября.

Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.

Вытянуть обе руки вперед перед собой и параллельно полу, поднять кисти таким образом, чтобы тыльные их стороны были повернуты к туловищу и одновременно повернуть голову влево. Затем (не опуская кистей) подтянуть локти к туловищу; вернуть голову в прежнее положение (см. рис. 19).

Снова вытянуть обе руки параллельно и прямо перед собой, подняв кисти, и одновременно поворачивая голову вправо. Затем, не опуская кистей, подтяните локти к туловищу; верните голову в исходное положение.

Повторить упражнение 15 раз. Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну тремя глотками.

Упражнение является эффективным средством, противодействующим болезням печени, легких и желудка; оно эффективно в случаях поносов, начинающихся сразу после приема пищи, болей в животе, болей в позвоночнике, не позволяющих нагибаться, при опухании глаз и звоне в ушах.

Упражнение N 20.

Выполняется с 28 ноября по 11 декабря.

Сесть, скрестив руки и выпрямив туловище. (Корпус выпрямлен). Упереться левой рукой в левое колено. Взявшись за левый локоть кистью правой руки, тянуть его вправо, в то время как левая рука сопротивляется этому оттягиванию (действие выполняется в течение 3 сек.) (см. рис. 20).

Упереться правой рукой в правое колено, ухватившись левой рукой за правый локоть, оттягивать его влево, оказывая правой рукой сопротивление оттягиванию в течение трех секунд.

Управление рекомендуется против болей в суставах, слишком обильных менструаций, кровотечений и кашля.

Упражнение N 21.

Выполняется ежегодно в период с 12 по 27 декабря.

Встать, держа тело прямо. Вытянуть руки в стороны, повернув ладони вверх ("к небесам").

Согнув левую ногу и подняв колено, выполнить удар подошвой левой ноги вперед. Поставить левую ногу на землю.

Согнуть правую ногу в колене, прижав пятку к ягодице. Выполнить ею удар подошвой вперед ( см. рис. 21).

Выполнить упражнение по 35 раз с каждой стороны.

Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну "на три глотка".

Упражнение эффективно противодействует ревматизму, сопровождаемому распуханием суставов, а также полезно при кровавой рвоте, страхе и желтухе.

Упражнение N 22.

Выполняется ежегодно в период с 28 декабря по 12 января.

Сесть, вытянув ноги перед собой, ухватившись кистями на колени, надавить на них руками пятнадцать раз подряд; поднять руки вертикально вверх, одновременно запрокинув голову назад (см. рис. 22).

Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну тремя глотками.

Упражнение лечит головные боли, умственную усталость, отсутствие аппетита, боли в членах тела, кашель с мокротой, раздувание живота.

Упражнение N 23.

Выполняется ежегодно в период с 13 по 29 января.

Сесть, скрестив ноги и выпрямив туловище.

Упереться левой рукой в левое колено, вытянув правую руку над собой вертикально вверх, повернув ладонь "к небесам". Одновременно с этим голова поднимается вверх, а глаза фиксируются на тыльной стороне ладони.

Опустить правую руку и упереться ею в правое колено, поднять левую руку вертикально вверх повернув ладонь "к небесам", и одновременно, поднять голову вверх, фиксируя взгляд на тыльной стороне кисти левой руки (см. рис. 23).

Выполнить упражнение по 15 раз в каждую сторону.

Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот и проглотить слюну тремя глотками.

Упражнение избавляет от запоров, тошноты после приема еды, раздутия живота, несварения, чувства тяжести в теле и от затруднений при мочеиспускании.

Упражнение N 24.

Выполняется ежегодно в период с 29 января по 4 февраля.

Сесть, согнув правую ногу и прижав правую пятку к заднепроходному отверстию; левая нога вытягивается прямо перед собой. Поднять голову вверх, одновременно приподнимая живот (см. рис. 24).

Опустить живот, вытянуть вперед правую ногу, а левую подобрать под себя, прижав левую пятку к заднепроходному отверстию. Уперевшись обеими руками позади себя в землю, поднять голову вверх одновременно приподнимая живот.

Сделать по 15 повторений в каждую сторону.

Проскрежетать зубами, выдохнуть через рот, затем проглотить слюну "на три глотка".

Упражнение эффективно противодействует различным затруднениям при ходьбе, поносам, слабости в коленях и болям в спине.

ПРИМЕЧАНИЕ.

При сидении со скрещенными ногами левая стопа накладывается на правое бедро, а правая - на левое. Если начинающему упражнения это положение покажется невозможным, он может скрещивать ноги, подкладывая их под бедра. Однако, в любом случае, туловище следует держать прямо. Рис. 25.

Затем приступайте к "скрежету зубами". Для этого следует ударять челюстями друг о друга таким образом, чтобы был слышен звук лязгающих зубов. Упражнение выполняется 36 раз, после чего следует глубокий вдох через рот.

Затем, снова закрыв рот, следует двигать язык справа налево и сверху вниз, а когда рот заполнится слюной, разделить последнюю на три небольшие порции, которые проглатываются весьма энергично и быстро. Вот что имеется в виду под сокращенной формулой "проглотить слюну".

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Сотни лет и ученые, и алхимики безуспешно ищут средство от всех болезней. Биолог Е.И.Бадигина считала, что он лежит у нас под ногами это обыкновенный камень сердолик.

Евгения Ивановна Бадигина еще в 1935 году открыла чудо-камень, и человечество получило удивительную возможность победить практически все болезни...