Ирина Чеснова - Малыш: мамино счастье

Оттого как мы сами воспринимаем свою беременность, зависит и отношение к ней окружающих. Если для нас это большая радость и гордость, у нас горят глаза, то и коллеги вольно-невольно заразятся нашим эмоциональным подъемом. Хорошие начальники – мудрые люди, они знают, что есть работа, а есть – личная жизнь, и иногда эта личная жизнь становится поважнее любой работы. Если же начальник не настолько мудр – значит, это не то место, о котором стоит жалеть [23] .

«После декретного отпуска я никому не буду нужна как специалист…»

Женщина после декрета способна свернуть горы! К тому же нередки случаи, когда именно в декрете возникают интересные мысли о смене специальности, новые сферы для самореализации (посмотрите на меня, кто бы мог подумать, что я начну писать книги?) и даже заманчивые бизнес-проекты. После родов вообще по-другому смотришь на жизнь! Зачем сейчас загадывать, что будет через несколько месяцев/лет? Если женщина захочет, сами знаете – она сможет все.

Презентация новой книги, над которой я трудилась, должна была стать финальным аккордом в моей профессиональной деятельности, на взлете прерываемой декретом. Я хотела оставить о себе только приятные воспоминания с налетом некой незавершенности в отношениях. В тот момент я не знала, как сложится жизнь и сколько времени продлится мой отпуск по уходу за ребенком. Но в декрет отправилась без сожаления. Ведь меня ждали другие, более важные – великие! – дела.

Правила безопасного поведения на работе

1. Позаботьтесь о себе: если работа стоячая – устраивайте «сидячие паузы» по 15 – 20 минут, кладите ноги выше уровня тела. Если сидячая – наоборот, организовывайте физкультминутки по 10 минут через каждый час: ходите, поднимайте-опускайте плечи, сжимайте-разжимайте кулачки, поворачивайте голову вперед-назад, вправо-влево, делайте полуприседания, гимнастику для глаз (смотрим перед собой – затем вдаль).

2. Если вы работаете в помещении с высокой температурой (например, в цеху или на кухне в ресторане), попросите перевести вас на другую работу: перегрев может повредить будущему малышу. То же относится к деятельности, связанной с вредным производством, контактом с химическими и биологическими веществами (лекарствами, лабораторными образцами, пестицидами и пр.), подъемом тяжестей (подъем тяжестей – не более 2,5 кг за раз).

3. В офисе: монитор – жидкокристаллический, кресло – подъемно-поворотное (регулирующееся по высоте и углу наклона спинки), одежда – удобная, обувь – свободная и устойчивая. Неплохо обзавестись специальной скамеечкой под ноги (15 – 20 см). Время проведения у компьютера – до 4-х часов в день. Работая с ноутбуком, ставьте его на стол, а не на колени. Оптимальное расстояние от глаз до монитора – 50 – 60 см.

4. Делайте больше перерывов и чаще выходите из душного офиса на улицу. Регулярно проветривайте помещение. Избегайте прокуренных мест.

5. Вместо кофе или чая с плюшками лучше съешьте фрукт, кусочек сыра или крекер. Не забывайте пить воду.

6. В свободное от профессиональной деятельности время старайтесь больше отдыхать. Не думайте о работе. В период ожидания малыша приходит особое вдохновение и жажда творчества. Рисуйте, пишите стихи или рассказы, пойте, готовьте причудливые блюда… Возможно, вы узнаете о таких своих способностях, о которых раньше и не подозревали.

7. Не забывайте, что ночные дежурства, суточные смены, сверхурочная работа, работа в выходные и праздничные дни, направление в служебные командировки беременных женщин запрещены (ст. 259 ТК).

8. По просьбе будущей мамы работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю. Оплата труда в данном случае производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ (ст. 93 ТК).

9. По заявлению будущей мамы на основании выданного ей листка нетрудоспособности (больничного) ей предоставляется отпуск по беременности и родам продолжительностью 140 дней, в случае осложненных родов (например, при кесаревом сечении) – 156 дней, в случае многоплодной беременности – 194 дня (ст. 255 ТК) с выплатой пособия (см. Приложение).

Календарь беременности

Разве это не чудо? Из практически невидимой крохотулечки, которую и разглядеть-то можно лишь под микроскопом, развивается и вырастает целый человечище!..

I триместр

1 неделя

Собственно, беременности еще нет. Но ее срок принято считать от первого дня последней менструации. Зачатие происходит, как правило, на 10 – 16 день (в зависимости от продолжительности менструального цикла).

2 неделя

Созревшая яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу и «встречается» там со сперматозоидом. Происходит оплодотворение – слияние мужской и женской половых клеток. Образуется новая клетка – зигота, которая начинает дробиться и двигаться по маточной трубе в сторону матки. Она несет в себе весь генетический набор будущего человечка: пол, рост, цвет глаз и другие особенности, унаследованные от родителей.

3 неделя Путь яйцеклетки до матки занимает в среднем 3 – 4 дня. Поблуждав немного в полости матки, плодное яйцо внедряется в ее стенку и прикрепляется к ней. Это называется имплантация(она происходит с 6-го по 10-ый день после оплодотворения). Именно с этого момента собственно и начинается беременность, и теперь питание для своего роста будущий малыш будет получать из кровеносной системы мамы. Ближайшие 9 недель – самое ответственное время в его развитии.

4 неделя

Прикрепившаяся к слизистой оболочке матки яйцеклетка делится надвое (одна половина внутри другой). Из внешней «половины» формируются внезародышевые органы: хорион(наружная оболочка эмбриона – будущая плацента – которая соединена с эмбрионом стебельком из соединительной ткани – будущей пуповиной), амнион(плодный пузырь вокруг зародыша, который постепенно наполняется жидкостью и будет впоследствии оберегать растущий эмбрион от механических повреждений) и желточный мешок(в котором вырабатываются красные кровяные клетки будущего малыша и который снабжает его питательными веществами и кислородом до тех пор, пока эту функцию не возьмет на себя плацента). В организме будущей мамы появляется новый гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Его можно обнаружить, сдав анализ крови, что и позволяет диагностировать беременность.