Геннадий Малахов - Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года

9. Чтобы питание было полноценным, нужны в изобилии натуральные витамины, особенно группы «В». Больше всего их содержится в пивных дрожжах и проросшей пшенице. Витамины группы «В» – активаторы всех жизненных процессов в организме. Поэтому человек, регулярно их употребляющий, будет и здоровее, и внешне лучше выглядеть. 3. Через день съедает по ананасу. В ананасе огромное количество ферментов, ускоряющих жизненные процессы. К тому же эти ферменты хорошо сжигают жиры, делая тело стройным.

10 января, понедельник – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Эти лунные сутки являются «волшебным жезлом», позволяющим человеку работать со стихиями и духами природы. Людям, не знающим особенностей данных лунных суток, лучше поменьше говорить, а тем более не стоит врать. Остерегайтесь произносить ненужные слова, рвать бумагу, также остерегайтесь разного рода провокаций, толкающих вас на плохие поступки. В это время можно легко простудиться и не рекомендуется рвать зубы. Рекомендуется давать нагрузку на руки.

10. 4. Разгрузку с очищением организма актриса устраивает каждые три месяца. В это время она ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Периодическая, но регулярная разгрузка – дело очень хорошее. Фрукты содержат структурированную воду, которая усваивается организмом сразу же, да еще вымывает из него шлаки. Обычная вода прежде, чем она усвоится организмом, должна стать структурированной, на что тратится энергия организма, значит, он быстрее изнашивается.

11 января, вторник – 1-я фаза, 8-е лунные сутки.

Энергетика этих лунных суток благоприятствует протеканию в организме человека разнообразных тонких превращений и биохимических реакций, а лучше даже голодать. В противном же случае энергия потратится в основном на расщепление пищи, а не на тонкую перестройку организма.

Хорошо покаяться в содеянных грехах, а своим обидчикам отпустить долги.

11. В свежих соках содержится обилие структурированной воды и биологически активных веществ, которые быстро усваиваются и мощно действуют. Вареная пища этой особенностью не обладает, поскольку она сначала забирает энергию на свое переваривание, усвоение и перестройку в ткани организма. Это очень энергоемкий процесс, старящий организм.

Фрукты и соки из них практически не требуют энергии на усвоение, а сразу же отдают свою. В итоге они быстро очищают организм, замещая в нем жидкость на более здоровую и молодую. А также усиливают ферментативные реакции, дожигая шлаки и превращая их в растворимые и легко выводимые соединения.

12 января, среда – 2-я фаза, 9-е лунные сутки. Крайне опасные сутки. Энергетика этих лунных суток оказывает отрицательное влияние на человека, что выражается в обольщениях и заблуждениях разного рода. В качестве защитных мер необходимо применять методику очищения полевой формы жизни и возвышенные мысли о божественном. Нежелательно смотреться в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает на накопленные обиды, поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков. Полезно заниматься силовыми упражнениями.

12. 5. Она не курит, и не употребляет спиртного. Любая привычка «живет» за счет потребления нашей жизненной энергии. Более того, курение и употребление спиртного зашлаковывают наш организм, подавляя в нем жизненные процессы. Зачем наносить вред своему организме, а потом от этого лечиться? Нужно просто отказаться от всего вредного. Экономьте свою жизненную энергию, она делает нас моложе и способствует продлению жизни. Как видите, ничего сложного нет, требуются лишь самодисциплина и контроль, и ваша фигура будет стройной, живот плоским, а кожа бархатистой и гладкой.

13 января, четверг – 2-я фаза, 10-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода, семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и здравствующих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и принять парную процедуру.

13. Теперь, зная особенности диеты Софии Лорен, проанализируйте свое питание, свои привычки. От чего-то откажитесь сразу, что-то замените, что-то добавьте.

Вот еще несколько рекомендаций для тех, кто хочет иметь плоский живот.

14 января, пятница – 2-я фаза, 11-е лунные сутки.

День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь способна перестроить его во все более развитые духовные структуры. В этот день не рекомендуется ничего резать ножом, даже хлеб. Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24–36-часового голодания.

14. Для улучшения пищеварения рекомендуется выпить перед едой стакан воды. Во время еды пищу не запивать. Пережевывать около тридцати-сорока раз каждый кусок. Отказаться от сладких напитков, а в некоторых случаях и от мучного.

Не забывайте об упражнениях. Втягивайте живот на выдохе по 5–7 раз; в течение дня повторять такие упражнения от трех до восьми раз.

15 января, суббота – 2-я фаза, 12-е лунные сутки.

В эти лунные сутки активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.