Валерий Карибьян - Боевые искусства: Заметки о Пути

В тренировочном зале также необходимо поддерживать здоровый эмоциональный фон и боевой дух, помогать новым людям войти в процесс и принимать участие в их становлении.

Не ждите быстрых результатов. Боевые искусства – это постоянная работа над собой, внутренняя дисциплина и преодоление трудностей. Будьте готовы к строгому отношению к себе и тяжелым физическим нагрузкам. А еще хороший тренер предупредит вас об отрицательном влиянии пропусков и справиться о наличии травм и противопоказаний.

Вперед! Дерзайте!

Физические упражнения

На занятиях меня иногда спрашивают, почему мы не уделяем много времени упражнениям на растяжку и физическим нагрузкам? Отвечаю: «Его – времени – нет, хотя физические нагрузки сами по себе итак длятся всю тренировку» Но я понимаю, под этим вопросом люди часто подразумевают упражнения на красоту и эластичность мышц и связок. Однако это может быть связано с травмами.

Для тонуса, силы и работоспособности мышц на занятиях делается все необходимое. Махать руками и ногами в разных пропорциях и комбинациях 2 часа подряд – это большой физический труд, не считая отжиманий по 100 раз за занятие, работы с прессом, базовой техники и других упражнений.

Возвратимся к вопросу. Мы занимаемся 3 раза в неделю и приоритетной практикой для нас является изучение и отработка техники, а не «качание мышц» или шпагат. Кстати, комплекс упражнений на растяжку требует глубокой проработки и по времени длиться от 30—40 минут минимум, если подходить к этому грамотно и методично.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Будо – современные японские боевые искусства. Термин состоит из двух иероглифов: бу – война, бой, воин или боец – и до – путь. Переводится как «боевые пути». В широком понимании, Будо является областью знаний и образом жизни.