Екатерина Мириманова - Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Иногда мой «боевой» настрой покидал меня, и тогда начинался спад. Я нервничала и ела больше, чем обычно, допускала нарушения, все чаще отходя от классики системы. Но я не ругала себя, так как понимала, что данное явление — временное.

Спустя некоторое время я возвращалась из Подмосковья на машине. Стояла очень плохая погода, дорога была заснеженной, и на повороте машину понесло на встречку. Мой «полет» остановил двигавшийся в упор джип, благо, что я смогла вырулить, удар пришелся в бок. Я отделалась легким испугом, а вот машина не подлежала восстановлению. Я всегда говорю о том, что все, что ни делается, происходит к лучшему. Именно так я и сказала подоспевшим к месту аварии друзьям. Они еще, помнится, странно на меня посмотрели, недоумевая, что может быть хорошего в произошедшем. Я же была непреклонна. Не могу сказать, что я сильно переживала, но какие-то изменения, которые со мной произошли, я почувствовала почти сразу. Во-первых, ко мне вернулась прежняя радость жизни, которая несколько угасла в последние месяцы из-за огромного количества свалившейся на меня работы. А во-вторых, я в очередной раз убедилась, что у нас может быть собственный план того, как должна развиваться наша жизнь, но судьба все равно распорядится по-своему. Это относится и к похудению и ко всем иным областям жизни. Когда я вспомнила непреложные истины, мне стало намного легче. И главное, я окончательно освободилась от переживаний, касающихся моего развода, поняла, что когда наступит подходящий момент, я встречу нужного мне человека.

Стоит ли говорить, что, не меняя ничего ни в рационе, ни в физических нагрузках (первые недели давали о себе знать ушибы, поэтому количество упражнений и движений пришлось сократить практически до нуля), мой вес двинулся вниз, причем также планомерно, как до этого он упрямился и не хотел сдвигаться ни на грамм. Спустя месяц я снова вернулась в форму, к весу 60 килограммов. Радости моей не было предела.

Оглядываясь назад, я понимаю, что все это было необходимо мне для того, чтобы поменять отношение ко многим вещам, а также, чтобы вновь поверить в то, что все в жизни закономерно.

Ну и конечно, чтобы я смогла написать книгу по психологии похудения, освежив в памяти все основные принципы, а также узнать что-то новое, помогающее достичь идеального веса.

Все это я рассказала не случайно. Возможно, среди тех, кто читает эти строки, есть люди успешно худевшие, может, даже неоднократно. Присутствуют наверняка и те, кто ни разу не пробовал сбрасывать вес. К какой бы категории вы ни относились, мне очень хочется, чтобы вы поверили — в жизни возможно абсолютно все, главное дождаться подходящего момента. Конечно, не забывая при этом о том, чтобы делать что-то, приближающее вас к цели каждый день, шаг за шагом.

У всех бывают ситуации, когда вес двигается в плюс, а может, вы никогда не видели себя стройной, и с детства были тучным ребенком. Главное, что теперь это обязательно изменится. В том, что вы выглядите сейчас именно так, а не иначе — есть смысл. Возможно, сейчас он для вас неочевиден, но спустя некоторое время вы сами все поймете. Кому, как не мне об этом знать!

«У меня в жизни постоянно возникает масса проблем!» — вы знаете хоть одного человека, который не может сказать о себе подобного? Мы никогда не стоим на месте, что-то все время меняется. Конечно, в зависимости от рода ваших занятий, масштабность ситуаций варьируется, но не отменяет тот факт, что вы будете нервничать из-за происходящего с вами, или с вашей семьей. Наши проблемы всегда кажутся нам «единственными и неповторимыми». И дают нам возможность оправдываться, когда речь заходит о том, почему мы до сих пор не распрощались с лишними килограммами.

Несмотря на то, что у системы огромное количество последователей, каждый день мне лично, или на сайтах и форумах, посвященных системе, я вижу множество одинаковых вопросов. Кто-то уверяет, что не может не есть по вечерам. Кто-то заявляет, что не может совмещать работу и питание по правилам. Кто-то не в состоянии удержаться от вечернего ужина в кругу семьи. Кто-то говорит, что ему не хватает силы воли. Причин — миллионы. На все вопросы я чаще всего отвечаю одной «фирменной» фразой: «Человек желающий — находит тысячу возможностей, нежелающий — тысячу причин».

И это не просто слова. Это факт! Зачастую мы воспринимаем то, что с нами происходит, как единственное значимое событие в этом мире. Со мной подобный «перегиб» тоже иногда случается. В такие минуты мне помогает упражнение «Мир». Давайте с него и начнем.

Если вас что-то беспокоит, неважно, касается ли это похудения, или того, что с вами случилось, как сложилась ваша жизнь, или того, что она совсем не сложилась, сядьте где-нибудь, где вас никто не будет трогать, и подумайте вот о чем.

Представьте, что на планете Земля живет около семи миллиардов человек. Все они, время от времени, сталкиваются с тем, что происходит с вами. По статистике на Земле каждые 10 секунд угоняют 1 автомобиль, каждые 14 секунд происходят автомобильные аварии с человеческими жертвами, каждые 7 секунд с ума сходит 1 человек, каждые 5 секунд слепнет 1 человек, каждые 40 секунд совершается самоубийство, а каждые 37 секунд — убийство, каждые 6 секунд умирает 1 человек из-за курения, каждую секунду в мире рождается 3 ребенка, но каждые 5 секунд 1 ребенок умирает от голода.

Так что ваш случай не уникален, из-за чего бы вы не переживали в данный момент. В этой жизни одновременно с вами с такой же ситуацией сталкивается огромное количество людей! И все они как-то справляются с происходящим. Так почему вы не можете преодолеть свой «барьер»? Перестаньте сетовать на то, что в вашей жизни существует проблема, с которой вы не можете справиться, и именно из-за этого вы до сих пор не… Не можете похудеть, не находите хорошую работу, не встречаете мужчину своей мечты, не создаете семью. Продолжение каждый допишет свое. Просто начните думать в другом направлении. Что вы можете сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Даже если вам кажется, что просвет никогда не наступит, и именно эта мысль отнимает огромное количество энергии, попробуйте выполнить следующее упражнение:

Подумайте о самых плохих моментах вашей жизни, неважно, сколько лет назад они произошли. Вспомните свои ощущения в тот момент. Как вы переживали, как думали, что боль от происшедшего никогда не пройдет. А потом постепенно учились «заново дышать», шаг за шагом. А теперь подумайте о том, что в конечном итоге после всего произошедшего изменилось в вашей жизни в лучшую сторону. Вас бросила первая любовь? Умер близкий человек? Уволили с работы? Наверняка, тогда вам это казалось концом света. Но сейчас вы, вероятно, понимаете, что по-другому быть не могло. Попытайтесь понять, чему вас научили прошлые испытания. Запишите свои мысли на бумаге. И положите где-нибудь в поле своего зрения, чтобы почаще перечитывать. От прошлого можно либо убегать, либо извлекать из него уроки.