Юрий Константинов - Лечим нервы народными средствами

♦Чай из лаванды: смешать 1–2 столовые ложки сухих цветов залить 250–300 мл кипятка. Заваривать 10–15 минут.

♦Сироп из лаванды: 200 г свежих верхушек лаванды залить 0,5 литра крутого кипятка, настоять, укутав, в течение суток. Затем настой процедить, остаток отжать. После вновь положить 200 г свежих верхушек лаванды, залить 500 мл предыдущего кипящего настоя, настоять, укутав, сутки, процедить, остаток отжать. В жидкость добавить 0,5 кг сахарного песка или меда. Размешать до полного растворения, варить на слабом огне до густого сиропа, помешивая содержимое. Сироп из лаванды успокаивает нервы, снимает боль при мигрени, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

♦Настойка цветков лаванды используется для улучшения аппетита, а в сочетании с некоторыми другими травами служит хорошим средством для снятия стресса: взять 3 чайные ложки перемолотых цветков, залить 400 мл кипятка. Настаивать в эмалированной посуде под закрытой крышкой 20 минут. Процедить и пить в течение дня равными долями.

Это многолетнее растение семейства мятликовых или злаковых. Еще его называют лимонное сорго, челнобородник, лимонная трава или цимбологон.

Лемонграсс содержит почти все витамины группы В, в нем много витамина С и микроэлементов.

Лемонграсс помогает в первую очередь от стресса, депрессии и переутомления, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, освежает и тонизирует. Может избавить от головной боли.

Напиток из лемонграсса полезен для желудка и пищеварения, снимает тошноту. Чай используется для очищения всего пищеварительного тракта и для детоксикации, отлично очищает почки и мочевыводящие пути.

Если к лимонной траве добавить другие растения, обладающие успокоительным действием (например, мяту или мелиссу), то можно усилить эффект лемонграсса.

Лемонграсс можно пить и как чай для похудения, ведь он вызывает чувство сытости.

Не рекомендуется употреблять чайпоздно вечером или при бессоннице, так как он бодрит. Следует быть осторожным, если есть склонность к повышенному давлению или бывает повышенная возбудимость. Противопоказан при эпилепсии. Напиток нельзя детям до 12 лет и беременным женщинам.

Лимонную траву можно приготовить как самостоятельный напиток или использовать в качестве добавки.

♦Чай: 1 чайную ложку травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать около 3 минут. Можно добавить для вкуса мёд.

♦Настой: 1 столовую ложку мелко нарезанных листьев залить 200 мл кипятка, настаивать 5 минут. Употребляют его и холодным, и горячим, но не более 400 мл в день. Также настой используется в ингаляциях и при полоскании горла. Настой из лемонграсса способствует укреплению иммунитета и организма в целом.

♦Чай с имбирем: взять 20 г свежего имбирного корня и 20 г сухой травы лемонграсса. Залить кипятком в любом количестве и дать настояться.

Лечебные свойства мелиссы обусловлены эфирным маслом, находящимся в ее листьях. Лекарственные средства, в состав которых входит мелисса, обладают выраженными успокоительными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами. Мелисса обладает легким снотворным эффектом. Успокоительное и спазмолитическое действие проявляются при применении небольших доз мелиссы, последующее их увеличение не усиливает этих эффектов.

Настойка мелиссы усиливает моторику желудка, обладает желчегонным свойством. Мелисса может применяться при различных аритмиях, а также при нервной дрожи, которая бывает у некоторых людей ночью. Она замедляет дыхание, уменьшает частоту сердечных сокращений, снижает артериальное давление. Трава мелиссы обладает вяжущими и мочегонными свойствами, стимулирует менструации. Настой мелиссы назначается при болях в спине, учащенном сердцебиении, бессоннице, коликах в животе, вздутии кишечника, почечных коликах, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, при болезненных менструациях.

♦Настой: 15 г травы мелиссы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 5–6 раз в день.

♦Другой вариант настоя: 8 чайных ложек измельченной травы мелиссы положить в термос и залить 500 мл горячей воды температурой 60 °C. Настаивать 4–6 часов. Пить по 100 мл несколько раз в день. Такой чай используется при множестве заболеваний: нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, неполадки с нервной системой (мигрени, бессонница, переутомление, чрезмерная раздражительность и перевозбуждение и т. п.). Сырье, оставшееся после приготовления лечебного настоя, можно использовать в виде припарок — компрессов на область ушибов, при радикулите и мышечных болях.

♦При анемии, сердечных заболеваниях, как успокоительное средство, при тошноте, рвоте: 1 столовую ложку измельченной травы залить 2,5 стаканами кипятка, настоять, укутав, 30–40 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

♦Для поднятия иммунитета, а также при лечении заболеваний, связанных с перенапряжением нервной системы: взять 1 часть листьев эвкалипта, 2 части цветочных корзинок тысячелистника и 3 части травы мелиссы. На стакан кипятка положить 2 столовые ложки смеси. Настаивать от 30 до 45 минут. Принимать по трети стакана перед едой.

♦Для снижения артериального давления: взять по 3 части травы зверобоя и астрагала, по 2 части соплодий хмеля, цветков ноготков, листьев мяты и мелиссы, 1 часть чабреца. 1 столовую ложку смеси залить 400 мл кипятка и настаивать 30 минут. Пить перед едой по половине стакана. Продолжительность лечения может быть до 1 месяца, после чего необходимо сделать десятидневный перерыв.

Это хвойное вечнозеленое растение семейства Кипарисовые, которое растет в подлеске в хвойных, особенно в светлых сосновых и смешанных лесах, по берегам рек, на моховых болотах, на лесных горных склонах, на вырубках.

В лечебных целях чаще всего используют ягоды можжевельника в свежем или сушёном виде. Вызревают ягоды примерно к середине осени, после чего их можно собирать и сушить. Они имеют приятный сладкий привкус и неповторимый аромат.

В хвое этого растения содержится много аскорбиновой кислоты, но основная особенность зелени можжевельника заключается в выделении фитонцидов. Они имеют антибактериальные, противопротозойные и фунгицидные свойства. Благодаря им можжевельник прекрасно очищает воздух.

В можжевеловых шишкоягодах есть сахара, крахмал, органические кислоты (яблочная, уксусная и муравьиная), ароматические, дубильные, белковые, минеральные и пектиновые вещества, клетчатка, смолы, воск и многие другие вещества.