Александр Лихач - Настройтесь на исцеление

Такие занятия не требуют особых условий для проведения. В целях быстрейшего оздоровления организма, повышения эффективности оказания лечебной помощи рекомендуется их выполнять в течение 10–15 минут и повторять по возможности 5–6 раз в день, через каждые два часа. Лечение лучше проводить столько дней, сколько потребуется организму для полного выздоровления и плюс еще два дня для стабилизации целебного эффекта. Часто достаточно даже одной такой процедуры, чтобы значительно облегчить или полностью излечить большинство известных недомоганий.

Выход из состояния (аутогипноза, аутотренинга и т. д.) сопровождайте постсуггестивным пожеланием себе окончательного выздоровления. Затем мысленно сосчитайте до трех и откройте глаза. Можно потянуться, удобно сесть и насладиться своим самочувствием, запоминая при этом свои ощущения. В дальнейшем выздоровление будет проходить быстрее и легче.

Все люди подвержены стрессам. Практически ежедневно каждый из нас сталкивается с различного рода обстоятельствами, требующими значительного расхода физических сил. Как правило, организм приспосабливается к таким условиям, мобилизует свои резервы, адаптируется к ситуациям. Но если воздействие на организм превышает предел допустимого, то может произойти чрезмерное перенапряжение, приводящее к самым нежелательным последствиям, т. е. к разрушающему организм стрессу. Таким образом, очень многие тяжелые заболевания могут быть следствием, например, эмоционального срыва и сильного переживания. Поэтому очень важно научитьсяследить за своим настроением, контролировать и регулировать свои эмоции.

Но стресс может возникнуть не только в результате эмоционального срыва. Человек постоянно взаимодействует с окружающей средой. Те же магнитные бури могут вызвать, например повышение артериального давления, а продукты питания, лекарства, наряду с положительным эффектом, могут иметь и отрицательное воздействие, если не соблюдать необходимые рекомендации врача. Поэтому в зависимости от ситуации стрессы бывают самыми разными: химическими, биологическими, физическими, физиологическими, энергетическими и др. Поясним это на примерах. Повышение радиоактивного фона привело к лучевому заболеванию – это энергетический стресс. Организм переохладился – физиологический стресс и т. д. Рассматривая природу стресса именно с этих позиций, мы можем выработать устойчивую защитную реакцию организма на любую повреждающую информацию.

Как это сделать практически? Способов много, в том числе и оказание экстренной помощи. Но в данном случае обратимся к внутренним резервам. Их можно активизировать с помощью психологической настройки. Это доступно каждому. Начните с простых формул самовнушения, позволяющих мобилизовать защитные реакции организма в обычных условиях. А затем перейдите к более сложным – по защите от сверхстрессовых воздействий. Для предотвращения физического стресса, который может произойти, например, в результате чрезмерной физической нагрузки, настройте себя, что все органы, системы работают четко и слаженно, а физическая деятельность приносит вам удовлетворение и мышечную радость. Во избежание биологического стрессa, который может случиться, например, в результате пищевого отравления, многократно внушите себе, что ваша иммунная система не допустит интоксикации организма, и мгновенно уничтожит инфекцию, выработает устойчивую защитную реакцию. Для профилактики химического стресса, который может возникнуть, например, в результате употребления лекарственных препаратов, приготовленных на химической основе, закрепите установку на усиление лечебных свойств лекарства и полное устранение его побочного действия.

Самовнушение также повысит защитные свойства организма к изменениям погодных условий (температуры, давления, влажности). Таким же образом настройтесь на защиту и от других возможных отрицательных воздействий. Вы силой самовнушения создали мощный механизм самозащиты. Особое внимание при этом уделите повышению защитной реакции организма к радиоактивному облучению, а также активизации механизмов по естественной очистке от радионуклидов, шлаков, солей и т. п. Вам поможет в этом аутотренинг. С помощью психологической настройки вы также можете усилить сопротивляемость к электромагнитному воздействию, даже когда смотрите телевизор или работаете с компьютером, и т. д. Организм способен успешно защититься от любых отрицательных воздействий, если, конечно, использовать его внутренние резервы, данные человеку самой природой.

Человеческий организм способен приспосабливаться к изменениям внешней и внутренней среды. Это свойство определено генетически. Функции всех органов и систем постоянно перестраиваются и самокорректируются в зависимости от обстоятельств. Но почему тогда, одни люди хорошо приспосабливаются к новым условиям, а другие даже при небольших изменениях обычной обстановки могут выйти из колеи? Дело в том, что способность организма перестраивать свои физиологические функции в соответствии с изменениями привычных условий обеспечивает сложнейший комплекс механизмов адаптации, который включает в себя компенсаторные и иммунные (защитные) процессы. С помощью механизмов компенсации выравниваются, возвращаются в норму нарушенные функции органов, а иммунные процессы призваны защищать организм от неблагоприятных воздействий.

Диапазон действия механизмов адаптации достаточно широк – включает регуляцию сердца, кровеносных сосудов, легких, мышц, желез внутренней секреции и других органов, а вот масштабы адаптации зависят от того, к каким условиям надо приспособиться в данный момент. Когда, например, человек переходит из светлой комнаты в темную, включаются в работу около 130 миллионов палочек, расположенных по периферии сетчатки глаза: начинает работать аппарат ночного, бесцветного зрения; и через 1–2 минуты человек уже различает отдельные предметы.

На больших высотах, когда уменьшается содержание кислорода в воздухе, также незамедлительно срабатывают приспособительные реакции организма: учащается дыхание – легкие пропускают через себя больше воздуха; возрастает скорость кровообращения, что увеличивает приток кислорода к органам и тканям. Когда же снижается температура окружающей среды, то ускоряются процессы обмена веществ, сопровождающиеся выработкой тепла. Особенно активно эти процессы идут в печени. Способностью адаптироваться обладает каждая клетка нашего тела, отдельные органы и системы, весь организм в целом. Но у каждого человека она разная. У физически тренированных людей, например, скорость реакции адаптации заметно выше, чем у малоподвижных. В значительной мере обуславливает способность адаптироваться организация труда и отдыха. Необходимая «смазка» для механизмов адаптации – систематическое закаливание.