Елена Толкач - Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике

Тут можно читать онлайн Елена Толкач - Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785449657596
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Елена Толкач - Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике краткое содержание

Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике - описание и краткое содержание, автор Елена Толкач, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Целлюлит – это одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит может появиться даже на стройном молодом теле.Как действует дыхательная гимнастика на обмен веществ, какие упражнения самые эффективные и как правильно организовать рацион? Как избавиться от целлюлита и «закрепить» результат?Обо всех секретах расскажет профессиональный коуч, телесный психотерапевт и французский тренер с 15-летним стажем – Елена Толкач.С комфортом и удовольствием движемся к телу своей мечты.

Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Толкач
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике

Елена Толкач

© Елена Толкач, 2022

ISBN 978-5-4496-5759-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе. Елена Толкач – BodyFlex тренер, телесный терапевт

«Я работаю с человеком, как с целостной системой, в которой все связано: тело, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера. Благостное состояние, комфорт в теле, и ощущение легкости люди чувствуют после первого или второго сеанса. То есть идет работа с телом через диафрагмальное дыхание, и состояние вашего организма влияет на психологическую составляющую. Я занимаюсь таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции».

Чем я могу вам помочь Имея российское образованиепо специальности Психолог и - фото 1

Чем я могу вам помочь?

Имея российское образованиепо специальности Психолог, и сертификат Французской федерации Спорта, я веду людей к гармонии и красоте, здоровью и самореализации. Обращаются ко мне с разнообразными запросами и различными жизненными ситуациям.

1. Осанка, позвоночник, суставы, мышцы

Мало кто знает, что дыхательная гимнастика ElenaBodyFlex, в сочетании с телесной терапией может помочь в тяжелых ситуациях. Зачастую достаточно изменить привычки, расслабить нужные мышцы, научиться правильно дышать и делать определенные упражнения, и боли больше не будет или она станет намного тише, вы почувствуете долгожданный комфорт. В организме все взаимосвязано, я вижу эти связи, это помогает быстро найти и скорректировать «слабое звено».

2. Психосоматика

В научной литературе вы найдете большой список заболеваний, обусловленных психологическими причинами: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, нейродермит, бронхиальная астма, гипертония, гиперфункция щитовидной железы, ревматоидный артрит, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, нервная анорексия, радикулит, псориаз, витилиго, аллергия, синдром раздраженного кишечника, гипотония, мигрень, некоторые случаи бесплодия, ожирение. Список огромный. Лечить эти заболевания только медикаментозным путем – это не всегда эффективно.

Очень важно работать с нарушенными связями между телом и психикой, образом жизни и убеждений, найти причины и принять на себя ответственность за свое здоровье. Только тогда вы станете хозяином своей жизни и своего тела.

3. Панические атаки, вегето-сосудистая дистония, страхи, фобии, неврозы, сложности в период менопаузы

Эти ужасные состояния превращают активного, здорового, молодого, полного сил человека в несчастную личность. На помощь здесь приходит дыхательная гимнастика ElenaBodyFlex с телесной терапией. Комплексный подход и сочетание различных методик, диафрагмальное дыхание и особые упражнения, беседы и приятные ощущения помогают почувствовать свободу и веру в себя.

4. Дисгармония в личной жизни, послеродовая депрессия, трудности в семье, проблемы самореализации и профессионального роста

Со всеми этими запросами справляются психологи, но, подключив диафрагмальное дыхание и работу с телом, вы достигаете заветные цели намного быстрее. Ваши психологические привычки закрепляются на уровне тела, происходит комфортное движение вперед.

5. Дискомфорт в теле и на душе в связи с переездом, смены страны

Со здоровьем кажется, пока все в порядке, в быту относительная стабильность, нет явных сложностей и потрясений, а в душе тоска, хочется плакать, спать и есть? На занятиях я помогаю разобраться, в чем дело и откуда эта тревога, возвращается энергия и хорошее самочувствие.

6. «Я хочу измениться, снизить вес, удалить лишние размеры, чувствовать себя счастливой и любить себя!»

Это все достигается с помощью дыхательной гимнастики ElenaBodyFlex и приемов телесной терапии. Сразу чувствуются изменения в теле, меняется мышление, уходят и вес и размеры, а затем изменится мир вокруг вас. У вас появляются новый смысл жизни, новые цели и новые красивые люди рядом.

Бодифлекс как стиль жизни

От лишнего веса и целлюлита традиционно «назначаются» диета и физические упражнения. Но слабое место любой диеты и фитнеса в том, что после 5-10-20 дней жир начнет уходить. Но уйдет ли с той зоны, где вы больше всего хотели от него избавиться? Если вы просто ограничиваете себя в еде и считаете калории, то ваш целлюлит никуда не денется. К сожалению, жир с проблемных зон уходит в самую последнюю очередь, а иногда и вовсе остается там, где был. Проблемные зоны на то они и проблемные. Если жир появился там и «живет» какое-то время, то меры нужно принимать именно в этой, конкретной зоне.

Бодифлекс действует иначе. Это ускорение обмена веществ и упражнения на эту зону. В результате вы избавляетесь от целлюлита, уходит лишний жир из проблемных зон и увеличивается энергия. Добавочный кислород и специально подобранные упражнения увеличивают гибкость, ускоряют обмен веществ, подтягивают мышцы и кожу (в любой части тела, и на лице тоже!).

У вас есть отличная возможность похудеть быстро и красиво с дыхательным методом «ElenaBodyFlex®».

Эта гимнастика для быстрого снижения веса и укрепления здоровья. Ее важные составляющие: диафрагмальное дыхание и упражнения для проблемных зон.

Посвятите себе 20 минут в день: сделайте вашу дыхательную программу по методу «ElenaBodyFlex®». Комплекс упражнений БодиФлекс необходимо делать каждый день в течение 1—2 месяцев. Это зависит от вашего исходного размера и веса. Все упражнения выполняются на задержке дыхания от 5-ти до 8-ми секунд.

Техника дыхания подробно описана мной в книге «Стройность, здоровье, дыхание по методу «ElenaBodyFlex®». Она поможет вам удалить жир на животе, похудеть в бедрах, уменьшить объемы талии, избавиться от целлюлита. И все это без строгих диет и таблеток!

ГЛАВА 1. ЦЕЛЛЮЛИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Целлюлит – одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. Он может появиться у вас в ваши семнадцать и семьдесят пять. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах.

Целлюлит покинет вас тогда, когда вы будете смотреть на него не только как на эстетическую проблему, не учитывая внутренние причины его образования. Лишь поняв истинные причины его возникновения, и исключив их, вы сможете навсегда избавиться от надоедливой апельсиновой корочки на вашем теле. Если вы работаете с проблемой целлюлита с применением только косметических методов (курс массажей плюс антицеллюлитные кремы, обертывания и т.д.), ваша работа может оказаться недостаточно эффективной, и результаты будут радовать не долго.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Толкач читать все книги автора по порядку

Елена Толкач - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике отзывы


Отзывы читателей о книге Антицеллюлитная программа от французского тренера по дыхательной гимнастике, автор: Елена Толкач. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x