Людмила Мартынова - Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Юрий Георгиевич не бросил бег и гимнастику. Но организм был ослаблен болезнью, мышцы атрофировались от бездействия, поэтому первое же упражнение выбило его из сил. Юрий Георгиевич готов был зарыдать: инстинктивно он стал делать короткие всхлипы ртом, а потом продолжительные выдохи и после паузы все начинал сначала. Через несколько минут такое дыхание прекратилось само собой, а Вилунас вдруг почувствовал прилив бодрости.

Отметив эту закономерность, Юрий Георгиевич уже сознательно стал пробовать дышать, как во время плача. И случилось чудо: буквально в считанные дни его самочувствие улучшилось, а по прошествии нескольких месяцев он почувствовал себя абсолютно здоровым.

Но исследователь не был бы исследователем, если бы остановился на достигнутом. Через несколько лет Юрий Вилунас приходит к выводу, что в нашем организме самой природой заложены механизмы оздоровления. Он называет их так:

• импульсный самомассаж;

• естественный ночной отдых;

• естественное питание;

• естественное голодание.

Вот это и есть, по утверждению Вилунаса, единая система оздоровления и профилактики заболеваний.

Ведь идея, заложенная в основу его метода, появилась в тот момент, когда Вилунас осознал, что после рыдания его физическое самочувствие не просто улучшилось, а на порядок улучшилось. То есть, симптомы тех болезней, от которых он страдал, полностью исчезли. И он не отнес это к разряду «чудесных исцелений», а как ученый стал анализировать причину этого удивительного факта. Его ум и интуиция помогли ему обратить внимание на то, о чем раньше никто не задумывался, хотя и сталкивался с этим явлением не раз: если рыдать (то есть, дышать определенным образом), наступает облегчение.

В общем, сама жизнь или судьба дала ему в руки метод, основанный на естественном «замысле» природы, которым он потом щедро поделится с миллионами других людей.

Вернитесь ненадолго в начало книги, и вы поймете, что метод Вилунаса — это тот самый природный механизм, который помогает переносить стрессы, влияние окружающих обстоятельств. Мы подавляем его и получаем болезнь. Вернуть здоровье, можно только чутко прислушиваясь к тому, что нам говорит наше тело.

Целительную силу рыдающего дыхания люди заметили очень давно. Каждый из нас знает, что после того, как мы основательно «выплакались», проблемы уже не кажутся такими неразрешимыми. Плач от боли, как бы это нас ни удивляло, всегда уменьшает болезненные ощущения. И, пожалуй, самый важный момент — это то, что мы не заставляем себя плакать: плач и рыдания рождаются независимо от нашей воли. Кажется, сам организм подсказывает нам: поплачь, и тебе будет легче. И вот этот, более чем естественный путь к облегчению наших страданий, почему-то никто и никогда не рассматривал как систему естественного оздоровления.

Юрий Вилунас понял это первым. Также, как и то, что оздоровительный эффект наступает не только и не столько от плача (то есть от слез), сколько от дыхания, которое его сопровождает. Когда человек рыдает, как вдох, так и выдох осуществляются только ртом и выдох всегда продолжительнее вдоха!

Смешно, но сегодня ни один врач (если только он не является сторонником системы Вилунаса) не возьмется объяснить, почему рыдающее дыхание практически моментально облегчает любое критическое состояние человека, снимает болевой синдром, нормализует давление и пр.

Но, если принять за основу теорию дыхания профессора Бутейко, то все становится понятно: рыдающее дыхание позволяет очень быстро устранить любые препятствия в продвижении кислорода по назначению, регулирует обменные процессы в организме посредством нормализации газообмена, то есть поддерживает соотношение кислорода и углекислого газа на естественном и идеальном уровне 1:3.

Теперь оставалось выяснить: почему же мы, имея в своем собственном организме такой мощный инструмент оздоровления, практически не пользуемся им.

В попытке врачей решить проблемы здоровья основным инструментом является логика. Именно поэтому мы нередко отходим от естественных механизмов. Заложенных природой. Ряд примеров доказывает, что сознательный подход к лечению может принести не пользу, а прямой вред.

Пример 1.Если руководствоваться физиологией человека, строением его дыхательных органов, то правильным должно быть дыхание через нос. При таком дыхании воздух очищается от пыли, микробов, согревается. О том, насколько полезно носовое дыхание никто не задумывается, т. к. доводы вполне логичны и не вызывают никаких сомнений. А между тем рекомендации врачей не только не помогают, но и еще больше ухудшают состояние здоровье. Вы скажите как же так. Ведь выше я описала правильное дыхание именно через нос. Но это дыхание здоровых людей. Если же человек болен, то рыдающее дыхание ртом оказывается подлинной панацеей.

Пример 2.Если человек болеет ангиной или гриппом в холодное время года, врачи рекомендуют закрывать рот шарфом, чтобы не усугублять протекание простуды. На самом деле неправильное дыхание лишь подрывает иммунитет и приводит к осложнениям. При вдыхании ртом даже холодного зимнего воздуха, состояние больного заметно улучшается. Опять же, обратите внимание, во время болезни — дыхание ртом спасет, а здоровому человеку оно не нужно.

Пример 3.Вполне логичны и рекомендации врачей дышать глубже. Ведь тем самым в организм должно поступать больше кислорода, а, значит, уровень здоровья становится выше. На самом деле все получается наоборот: чем глубже вдох, тем меньше питания направляется к органам и тканям. Большой объем кислорода требует и аналогичного выделения углекислого газа, в результате чего сосуды сужаются, и большая часть столь необходимого для жизни кислорода остается неиспользованной. При рыдающем дыхание баланс вдоха и выдоха всегда оптимален. Это позволяет максимально напитать организм полезными веществами.

Подобные заблуждения влекут за собой массу печальных последствий, в результате которых действительно здоровый человек на сегодняшний день — это большая редкость.

Помните, я рассказывала, что не смогла освоить правильное дыхание, не познакомившись подробнее со строением дыхательной системы. Теперь вы, возможно, поняли почему. Я пробовала дышать все время ртом, как советовал автор метода. В то время как такой принцип дыхания нужен лишь на определенное короткое время. В остальное время нужно дышать правильно — то есть через нос. Также мне стал ясен вред глубокого дыхания, а поняв и пропустив эту информацию через сознание, я смогла уже намеренно регулировать вдохи и выдохи.